春季陸上大会 兼 第１回大分県長距離記録会のお知らせ
４月１３日（土）大分市営陸上競技場で行われます
仮のタイムテーブルで 一般男子１５００ｍ（１３時４５分 ４組タイムレース）。一般男子５０００ｍ（１７：００分 ４組タイムレース）です。
１種目１１００円です。今回、江藤は５０００ｍにエントリー予定です
アスリートランキングの申し込み締め切りが４月５日（金）までです。
江藤がまとめて申し込む場合は、４月４日（木）までに連絡をください。各自で申し込んでも構いません。
昨日、足をぶつけてしまい、ややはれています。走れないこともないですが、今日は休養です。
臼杵さくらマラソンまであと１週間。無理せずに行きたいと思います。
今日は離任する先生、転出する生徒のお見送り。今回で通算５度目のお見送りですが、いつもさびしい気持ちになります。
４月からは新しいメンバーでの生活が始まります。いい思い出がつくれるように頑張りたいです。
今日は１０ｋｍジョグ。ゆっくりです。
今日の朝刊で小中の先生の異動の発表がありました。江藤は異動なしで、何とか津久見市で働けそうです。
最近、広域の人事が行われ、他郡市に異動となった場合、練習会など参加が難しくなります。何とか今年度も練習会には欠かさず参加したいと思います。
今年度より陸協登録が、完全Web化になり、紙ベースでの登録ができなくなりました。昨年度津久見市陸協の登録作業をしておいてよかったです。
４月１０日までに手続きを終えてほしいようなので、頑張りたいと思いますが、申請の手順はなかなか手ごわそうです。
大会要項の作成は遅れているようです。競技日程の原案は以前のブログでお知らせした通りです。
「津久見市陸協」の登録番号は継続ですが、自分の登録番号が分からない方は江藤まで連絡してください。（できれば通信でお知らせします。）
三重町のさくらロードレースに出走してきました。ほぼ満開のさくらの中、５ｋｍを走りました。最初からとばしていこうと思いましたが、入りの１ｋｍは３分１０秒を切っていたと思います。でも練習の一環なのでそのまま粘っていきたかったのですが、失速しして１７分０７秒。ましたても１６分台はお預けです。
津久見チームからは石川、江藤、田中、成松が出ていました。（まだ出ていたらごめんなさい。）
江藤は一応シニア５ｋｍ２位でした。１位はシニアの県内一周駅伝区間賞の方」だったのですが、ずっと見える位置で追うことができたのでよかったです。２週間後に行われる臼杵さくらマラソンで、絶対に１６分台を出したいです。
現在、花見の参加者は、顔を見せるだけになるかもしれない方を含めて、１８名です。ちょこっと参加の方は会費なしでいきます。（ここは会計担当江藤の腕の見せ所なので。。。）ふらっと花を見に来て顔を見せるでもいいですね。
史上最速ペースで桜が咲き始めています。きょうも８ｋｍほどジョグの途中、満開に近い桜を見ながら走りました。臼杵さくらマラソンまであと２週間。桜はもつのでしょうか？
現在のところ花見参加者は１３名です。当日参加OKなので、駅伝関係者以外の方でも構いません。よかったら誘ってみてください。ただし、桜を見ながらできるかどうかは疑問ですが。。。
明日は三重ロードレース。初出場できそうです。楽しみです。
今日は１０ｋｍジョグ。アベレージ４分３９秒。
４分３０秒くらいのジョグをしたかったのですが。。。
あさっては三重ロードレース。過去３度ほどエントリーして、１回も走れていない大会です。当日参加するまで出れるかどうか！？
今日は２ｋｍジョグのあと、１３ｋｍ走。アベレージ４分００秒でした。
今、腕のふりを体幹に伝え、大腿部の切り替え操作のスピードを上げる習慣に取り組んでいます。
週末のレースでは、後半の動きづくりを意識して走ってみます。
