睡眠が一番が大切！

近頃、
朝型の生活が続いてリズムが狂ったから？

結果？！


今週は体調を崩した週に為って…


周りで心配されたのは本当に嬉しかったし有難かったけど、

やっぱり何をするにも

「睡眠（時間）」

そして〜


『就寝&起床時間』

やっぱ此処が1番大事なコトを思い知る事に……


正直。
今月は頭を新たに使ってるけど（笑）


真面目に、
だからこそ=

"寝る時間（27:00）と起きる時間（10:00）"

このバイオリズムがズレると生活が狂ってしまう………



追伸。
多くのヒトが感じたり思ったりする筈だけど、

起きて直ぐ→

「疲れた」

だったり、

『眠い』


そう感じる+思うのは〜

睡眠時間が短いから疲れがとれない…
若しくは、
起床時間が早いから眠く感じる……

だからこそ身体が思うコト……


まさに人間だって朝型の人も居れば、
夜型の人も居るってコトだと思うけど！？

此れこそ学術的&医学的に論文や研究で立証したい！！