少し寒さも和らいで朝起きるのが楽になりました
そろそろ本格的に朝トレに力を入れようと思うこの頃です
筋肉痛がなくなり少し身体が物足りなさを感じているので今日は75%1RMまでウエイトをあげてトレーニングです
ウエイトが満足にできたらバイクで心拍トレーニング
ATレベルの底上げに励んでみようと思います
少し寒さも和らいで朝起きるのが楽になりました
そろそろ本格的に朝トレに力を入れようと思うこの頃です
筋肉痛がなくなり少し身体が物足りなさを感じているので今日は75%1RMまでウエイトをあげてトレーニングです
ウエイトが満足にできたらバイクで心拍トレーニング
ATレベルの底上げに励んでみようと思います