巻き足の巻

まび練の翌日は ヤル気がアップ↑↑↑
の筈なのに、何故だかがんばれない今

それでも 泳ぐのさ！
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×3×4Set、到着後＋10秒スタート、Set間なし
　1t-swim、2t-kick、3t-pull、4t-swim
スイム…25×4、0:40
　12.5/Hard-Easy
スイム…100×1、Easy Swim

スイム…50×8、1:30
　1〜4…25/Hard-Easy
　5〜8…HEHE
ダウン…100×1

小計……1300m
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練習会後のダウン

300×1
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巻き足
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合計……1600m（6/21・水）
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自主練するって約束したから 約束は果たします

いろいろ習ったけど そんなにいっぱい練習する気力が今はありません
なので ひとつだけ選びました！
出来るようになりたいのは巻き足です

巻き足…出来ないんですよ！
出来るヒトの動きを見て、自分も出来るようになる程 私って器用じゃありません

でも、出来ない→出来るにする為には 訳わかんなくても やらなきゃ始まらないですからね！

で、私はかなり沢山のヒトに 聞きまくってました
でもね、幼い頃から自然と出来ちゃったり、見ただけで出来ちゃったりする人って コッチの「わからない」って意味がわからないのでしょうね〜

今回のまび練でも 巻き足をやったけど 私は全く出来ず…
＿|￣|○

途方にくれてたら 救世主が現れました♬
なんとその名は
しろえもんさん！

しろえもんさんは 数年前までは 立ち泳ぎができなかったってブログに書いてます！

それが今では ちゃんと（かどうか知らないけど）出来てます！

そのしろえもんさんが教えてくれました

脚が（形をやってくれながら）この形とこの形になるように 思い切り振ってる感じ！
でも、ひざ下だけじゃなくて 膝は動かないんだけど股関節から動かすんですよ！

やっぱりね、出来ない→出来るって道を歩んだ人は 「わからない」ヒトの気持ちがわかるんですね！

私の疑問点に難なく答えを出してくれました

なので、感謝をしつつ この日のホームプールでの練習会では 居残りして巻き足をがんばりましたよ！

練習方法もしろえもんさんの練習方法を真似っこです！

プールの四隅に背中をはめて、二の腕をプールサイドに置いたら 脚を浮かして巻き足の練習です！
このプールサイドの四隅で巻き足をすると 先ず沈みません！
当たり前だけど、二の腕で体を支えてますから！
脚の動かし方の練習ができます

ただでさえ 動きが悪い股関節
動かすには かなり努力が必要です

何年くらいかかるかな？
(*^^*)
しろえもんさんは2年って言ってたか 私は4〜5年かな？
時間が掛かってもちゃんと出来るようになりますよ！

嵐の後の夕焼け〜