加圧トレーニングスタジオ つくし

スタジオつくしのブログ

連日の疲れが

2017年05月12日 | 日記

連日重いギヤでの心拍トレーニングで腰に負担がきています

でも身体は動かしたいので、今日は負荷を軽めにできる加圧トレーニングで追い込みです

時間がないのでスクワット、ランジ2種目で追い込んで、腰のケアでぶら下がり終了です

脚がパンパンでペンギンみたいな歩き方になってますけどご了承ください

 

 

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 心拍トレーニングをしていたら | トップ | いい汗かいたあとは »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。