加圧トレーニングスタジオ つくし

スタジオつくしのブログ

心拍トレーニングをしていたら

2017年05月11日 | 日記

昨日は自転車で固定のローラーを使っての心拍トレーニングをしました

心拍は155~160をシビアに保って90分1本勝負

ところが60分すぎぐらいから、だんだん力が入らなくなり手足がガクガク

なんと軟弱な低血糖になってしまいました

ゆっくり自転車から降りてブドウ糖を補給したいのですが、力が入らず袋を開ける事が困難

震える手でなんとか袋を開け、1粒口の中に入れて水を含んでクチュクチュしてゴックン

2、3分で回復

本当はゆっくり休んだ方がいいのですが、脚が全然余裕なので再び自転車再開

さっきまで動けないぐらいフラフラだったのにすぐに再開できたので低血糖といっても70mg/dlきってないのでしょうね

根性が足らん

 

 

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