エレクトリック柔術&MMAウォーリアー

パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

10/11昼パーソナルHUさん

2016-10-12 14:33:43 | 練習日記
少し体調がよろしくありませんでしたがリハビリも兼ねて軽く2kmラン。
バトルロープも10種セレクト。
呼吸法で頭をスッキリさせて終了です。

効果的に身体を動かすのが一番ですね。
もう少し辛抱すればベストコンディションが戻るはずですのでオフの時はしっかり休みましょう。
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