今日で５月は終わり。
夕方ゆっくり１０ｋｍジョグです。
月間は３００ｋｍくらいです。（途中データー不明）
６月はがんばります。
坂１０００ｍ×５本。今日は単独走でした。
今年初めての坂だったので、気合いを入れて登り始めましたが。。。。
あまり追い込むことはできず、次回頑張ります。
この３週間連続して５０００ｍのタイムトライアルに挑戦しましたが、タイムはどんどん下降しました。
これから県ナイターまでレースにはエントリーしていないので、もう一度練習を見直してベストタイムを目指したいです。
昨日は別府リレーマラソンがありました。様子をネットや新聞などで見ると、とても楽しそうでした。
出走された方はお疲れ様でした。
県ナイター陸上についてのメールがキャプテンより送られた思います。
ぜひたくさんの参加をお願いします。津久見市陸協所属でない方はそれぞれの所属でエントリーしてください。
それ以外の津久見市チームの方は江藤が一括エントリーします。
今回はナンバーカードは必要ないです。（主催者が準備）
どれだけ走れるか（走れないか）を知るだけでもいい刺激になります。
今日は竹田で長距離記録会。
５０００ｍに出場しましたが。。。。
１０００ｍで撃沈。残りはジョグ程度のスピードでした。今季初の１８分台でした。
県ナイターまであと１か月弱。
もう一度体調を整えて、準備をしたいと思います。
明日は１４時１５分から竹田で５０００ｍを走ります。
先週から続いている体調不良ですが、鼻水もとまり何とか走れそうです。
いい状態ではありませんが、ポイント練習の１つとして参加しようと思います。
明日は１４時１５分から竹田で５０００ｍを走ります。
先週から続いている体調不良ですが、鼻水もとまり何とか走れそうです。
いい状態ではありませんが、ポイント練習の１つとして参加しようと思います。
今日は夕方走るつもりが、草刈り作業でへばってしまい、５ｋｍしか走れませんでした。
土曜日のレースに向けて、休養になると考えて。。。。
最近、休養が多いので気持ちを引き締めていきたいです。
土曜日は佐伯で合同合宿の練習に参加してきました。
たくさんの選手が参加していて、いい刺激をもらいました。
５０００ｍタイムトライアルでした。
しかし、体調不良のため失速してしまいました。残念です。
日曜日は都合で参加できませんでした。
また機会があったら参加したいと思います。
とりあえず体調を回復させて、土曜日の第２回長距離記録会に備えたいです。
アスリートランキングに県ナイターのエントリーがアップされてました。
参加者の募集は、キャプテンにお願いしてメールでまわしたもらおうと思っています。
あと１カ月ちょっとあるので、練習不足の方は調整をしましょう。
例年、各郡市の選手たちが出走する、なかなか楽しい大会です。応援もトラックのすぐ側で行えます。
県庁陸上部や別府MCで陸協登録している方は、その所属からの出場になりますが、その他の方は津久見市陸協で登録して出走してもらおうと思います。
津久見市陸協は江藤がとりまとめてエントリーしようと考えてます。出場費１１００円は当日徴収。
５０００ｍの１組目が１６時２０分出走予定、１００００ｍが１８時４５分出走予定です。
県内一周駅伝から４カ月。始動するにはいい大会です。たくさんの方の出場を期待します。
１０００ｍ×５（５分１５秒間隔スタート）。江藤、丸山、田久保、中島が走る。別メニューで小町、内田。計時に大杉。
最初から突っ込んでみましたが、スピードに体がついていけず胃が痛くなり３本目、４本目はパスしました。
①３．０３②３．０８③パス④パス⑤２．５８．
このスピードで５本いけるように次回チャレンジです。
土曜日は隣町の練習に参加させてもらう予定です。他の郡市からもくるようなので楽しみです。
まだまだ練習は足りていませんが、ほかの人との話はいい刺激になります。たくさん刺激をもらいたいです。
竹田まで１時間１５分程度でつきました。江藤、中島、伊東で走ってきました。
結果は。。。。 残念な１７分２７秒。そんなにおそかったかなぁってペースでしたが
入りが遅いし、途中から単独走になり、気持ちの弱い走りになった気もします。
３０００ｍは１０分１０秒。次の１０００ｍに３分３５秒かかってます。その次の１０００ｍは。。。。。
次回は４０００ｍまではしっかりはしることをテーマに頑張ります。
夕食は天神丸福。８時３０分のラストオーダーぎりぎりに入店できました。
帰りの車中は、伊東のマニアックな車の話題でした。豊富な無駄な知識に感心しました。