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“鉄人処 Tri Smile”  レッツ エンジョイ トライアスロン☆

 鉄人処 Tri Smile ” は、トライアスロンというスポーツを通じて生まれる
交流・達成感・充実感をより多くの人達が感じ、トライアスロンを生き甲斐のひとつとして
末永く続けていけるようにとの想いから生まれた、鉄人達の憩い・研鑽・交流の場です☆

<所在地> 
広島市西区大芝1丁目6-2 メゾンうえだ 2F
<電話>
070-5303-7388
<E‐mail>
triathlon_haya@mail.goo.ne.jp
<営業時間>

平日  昼12時〜夜10時
土日祝 朝10時〜夜7時
定休日 毎週火曜日・第4日曜日
<駐車場>
軽で2〜3台、普通車で2台分
(建物の正面側ではなく、ガスト側の窓の下です)
<駐輪場>
バイクは店内バイクラックにお掛け下さい。
ママチャリ等は1階の外来者用一時駐輪場に駐輪頂けます。

<鉄人処 Tri Smile 料金表 PDF>
<鉄人処 Tri Smile 料金表 画像版>

<ご入会方法>

<会員規約>

<5月プログラムスケジュールPDF>
<5月プログラムスケジュール画像版>
<5月キッズクラスプログラムスケジュールPDF>
<5月キッズクラスプログラムスケジュール画像版>

<6月プログラムスケジュールPDF>
<6月プログラムスケジュール画像版>
<6月キッズクラスプログラムスケジュールPDF>
<6月キッズクラスプログラムスケジュール画像版>

<施設紹介>

<施設ご利用上の注意>

<鉄人処 Tri Smile バイク走行技能検定>

<“Made in 広島” フルーオーダー トライアスロンウエットスーツ>
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第1便到着〜!!

ウエットスーツの販売が出来なくなってから1年が経ちましたが、ようやくまたフルオーダーのトライアスロンウエットスーツの販売が出来るようになりました
必要としている人がいても提供できないもどかしさからやっと開放されます
以前とは違い自社のオリジナル製品ではなくなりましたが、製品はとても良いアイテムを扱わせていただく事になりました。

日本代表選手を多く輩出しているトライアスロンチーム、チームケンズがプロデュースしたウエットスーツ
SWORD(スウォード)

高伸縮素材の使用は勿論、動き易さを考えたパネルパターンを随所に採用してありストレスがとても少なく出来上がっています♪

フルスーツもロングジョンもあり、それぞれワンピースとツーピースから選択できます。

あと、トライスマイルでは胸のロゴマークはSUWORDオリジナルとCOCONAからチョイス可能です
※SWORDオリジナルマークの色は、ホワイトだけでなくゴールドを選ぶことも出来ます☆

納期は通常2週間となっております。
女性の方の採寸は事前にご連絡をいただけば女性スタッフが採寸させて頂きます

まだお持ちでない方、そろそろ新調をお考えと言う方、ぜひご連絡下さ〜い☆


話は全く変わりまして、先日室戸大会の副賞が贈られてきました

そして届いた箱を嬉しそうに持ってくる照馬。

彼にカメラを向けると、こんな顔をするのです(笑)

普通でいいんよ〜というと
「え?そーなの?」という顔(笑)

そして箱を開けて

またイイお顔♪



ホントにイイ顔します(笑)
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朝練終了☆

今日は7時からラン(キッズはバイク&ラン&バイク)

リンタロウがチョイスした階段ルートを駆け上がり

更に坂道を駆け上がりました☆

とても良いお天気で気持ちよく走れました
お疲れ様でした!!

