エレクトリック柔術&MMAウォーリアー

パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

4/20(木)クラスの風景

2017-04-21 10:21:14 | 練習風景
朝パーソナル…自主ランを欠かさないSS木さん。
今日は白バトルロープでスタートです。なぜならこの後下川原コーチの打撃クラスにも参加の二部練。。。タフガイ!

柔術自主練…沼田コーチ、中島さん、仁志さん、近藤さんが参加。近藤さんはこの後下川原コーチの打撃クラスに参加の二部練。。。タフガイがここにも一名^ ^

下川原コーチの打撃…8名参加で平日木曜朝とは思えない大盛況。クラス開始前にはナカムー君のダッシュ練習を道場駐車場にて。頑張れナカムー君。いや、角浜さんが一番頑張ってました^ ^


朝パーソナルコラボ…HUさんと高畑さんのバトルロープ合戦。高畑さんは黒ロープで15秒20種、20秒20種、10秒20種10秒ラッシュの三巡。HUさんは白ロープで二巡。
バトルロープ後は投げの打ち込み練習で高畑さんをぶん投げておりました^ ^



昼フィットネス…門脇君と三浦君が参加。二人とも下川原コーチの打撃クラス参加後だったので身体はあったまりまくりという事で、早速本編突入です。動き方も細かく意識しながらミット打ち込みメニュー。背中の使い方は忘れずに。


昼パーソナル…今回は全編ミット打ち込みメニューの工藤さん。基礎編と移動編、コンビネーション編の内容で60分。半年ぶり復帰の新メニューでどんどん上達しております^ ^

夜のキッズ打撃…陸、凛、祐斗、千尋、空悟、主婦坂井田さんが参加。打ち込みメニューを中心に。バランスがまだまだ危ういので体幹補強はしっかりと。



鶴飼コーチの柔術…鶴飼コーチと鳥谷部君のマンツーマン。鳥谷部君にとってラッキーな90分。

キックボクシング…じゅんぺー君、郡司さん、照君が参加。前半はフォームチェックと移動稽古と補強、後半はミット打ち込みメニューで90分。
見学の小平さんはクラス後トライアル打撃コースで入会しました。格闘技は未経験ですが新たな挑戦、よろしくお願い致します!

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