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“鉄人処 Tri Smile”  レッツ エンジョイ トライアスロン☆

 鉄人処 Tri Smile ” は、トライアスロンというスポーツを通じて生まれる
交流・達成感・充実感をより多くの人達が感じ、トライアスロンを生き甲斐のひとつとして
末永く続けていけるようにとの想いから生まれた、鉄人達の憩い・研鑽・交流の場です☆

<所在地> 
広島市西区大芝1丁目6-2 メゾンうえだ 2F
<電話>
070-5303-7388
<E‐mail>
triathlon_haya@mail.goo.ne.jp
<営業時間>

平日  昼12時~夜10時
土日祝 朝10時~夜7時
定休日 毎週火曜日・第4日曜日
<駐車場>
軽で2~3台、普通車で2台分
(建物の正面側ではなく、ガスト側の窓の下です)
<駐輪場>
バイクは店内バイクラックにお掛け下さい。
ママチャリ等は1階の外来者用一時駐輪場に駐輪頂けます。

<鉄人処 Tri Smile 料金表 PDF>
<鉄人処 Tri Smile 料金表 画像版>

<ご入会方法>

<会員規約>

<9月プログラムスケジュールPDF>
<9月プログラムスケジュール画像版>
<9月キッズクラスプログラムスケジュールPDF>
<9月キッズクラスプログラムスケジュール画像版>

<10月プログラムスケジュールPDF>
<10月プログラムスケジュール画像版>
<10月キッズクラスプログラムスケジュールPDF>
<10月キッズクラスプログラムスケジュール画像版>

<施設紹介>

<施設ご利用上の注意>

<鉄人処 Tri Smile バイク走行技能検定>

< フルーオーダー トライアスロンウエットスーツ SWORD(スウォード)>
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試乗会予定変更☆

12月3日か4日に実施予定だったCEEPOの試乗会ですが、1ヶ月前倒しで11月6日に開催されるデュアスロンヒロシマの会場(中央森林公園)で実施されることになりました☆

試乗会の為だけとなるとちょっと遠いですが、デュアスロンヒロシマにもエントリーすれば一石二鳥です
デュアスロンヒロシマのエントリーは10月21日まで、まだまだ参加者大募集中とのことですので奮ってご参加下さ~い!!

☆今夜は8時からスイム陸トレ、8時45分からヨガレッスンです☆

ご参加お待ちしております


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久々晴れ晴れ♪

昨夜のラン練習会は展望台が無料開放中というコチラを見に行ってきました

もう閉館していて入れませんでしたが、ライトアップされた外観もキレイでした

そして、数ヶ月前に閉店した平和公園の近くのパン屋さんがあった場所に、今度は別のパン屋さんが入るとのことでしたので様子を見に

張り紙にはオープンは10月上旬予定とありますが、お店のFacebookページには中旬くらいになるかも?とありました。
近場に美味しいパン屋さんが出来るようなので楽しみですね♪
オープンしたら走って行きましょう

今日は朝8時からデュアスロンの練習を行いました。
先ずはバイクを押して走る練習から

皆さん上手

思いっきり走れていて、曲がるのも自由自在に♪


乗車・降車の練習も行ってからトランジションだけをレッツトライ!!




そしてデュアスロンスタート☆



小学生は二人でリレーしながら大人に対抗















暑い中、そして羽虫大量発生の中、皆さんたいへん良く頑張りました

また10月末にも同じコースでデュアスロン練習を行います。
タイムを取っていますので、今回の自分を越えられるようにトレーニングしていきましょう











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今日曇りのち晴れ、明日デュアスロンのちスイム練

明日は朝8時に鉄人処 Tri Smile集合し、太田川河川敷に移動してデュアスロンの練習を行います。

最初にバイクのサドルを押して走る練習や乗降車の練習、トランジションの練習を行いたいと思います。
それからコースの試走兼ウォーミングアップをしてデュアスロン練習スタートです☆

コースは1stRun:クロカンコース500m×2周→Bike:往復3kmコース×2→2ndRun:クロカンコース500m×2周
で、これを3セット行う予定です。
※体力やコンディションに応じて周回数やセット数は調整いたします