さて、帰ってシャワー浴びて京都に行ってまいります

See you next week!!
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CEEPO☆

先日の室戸大会で、トライアスロンバイクブランドCEEPO(シーポ)さんがブースを出されていました。

昨年の皆生チャンピオンが皆生大会で使用しており気になっていたKATANAというバイクに試乗させてもらいました。

まず確かめたかったのが登坂性能。
いわゆるTTバイクは上りが苦手なばすなのですが、KATANAはロードバイクに近い感覚でヒョイヒョイ上れました

そしてやはり平地の巡航が楽〜チン♪
ランに脚を残せるトライアスロンバイクというコンセプトが良く分かりました
上ったり平地を走ったり、面白くてレース前に20分位走り回っちゃいました♪

その後、CEEPO代表の田中さんとお話をすると、広島県西部ではCEEPOを販売しているショツプがなく探しているとの事。
そして早速水曜日に広島に来て下さり、正式に取り扱いをさせて頂く事になりました☆

同じトライアスロンでもそのコースレイアウトに寄って向いているバイクというのは異なってきますが、CEEPOはしっかりとコースレイアウト毎に向いたモデルをラインナップしてあり、目標としているメインレースに向いたモデルもきっと見つかります

まだ現物はございませんが、カタログは置いてありますので興味のある方はどうぞお越し下さい☆


昨夜のバイク練習会〇久力養成

バイク練習会▲僖錙雫化
おまけメニューをガツガツ系で行くか、まったり系で行くかとの質問に
「ガツガツで!!」
と即答

ナイスガッツでしたお疲れ様でした!!

☆今夜は8時からラン練習会・60分ジョグ、明日は朝7時から竜王登坂コースラン練習です☆
明日は午後から京都で大学の後輩の結婚式があり、朝の練習会のみとさせていただいておりますm(--)m
朝少し早目ですが、短期集中で走りましょう
ご参加お待ちしております☆
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6月&ついでにちょびっとだけ7月スケジュール☆

お待たせいたしました!!
6月のスケジュールが出来上がりました

・6月プログラムスケジュールPDF
・6月プログラムスケジュール画像版
・6月キッズクラススケジュールPDF
・6月キッズクラススケジュール画像版

トラスマから個人22名、リレーで7名が出場予定の宮島トライアスロンに向けての最後の強化&調整となります
気合入れて参りましょーう☆

ただし、大会が近づいてくるとついつい不安からトレーニングを増やし過ぎたり頑張り過ぎてしまう方も多いですが、回復があってこそトレーニングの効果が得られます。
なので、このトレーニングを行ったら自分の身体はこれと同じかそれ以上のトレーニングをどれだけの回復期間があれば出来るのか?を考えてみましょう。
1週間以上は無理、というかもう当分はしたくない・・・という内容では負荷が高すぎると思います。
継続的に、そして意欲的にトレーニングが行える様に、強度とボリュームを調整しましょう☆

さて、昨日は朝6時半からラン練習会を行いました




気持ちの良いお天気で、自然とペースが・・・
朝からナイスランでした☆

お疲れ様でした!!

そして夜もラン練習会。

体操、ドリルを行ってからレッツラン


ランの後は補強とストレッチをして終了!!
お疲れ様でした〜☆
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Tri Smileオリジナルウエア追加生産します☆

在庫が減って来ましたので、WAVE ONE製・トライスマイルオリジナルウエアの追加生産をしたいと思います

追加生産予定のアイテムは

・トライフィットジャージ(ワンピース袖無し)

・トライジャージ(バックファスナー)
・トライパンツ
・半袖ジャージ(バイクジャージ)
・サイクルパンツ

・ウインドベスト

でございます☆

注文から商品到着までの予定日数が35日との事ですので、6月末のお渡しとなります。

追加生産は5着未満だとアップチャージが発生するのですが、この機会にご注文いただけば1着しかご注文が無い場合もアップチャージ無しの値段でお渡しいたします
ご注文のご希望がございましたら1週間後の5月23日までにご連絡下さい☆
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未来を見つめて

金曜日の夜

いつもよりも短めのラン練習会を終え、沢山の温かい見送りを受けて

室戸へと出発

行ってきま〜す☆
お見送りして下さった皆さん、ありがとうございました!!

福山でY本さんをピックアップして、間もなく・・・
ウ〜ン・・・なんだか・・・とっても・・・気持ちが・・・悪い・・・
1時間少々でまさかの車酔いに襲われ撃沈してしまいました
Y本さん、席を変わって下さりありがとうございました。
お陰でなんとかリバースせずに済みましたm(--)m

最悪な出だしでしたが、室戸に着いて朝になるとお天気は最高です

朝の涼しいうちにバイクコースの試走をして、受付などを余裕を持って済ませて準備完了!!

