つなのピラティス的 毎日

好きなことをたくさんしようーー!!!^^!!!
ピラティスにダンス、私の周りの素敵な人と物にウインク!

骨盤エクササイズ 韮崎ニコリ ご案内

2016年12月07日 | pilates
『骨盤エクササイズ~ピラティス~』
ゆっくり、ゆったりした動きの中で、姿勢を改善し、骨盤のゆがみを取り、骨盤底筋を育てましょう。身体の堅い人でも大丈夫。腰痛、肩こり、四十肩、生理痛から尿漏れまで、日常に使えるエクササイズを紹介します。
■日時/2月25日、3月4日、11日、18日、25日(土曜日全5回)10時30分~11時30分
■場所/ニコリ1階和室会議室1・2
■参加費/5,000円
■定員/13名 ※定員になり次第締切
■持ち物/バスタオル(ヨガマットでもOK)飲料水、運動のできる服装
■講師/鈴木つな先生
■申込方法/ニコリ1階総合受付にて申込用紙に必要事項を記入し、参加費をお支払下さい。
 
今年も呼んでいただきました。
ピラティス入門編としてレッスンを組もうかと思っています。
ご興味のある方はどうぞ。
 
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