そして10時迄には終了予定です☆

夜7時からはグリーンアリーナでスイム練習会を行います
姿勢作りと効率の良いフォーム作り中心のメニューで実施したいと思います。

大会も大体終わり、気温も涼しくなってきたのでどうしてもプールから足が遠のきがちになりますが、水泳はスキルを磨くことによって大きく進化できますので、コツコツ継続してスキルを磨き、来シーズンに輝きましょう

ご参加お待ちしております☆

☆今夜は8時からラン練習会(60分ジョグ)、9時10分から補強&ストレッチです☆
何処を走るかは来てみてからのお楽しみです♪
こちらもご参加お待ちしております

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今日のサイクリングは中止いたします(TT)

昨日の天気予報ではなんとか持ちそうでしたが、起きてみたら既に
そしてまだこれから雨雲がどんどん流れてくるとのことですので、残念ですが今日のパンサイクリングは中止といたします
またお天気の良い日に参りましょう☆

今日はパンを食べ損ねちゃいましたが、昨日の朝練は

パン屋さん行きませんか?の鶴の一声を頂いたので

朝から山を越えて

くっ付き虫だらけになりながら

牛田早稲田にあるパン屋さんに行き、焼きたてのパンをゲットしました~♪

まだ温かいアンパン&メロンパン美味しゅうございました☆
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10月プログラムスケジュール☆

お待たせいたしました!!
10月のスケジュールが出来上がりました

・10月プログラムスケジュールPDF
・10月プログラムスケジュール画像版
・10月キッズクラススケジュールPDF
・10月キッズクラススケジュール画像版

先ず9月30日~10月2日迄、岩手国体のトライアスロン競技に監督として帯同する為、鉄人処 Tri Smileは臨時休業とさせて頂きます。
そして10月3日の14時過ぎに広島駅着なので、3日の営業開始時間を16時からとさせて頂きます。
どうぞ宜しくお願い致します!!

10月のメニューは、トラスマから毎年多くのメンバーが出場する11月6日のデュアスロンヒロシマに向けた内容が多くなっております。
出場される皆さんはもちろん、出場されない方もご自分に合うメニューをチョイスしてドシドシご参加下さい☆

そしてイベントでは先ず10月10日体育の日に開催いたします
“第4回トラスマ運動会”
竜王公園のソフトボール場で朝9時から昼過ぎまでソフトボール大会を行います

未経験者も大歓迎♪ カープの試合を沢山見てイメージトレーニングはバッチリなはずです
まだ参加予定者が10人弱で人数が不足しておりますので、ご都合の宜しい方はぜひご参加下さい☆
※バットとボールはありますがグローブが足りませんので、お貸し頂ける方がいらっしゃりましたらお願い致します。

そしてそして10月23日(日)は“広大フェニックスリレーマラソン”に出場したいと思います
参加メンバー大募集中です
現在11名、もうあと4~5名集まると丁度良い感じになるはずです
ご参加いただける方は、9月25日までにご連絡をお願い致します☆

☆明後日22日(木)に開催予定でした“大山ヒルクライム&登山”ですが、残念ながら向こうはお天気があまりよろしく、せっかく行っても残念な事になりそうですので、今回は見送りたいと思います
代わりに、9時半鉄人処 Tri Smile集合で東広島にあるパン屋さんを目指すサイクリングを実施したいと思います
参加ご希望の方はご連絡下さい☆
ご参加お待ちしております!!





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ありがとうございます

昨日は一日、今日は昼から雨のお天気でしたね

よって残念ながら昨日は予定していたバイク&登山は中止とし、室内でキッズクラスのトレーニングを行いました。
決められた動きのトレーニングだけでは、どうしても鍛えられる体力要素が偏りがちになるので、自由度のある遊びの中で瞬発力・バランス能力・判断力・柔軟性などなどを幅広くトレーニング

立っている位置から動いたら負けのタオル引っ張りゲーム

引っ張ったり緩めたり、大人を倒すべく協力したり


トランプゲームの“スピード”

通常だと使うのは反射神経や判断力くらいですが、カードを並べる場所を数メートル離すだけでかなりハードなスポーツに大変身

戻っている間にカードがガラリと変わってしまっていることも多々あり

これらの他にマット運動や転がしドッジや馬跳びやゴルフ等など・・・沢山遊びました
ご一緒頂いたYさんHさん、ありがとうございました!!