あとはやるだけ!!いざ出陣☆

今回は全員が選手の為、スイムや途中の写真は撮れませんでしたのでゴールだけ









40劼瞭癲9割近くがアップダウンというなかなかハードなバイクいコースが多くの選手を苦しめ
加えて昨年は雨が降って寒さとの戦いでもありましたが、今年は真逆で暑さとの戦いになりました
そして昨年同様に全体の完走率70%と、かなり厳しい結果となりました。
トラスマメンバーも全員がゴールすることはできませんでしたが、全員が怪我無く大会を終えることが出来ました☆
やはりこれが何よりです。
満足の行かない結果は、次へのモチベーションにすればOK牧場です
そして次回、今回の分まで笑顔になれればいいんです

そんなこんなですが〜
Hさんが見事女子総合3位入賞


トラスマに入られたばかりの1年前、バイクで坂道を上ることがあんなにお嫌いだったのに
今では坂を男性陣と一緒にグイグイ上られるように
日々積み重ねてきた努力の賜物です!!おめでとうございました

また、Nさんは大会が決めていた順位だった選手に贈られる特別賞をゲット☆

きっと被災地にボランティアで何日も行かれていたりと日頃の行いが良いご褒美ですね


あと自分も久々にトライアスロンで表彰台に立たせて頂きました


現在33歳、ゼッケンは3番、スイムを3位で上がっての総合3位と3尽くし(笑)

ここ数年、身体の違和感に悩まされ思うようなパフォーマンスを発揮することが出来ず、結果も全く出せないでいたので、正直ちょっと自信を失いかけていました。
それが最近やっと自分の身体を整えてくれるカイロプラクティックの先生に出会え、身体の調子が大きく崩れる事がなくなってきた事で練習も継続出来るようになり、パフォーマンスが徐々に上向いてきていました。
それに加えて意欲的に練習されているトラスマメンバーのレベルがグングン上がっていて、先日の合宿もですが日頃の練習でも刺激が増していることがとても大きいと感じます☆
皆さんに感謝です
メインレースの宮トラに向けて、まだまだ足りていない課題もハッキリしましたので、また頑張って行きます

そして大会を終えて無事日付が変わった頃にトラスマに戻りました
今回も説明会のわずかな時間しか寝ずして、皆を室戸に連れて行って下さりバイクで観光しまくってからレースに出てまた皆を連れて帰って下さった超人N村さん、本当にお疲れさまでした!!
ありがとうございました!!!

解散からわずか8時間後・・・
再びトラスマに集合して宮トラのランコースへゴー
ランのスタート地点である魅惑の里に到着☆

13名の内、5名は室戸からのハシゴです☆
室戸のレース時間が丁度宮トラのバイクを終えるまでのタイム位なので、ランコースを走る前にはピッタリなのです
思った通り、走ってみると脚の感じが実際の宮トラの時に近いです


各々のペースでしっかりと走って終了〜☆








皆さんお疲れ様でした!!

ちなみに川でのアイシングは超過酷でしたヒエ〜

ですがその後の温泉は極楽でした

とても良いトレーニングが出来た充実の2日間でした☆
さ〜 また明日からも日々充実させていきましょ〜
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明日夜出発〜☆

明後日は高知県室戸市で室戸ジオパークトライアスロンが開催され、トラスマからは自分を含む10名が出場します☆
出発は明日の夜
20時から20時45分までラン練習会を行い、それからマイクロバスに乗り込んで室戸へレッツらゴーです

この大会はバイクコースの殆どがアップダウンですのでショートディスタンスにしてはハードですちなみにこれはハートです

トラスマメンバー全員無事笑顔でゴールすべく挑戦して参りますので、応援を宜しくお願いします

そして大会が終わったらまたその日のうちに広島に帰り
翌日15日(日)は10時45分から宮トラランコースの試走を行います
ご自分で現地に行かれてもOKですし、室戸遠征で使用するマイクロバスがまだ使用出来ますので、朝9時トラスマ集合・出発でバスで行くのもOK
です
参加ご希望の方は移動手段をどちらにされるかもご連絡下さい


昨夜はラン練習会を行いました。

じっとしていると肌寒く、走るには丁度良い気温でした
皆さんご自分のペースでしっかりと走られました

三日月をバックにパチリお疲れ様でした☆

☆今日は夕方4時半からトライアスロンキッズクラス☆

写真は月曜日の一コマ

そして夜8時からと9時から室内バイク練習会を行います
ご参加お待ちしております


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おめでとうございます!!

