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ストロングマン&ストロングウーマン✰

日曜日に開催された宮古島トライアスロンに出場された皆さん、お疲れさまでした!!!

良い結果を残せた方も、結果が思わしくなかった方も、みんなが立派なチャレンジャ―です
そして最後まで戦い抜いたストロングマン&ストロングウーマンです

頑張ったご自分をしっかりと褒めてあげて、そしてしばしゆっくりと休ませてあげて下さい☆


昨夜はスイム陸トレを行いました。
身体の使い方の練習やテンポを上げやすいヘッドアップのやり方の練習を行いました。
以前の楽なヘッドアップでもモチロンOKですが、ぜひ両方出来るようになってからチョイスしていきましょう

最後は柔軟性を向上させるべくペアでストレッチやエクササイズを行いました。

日頃から継続的にされている方はドンドン柔軟性が上がってますね

今夜は7時20分から東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会です
まだ定員には達しておりませんので参加ご希望の方はご連絡下さい☆

明日は朝6時半からバイク練習会ですが、雨の予報となっております
雨の場合は室内でローラーを使用して実施致します
宜しくお願いします!
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