午後にはvoyAge cycling team の方々がトレーニングに励まれていました

次戦は今月22日に西飛行場跡地で初開催されるサイクルフェスタHIROSHIMAとのことです、皆さんファイト~

一夜明け、今日は2年前に突然のお別れをしたがんちゃんさんのお墓参りに行ってきました。

当初は昨年と同じく走っていく予定でしたが、雨の予報でしたので車で。

2年前までの事が思い出され、考えても仕方のないことですが、もしあの日あんなことにならなければ、今頃は一人で3種目されるようになっていたのかなとか、更に速く走るようになっていただろうなとか考えてしまいました。

腰が悪くて思い通りに動けないくらいで気分が下がってしまっている自分が情けない。
考えたら他に出来る事は沢山あるし、改善できる手立てだってあるだろうに。

生きていれば可能性は無限、その気になればなんだってできるはず。

無いことばかりに目を向けて、それを嘆いて生きるなんて勿体無いですよね。
有ることに感謝をして、喜びを感じて生きていきたいです。

気付きを与えて下さり、ありがとうございます















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辛くないけどベッカラ~イ🎵

本日は三次のドイツパンのお店を目指してレッツらゴー!!

朝になって急遽三名がDNSとなり人数は少なくなりましたが、口数は少なくならずでワイワイと楽しくサイクリング🎵

出発から3時間程で目的地に無事到着☆

蔵を改装したと見られる、とっても素敵な建物でした
そして中には美味しそうなパンが20種類近くあってとっても悩まし~い
各々好きなパンを選んでお庭のテーブルで頂きました🎵

どのパンも大当たり~とっても美味しかったです

帰り道は通ったことのない道をちょっと冒険してみたり、寄り道をしながら🎵



心配だった天気も問題ナッシング
田舎の道を走るのは気持ちが良いですね~♪

トータル約135㎞☆ オツカレサマでした!!



☆参加のご連絡を頂いていた皆さんにはお伝えしましたが、明日予定しておりましたバイク&登山は雨の為中止といたします。
10時~12時までトラスマでキッズクラスのトレーニング(8割は遊び🎵)を行いますので、大人の皆さまも良かったらご参加下さい

☆明日は岩国トライアスロン大会やしわマラソンが開催される予定です☆
トラスマからは岩国に4名、しわいマラソンにも4名がエントリーされています。
ちょっと、いや結構お天気が心配ですが
決して無理はされず、楽しいと思える範囲で頑張って来てください




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一歩一歩

今朝はトライアスロンバイクブランド・CEEPO代表の田中さんと、ロイヤルホストでモーニングを食べながらお話しをしました
そして2017年モデルの試乗会を12月の3日か4日でしましょうということになりました
少し先になりますが、気になっている皆さんどうぞお楽しみに☆

それにしましても、相変わらず田中さんの機動力は凄いです。
昨日は兵庫~岡山~福山、今日もこれから広島で2店舗回り、山口で1店舗回って福岡入りするとのこと。
来週は九州~四国~関西・・・
全てご自分の運転で・・・
CEEPOカーの走行距離はもう少しで33万キロに達するらしいです

還暦を過ぎても衰えを知らないこの行動力は、鉄人というより超人ですね。

自分には真似できませんが、この行動する力を少しでも見習いたいなと思いました。

止まっていたらいつまでたっても変わりはしません。
進む速さは皆それぞれ違いますが
ゆっくりでも、一歩一歩でも、前に進んでいけば景色は変わってゆき
いずれ今とは違う遠い場所にだって辿り着けるはずです。

なんだかとにかく動き出したくてうずうずしてきました!!
そこで手始めに?自分の部屋の押入れを一つ無くして部屋を広くしたいなと思っていたのですが、午前中に早速押し入れの戸を取っ払いました
あとは次の休みにでも壁をぶち抜いてキレイにしたいと思います♪
そして最終的には子供達が遊べるアスレチックスペースを作りたいと思います

トラスマでもまだまだあんな事やこんな事、やりたいと思っているけど出来ていないことが沢山あります。
まだもう少し先でいいか・・・と思って後回しにしていたら、少しどころじゃなくなること多々有りなので、簡単じゃないことも一歩ずつでも前に進めていきたいです


昨日は夕方にトライアスロンキッズクラスを行いました☆



ランニングのスキル練習を行い

その後は草地でボールを追いかけて走り回りました
草がだいぶ伸びてきていたので、みんな後で脚が痒かったです

トライアスロンキッズクラスはトライアスロンの為の練習を行うクラスですが、まだ様々な運動で身体に色~んな刺激を与えて運動神経を発達させたいので、スイム・バイク・ラン以外のスポーツとか遊びもなるべく沢山行っています。
これによってちょっと遠回りになってしまっても、最終的なピークを高めたいと考えています。
それに、やはりトライアスロンというスポーツを好きになって貰い、楽しみながら末長~く続けていって欲しいです

まだキッズクラスは二人だけと少ないので、これからもっと仲間が増えて刺激が増えると良いです
トライアスロンキッズクラスに興味がある親御さんがいらっしゃりましたら、自分または東雲スイミングクラブのトライアスロンクラス担当・森川さんまでお気軽にお尋ね下さい

昨夜のバイク練習会には初ミドルを見事完走されたMさんも参加☆

伊良湖って読み方は「イラゴ」なんですね!!はじめて知りました~

さて、今夜は8時からラン練習会です
なんだか動きたいな~♪という方、ご参加お待ちしております☆









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レンキュウのレンシュウは

今週末は3連休ですね☆
トラスマのプログラムは、まず17日(土)が朝7時トラスマ集合・出発で三次のドイツパンの店を目指す「ロングパンライド☆」を行います~♪
距離は片道65km位でペースはのんびりペースです。
ドイツ人の店主さんが作っている本格的なドイツパンを食べに行きましょう
参加ご希望の方はご連絡下さ~い

その夜は19時からグリーンアリーナで60分間のスイム練習会

翌18日(日)は朝7時トラスマ集合・出発で「バイク&窓ヶ山登山」
こちらはキッズクラスと合同で実施します☆
そしてお昼ご飯は、行きの途中でパン屋さんに寄るのでそちらで購入していくもよし、持参するもよしお君です
ランシューズとバイクのカギをお忘れなく。

19日は朝9時トラスマ集合で「がんちゃんさんお墓参りラン」(バイクでもサポートカー乗車もOK)です。
ちょっと台風の影響が心配ですね。
もしもの時は車で行きたいと思います、その時はまたご連絡いたします。

夕方4時半からはキッズクラスで「バドミントン」を行います
相手しちゃるよ~という方は是非お越し下さいませ

~と言った感じの内容の3日間になっております☆
皆さんのご参加お待ちしております!!


さて、昨夜は小雨がぱらついていましたが、ラン練習会を実施しました
参加者はお二人と寂シーフード

(新しいカメラはフラッシュ明る~い♪)
けど走ることには変わりナシ

昨日から最後の10分で20秒ウインドスプリントを数本行うことに(希望者のみ)

スピードを無理やり上げるのではなく、力み無く効率良くピッチを上げて

お疲れさまでした!!

☆今夜は8時から&9時から室内バイク練習会です☆
どちらもまだ定員に達しておりませんので、参加ご希望の方はぜひ☆
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慎重に新調

とても数多くの素敵な瞬間を記録し続けてくてた愛用のデジカメ。

一度は山で紛失するも、親切な方に拾われて手元に戻ってきたなんて事もありました。

幾度と無く落とされたりぶつけられたり、生傷の絶えない過酷な使用に耐え続けてきましたが
先月、痛恨の一撃を受けて以降は動く日と動かない日があり、フラッシュの度に煙が出るという状態に・・・

流石にそろそろ限界と判断し、本日カメラを新調しました。

今日の朝練で撮った、引退前の最後の一枚

あ、カメラですよ、U竹さん引退じゃありませんよ(笑)

今夜からは新しいイエローボディのカメラに頑張ってもらいます
8時からのラン練習会、ご参加お待ちしております☆


<明日(9/15)の営業時間変更のお知らせ>
明日は昼過ぎから国体の壮行会出席の為、鉄人処 Tri Smileの営業時間を16時15分からに変更させて頂きます。
どうぞ宜しくお願い致します。