今日の午前2時前にマナビー&レナさんのベイビーが無事誕生したとの連絡がありました
昼過ぎに早速お顔を見に行ってきました♪

生まれたばかりはやっぱりちっちゃいですね〜
安産だったとの事で、母子共に元気そうで何よりでした☆

ちなみに丁〜度1年前がお二人の結婚式でした!!
ダブルでオメデタイですね


☆明日は朝6時半からバイク練習会☆
雨は止んで晴れるとの予報ですご参加お待ちしております!!
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朝でも夜でもヒルクライム☆

本日は強豪ヒルクライマー真嶋選手による「☆熱血真嶋塾☆」でした

先ずは座学を1時間程。
身体の使い方の意識から食事に関すること、ケアの事などまで幅広く話をしてくれました。
ちゃんと資料を用意してくれていて質問にも丁寧に受け答えする真嶋塾長、この真面目な性格も強さの秘訣だと感じました

座学の後は近くの坂道に移動して実技練習。







人数が多くて一人一人じっくりととはいきませんでしたが、皆さんアドバイスを貰ったりやってみてよく分からない事を質問しながら1時間ちょっと走行しました。

最後にまたトラスマに戻って質疑応答をして終了〜☆
皆さんそれぞれ収穫があったようです
得られたヒントを元に、最終的にはご自分が最も気持ち良く走れる走りを追求していきましょう
真嶋塾長、ありがとうございました!!


明日は朝8時15分から特Sバイク練です。
久々なのでおさらいですが、参加資格は
―乎珍行で的確に合図が出せ、安全に走行する事が出来る方。
▲僖鵐しても自分で対処する事が出来る方。
集団から遅れても自力で帰還する事が出来る方。
ち瓦銅己責任という事を了承し、一切文句を言わない方。
(走行ペースは平坦区間で35km/h〜45km/h)
となっております☆

その後10時45分からは武田山往復ラン
そして12時40分からストレッチとなっております。

明日もご参加お待ちしております☆
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合宿2日目

合宿二日目は朝5時起床。
前夜に確認した天気予報だと3時ごろから雨とのことでしたがまだ降っていません。
なので予定通りに朝のお散歩へ♪

砂浜で体操をして軽くジョグ

からの朝食

フルーツ、ホットケーキ、ご飯、味噌汁、焼き鮭、納豆、卵、豆乳☆

その後バイクの準備をしているとついに本降りに
やむなく練習メニューをスイム&ランに変更することにしました。

水温はと言いますと

昨日よりも更にコールド



安全を考慮し距離を短めにしてスタート



気合で全員無事スイムアップ☆




お着替えをして

ランへ!!

ランは往復約2・5劼捻路にも復路にも程よい上り坂のあるコースを4往復

途中からシャワーを浴びなくて済む位の雨となりましたが、皆さんしっかりと走り切られました









最後に皆で焼うどんを食べて合宿終了☆

普段と違う場所で新鮮な気持ちで練習が出来、そして大勢で和気あいあいととても楽しく過ごすことが出来、非常に充実した2日間でした
皆さんどうもありがとうございました!!!
また今度は夏合宿をやりましょう
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合宿終了☆

1泊2日のトラスマ合宿、無事終了しました!!
2日間良く動いて良く笑って充実した時間を過ごすことができました

合宿の前日は軽めにランのみ

久々に新規開拓♪

青空の下で川を眺めながら頂きました

おいしゅうございました

そして5月5日子供の日、合宿初日☆
朝6時頃トラスマを出発して8時前に周防大島に到着。
先ずはバイク練習へゴー!!

お天気はサイコー

先ずはアップダウンの続くオレンジロードや、どフラットな海岸沿いをズバッと走り
最後に絶景を見にヒルクライムへゴー♪


嵩山まで残り3辧

ここまでもまずまずの坂道でしたが、ここからが本番です。








(;´д`)トホホの傾斜で徒歩になった方もいらっしゃいましたが、何とか全員無事登頂☆


お疲れ様でした!!

