雨曇子日記

ご近所散歩日記です。だけのつもりでしたが、だんだんカテゴリーが増えました。

ロコモフィット柏  3 回目

2017-07-14 16:20:50 | ロコモ予防講座

7 月 12 日(水)今日も千葉県柏市の最高気温は 30 ℃を超え、家の中にいてもぐったりしてしまいます。

勇気を奮い起こしてロコモフィットの会場に向かいました。

 

            ひまわりや背筋伸ばしてすっと立つ     雨曇子

 

ロコモフィットは、骨や関節などの機能低下予防の運動です。

機能低下が危惧される運動器のパーツは次のようなものです。

筋肉  関節  軟骨  骨  脊髄  末梢神経  脳

これらの運動器官を鍛えるため次のような運動をします。

 

     ・筋力強化運動

     ・認知 + バランス運動

     ・ストレッチ

 

                        (会場の区民会館)

 

柏市福祉活動推進課のこの事業を請け負っているのが“K K なな色”

ここから派遣された 2 人のインストラクターさんが、手際よく、楽しく参加者を導いてくれます。

 

 

 

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 暑中お見舞い | トップ | 2017 プロ野球 オールスタ... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL