10/19(木)クラスの風景

朝パーソナル、SS木さん…
＊8:30開始。バトルロープと綱登りでアップ。柔術メニュー。

朝パーソナル、HUさんと高畑さん…
＊9:30開始。バトルロープメニュー。

昼パーソナル、下舘さん…
＊11:00開始。呼吸法、バトルロープ、ミット打ちメニュー。

昼フィットネスキック…

夜キッズ打撃…

柔術…

打撃ミット…

夜パーソナル、中川さんソロ…
＊21:30開始。圭ちゃんにボクシングスパーリングを付き合ってもらいました。2人とも経験値アップ。圭ちゃん、ありがとう^ ^中川くん、おつかれさまでした^ ^

10/19下川原靖也コーチの木曜朝打撃クラス練習日記

秋晴れ🍁☀
気持ちの良い🤗
木曜打撃クラス
初参加メンバーが2人も😆😆
しかも1人は
フィットネスからの2日連続参加‼
ありがとうございます😊
張り切ってスタート
レギュラーメンバーはシャドウ
初心メンバーは 鏡の前で基礎打ち込み
対人練習
パンチ打ち込み＋
パリング&ブロッキング
1分5ラウンド
パンチミット 1分2ラウンド
キックミット 1分2ラウンド

ボクシングマス🥊 1分2ラウンド
ビッグミット 1分
で終了(^^)v
楽しく練習出来ました‼
初心者の方 大歓迎です
ワンコインで 参加出来ます(^^)
お待ちしております‼