お昼休憩をして、午後は海でスイム練習

お天気が良いので水温は問題ない、かと思いきや結構冷たいです

短期集中で練習



最後はリレー♪







皆さんナイススイムでした☆

トレーニングのシメはラン




お疲れ様でした!!!

そしてお楽しみのBBQ

カンパーイ

しっかりと食べて笑って心身ともに栄養補給出来ました

つづく☆


明日は
☆朝9時から「熱血真嶋塾」☆
☆夜7時からスイム練習会inグリーンアリーナ☆
明日も充実した一日を過ごしましょう
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合宿スケジュール☆

5月5日、6日に周防大島で実施する合宿のスケジュールをお知らせいたします☆

<5月5日(木)>

6:00 トラスマ集合&出発(遅刻厳禁!!)

8:00 道の駅サザンセトとうわ着

8:00〜12:00 バイク練習

12:00〜14:30 昼食&休憩

14:30〜16:30 スイム&ラン練習

16:30〜17:30 アイシング&補給→温泉

18:00〜20:00 夕食(BBQ

21:00 消灯・就寝

<5月6日(金)>

5:00 起床

〜5:45 朝の散歩&体操&ジョギング

6:00〜 朝食

7:30〜10:30 トライアスロン実戦練習(Swim1500〜2000m、Bike35辧Run11辧

10:30〜12:00 アイシング→昼食→合宿終了☆

といった感じの予定です。

5日の夕食と6日の朝食と昼食はこちらで用意いたします
補給食とドリンクは各自でご準備下さい☆

何かご不明な点がございましたらお気軽にお尋ね下さい






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ASTCアジアトライアスロン選手権

昨日はASTCアジアトライアスロン選手権の一般の部が開催されました!!

天気は快晴!絶好のレース日和となりました

自分はトランジションエリア近くで大会のお手伝いしていたので写真は一枚も撮れませんでしたが、応援に来て下さった方々が沢山撮って下さりました
ありがとうございます!!

8時40分
一般の部の最初のウエーブがスタート

「スイムは一番で上がる!!」と言っていたトシノブ。
水温が低かった為にスイムの距離が短縮され、不利になったと残念がっていましたが
見事先頭!!〜の選手にぶっちぎられての2位でスイムアップ。

けどその選手が失格になっていたのでリザルト上はスイムラップ1位でした、オメデトウ?(笑)

皆さんも続々とスイムを終えて上陸


バイク☆

&ラン☆

そしてゴール!!!


バイクでアンラッキーに見舞われたYさん以外のメンバーは全員ゴールできました☆

Yさんのタイヤに突き刺さった安全じゃない安全ピン。
大好物の平坦コースで大爆走するはずだったので相当悔しかったと思います。

ですが怪我などなくて良かったです。次のレースにぶつけましょう

表彰にはSさんが女子の年代別1位☆

お隣のKさんも流石です!!

そしてな〜んとトシノブも

唯一の19歳以下でしたので、完走するともれなく年代別1位の座が得られます

神奈川から夜行バスで半日以上かけて戻ってきた甲斐があったな(笑)

出場された選手の皆さんも、応援の皆さんも、運営側の皆さんも

皆さん お疲れ様でした〜!!!
※Mさん、皆さん見つけれなかったらしく写真が1枚も無くてすみません(>
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何よりも

3日間での開催のアジアトライアスロン選手権も明日で最終日となりました。

そして明日はエイジの部が開催され、トラスマからは14名が出場します☆

コース自体はバイク・ラン共にフラットで難易度的には皆さんノープロブレムですが、先ずはスイムで水温が低い事による身体の変調が懸念されます。
入水前にしっかりと身体を動かして体温も心拍も上げておきましょう。
もし万が一何かおかしいと感じたら決して無理はせず、上向きになって手を振ってライフセーバーを呼びましょう。

そしてバイクもコースが狭い箇所があり、走力の差が大きい選手達がごちゃ混ぜになるので危ない状況が生まれる事が予想されます。
走行ラインを急に変える選手もいますので、抜くときに「右から抜きます」など、しっかりと声を出してご自分の安全を確保して下さい。

タイムや順位云々よりも、先ずは怪我や事故が無いのことが一番です。

全員無事お家に帰りましょうね!!!

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