今日はコースを決めずに１６ｋｍ走。
こんな走り方のときはガーミン威力発揮です。
結果は１時間０７分１７秒。アベレージ４分１２秒。これ以上スピードを上げて走るときつくて無理になるという手前でのランニングです。
昨日痛かった４０肩はなんとかおさまりましたが。。。。
４月１３日（土）
春季陸上・第１回長距離記録会（大分市営）
４月２１日（日）
第１回大分市陸上記録会（大分市営）
第１回日田市陸上記録会（日田市営）
４月２７日（土）２８日（日）
県選手権（大銀）
５月１２日（日）
第２回日田市陸上記録会（日田市営）
５月２５日（土）
第２回長距離記録会（竹田市営）
６月２２日（土）
県ナイター記録会（大分市営）
６月２３日（日）
第３回日田市陸上記録会（日田市営）
８月２４日（土）
第４回日田市陸上記録会（日田市営）
８月２５日（日）
第２回大分市陸上記録会（大分市営）
８月３１日（土）
第３回長距離記録会（大分市営）
９月１日（日）
第１回秋季陸上（大分市営）
９月７日（土）
県民体育大会（竹田市営）
９月８日（日）
第２回秋季陸上（大分市営）
９月２２日（日）
第５回日田市陸上記録会（日田市営）
１０月６日（日）
県ロード選手権（大分）
１０月１４日（月）
チャレンジゲームin大銀ドーム
１０月２０日（日）
第６回日田市陸上記録会（日田市営）
豊肥選手権（竹田市営）
１１月２４日（日）
第４回長距離記録会（大分市営）
１２月８日（日）
日田・中津駅伝
１２月１５日（日）
県クラブ対抗駅伝（大分スポーツ公園）
１月１３日（月）
おおいたシティーハーフ
１月１９日（日）
うみたまごロードレース
２月２日（日）
別大マラソン
２月９日（日）
うみたまご駅伝大会
２月１７日（月）から
第５６回県内一周駅伝大会
３月前半の走行距離は、１５０キロでした。後半何とか頑張って４００キロにたどり着きたいです。
県南陸上選手権に出た３人はいい刺激をもらいました。江藤は残り２周の弱さが出ました。あのラストを押せるようにしたいです。
誰かレース用手袋を公用車に忘れてませんか。江藤が預かってます。
県南陸上選手権に出た３人はいい刺激をもらいました。江藤は残り２周の弱さが出ました。あのラストを押せるようにしたいです。
誰かレース用手袋を公用車に忘れてませんか。江藤が預かってます。
江藤、田久保、中島で参加してきました。
１２：１５から５０００ｍ２０人くらいの出走です。大人は５人、１５人くらいは高校生でした。結果は１７分０９秒。１７分をぎりぎり切ることを目標に参加しましたが、ラスト２周は強い気持ちをもつことができず、失速でした。来週のロード５ｋｍで１６分台を出したいと思います。
そして１４：５５から１５００ｍに練習のつもりで出走しました。５０００ｍの疲労もありましたが、高校生や中学生に負けまいと頑張りました。４分３０秒を目指していましたが、４分４０秒。１５００ｍの１０秒は大きいですが、また頑張ります。
４月の１３日（土）には大分市営陸上競技場で春季大会及び第１回長距離記録会があります。できれば５０００ｍに出る予定です。春はトラックでスピードに磨きをかけて、秋からのロードに備えたいと思います。
新しい提案です。２０１３年度は４月から津久見市チーム駅伝選手候補は陸協登録をしたいと考えてます。（県庁陸上部、別府MCなどに所属している選手は除く）そして、県ナイター陸上をはじめ多くの県陸協主催のゲームに出場しませんか。とりまとめは江藤がします。キャプテンメールを送らせてください。
（キャプテンよろしく！！）
しっかり４月から９月までレースに出ながら、１０月からのロードに備えましょう。
目指せ全員駅伝！ 巻き起こせオレンジ旋風！！ 久しぶりのフレーズです。