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2年という年月

大切な仲間とのお別れから2年が経ちます。

長いような 

短いような


日々の生活は楽しいこと、嬉しいことばかりじゃありませんが

だからって暗い顔をしていても、何も変わらないし何も始まらない

そして誰も喜ばないですよね


良いカオで、そして周りも良いカオにしながら生きていきたいものです。

これからもミンナを見守っていて下さい。


9月19日(月)は朝9時トラスマ集合で、お墓参りランを行います。
距離は約26㎞で、サポートカーが付いてくれますので帰りは車で帰りたいと思います。
バイクでの参加もOKですし、サポートカーに乗っていくのもOKです。
ご参加頂ける方は近日中にご連絡を頂けたらと思います、宜しくお願いします。











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古墳にコーフン♪ byぐっさん

昨夜のラン練習会は、市内中心部にカープ優勝目前のソワソワ感を見に行きますか~ということで
そっち方面へ
そしていつの間にか賑やかなドイツビールの祭典、オクトーバーフェストの会場に

結局カープ優勝目前のワクワク感が感じられたのは、シャレオからそごうに入る階段に描かれた巨大なブイの字くらいでした
トータル約10km☆ お疲れ様でした!

そして今朝は朝8時からバイク練習会



I東さんが久々の参加♪ 上りは・・・
ばってん下りはぶち快調やったちゃ~

来週の岩国トライアスロン楽しんできて下さい☆

バイクを終えたらお次は武田山へレッツらゴー

今回は初めてのルートで登ってみました

「部谷山古墳入口」&「武田山新登山口」とあります。
ここでタイトルのフレーズが飛び出してしまいました。。。






蜘蛛の巣と格闘しながら、出発から1時間程で山頂に到着☆
記念にパチリ

ズバっと下って11時オープンのベーグル屋さんに11時10分頃到着~

売切れ次第店じまいとのことですが、開店後10分でもう半分以上売れてました
間に合って良かったです♪

ずっしりと食べ応えのあるベーグルでした


さ~て、明日は生口島で第1回しまなみトライアスロン大会や、愛知県で伊良湖トライアスロンが開催されます☆
今頃皆さん前日受付をされて説明会を受けられている頃でしょうかね~。
明日は雨の心配はなさそうでし、日差しも強くはなさそうですので大会日和のはずです!
これが今年のトライアスロン最終戦という方が多いようです、皆さん思い切り楽しんできて下さい

大会の無い方は~
今夜は7時からグリーンアリーナスイム練習会
明日朝7時半から特Sバイク練
がございますので、ぜひご参加下さい☆
ご参加お待ちしております!!





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巷は野球で盛り上がってますが~

広島は優勝目前のカープの話題で持ち切りですね~

四半世紀ぶりのリーグ優勝、ぜひ盛り上がる形で果たして欲しいです☆

ちなみに自分はスポーツ全般、見るよりもする方が好きです

そして今年も10月10日(月)体育の日に
第4回トラスマ運動会 を開催したいと思います

2013年の第一回目はトラスマでパン食い競争や

バランススモウ対決や

ハイハイレースなど

全6種目でハッスルしました♪


2014年の第2回運動会は、バトミントンと

卓球でハッスル


そして昨年の第3回運動会はソフトボール!!




とってもとっても盛り上がった
・・・ラシイです
自分は日本選手権の視察で居なかったので参加出来ませんでした

この昨年のソフトボールがとても好評でしたので、今年の運動会もまたソフトボール大会にしようと思います
え?自分がやりたいからじゃないかって?
そんなことはこれっぽっちもありま・・・ス(笑)

また場所等の詳細は決まり次第お知らせ致します!
ひとまず予定を空けておいて下さ~い



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走って繋いで♪

1週間前は涼しくなったな~と思いましたが、最近また気温が少し上がって蒸し暑いですね

天気予報を見ると今日の18時から「強雨」の予報になってます

予報通りでしたら、20時からは久々に室内でサーキットトレーニングを行います。
久々だと余計にキツイんですよね・・・
けど全身に刺激がタップリ入って、回復する週末くらいには調子が上がります
ご参加お待ちしております☆

月曜日は夜8時からのスイム陸トレの後に、今月からスタートの「ヨガレッスン」でした

先ず最初に「ヨガ」とは一体なんぞや?というお話をしていただき
それから呼吸法やいくつかの基本的なポーズを体験しました。

日常では、周りの事を気にして、周囲と歩調や呼吸を合わせないとKYな人になっちゃいますが

この時だけは周りと合わせる事も比較する事もせず、自分自身に集中して自分と対話する時間。

終わる頃には皆さん心身共にリラ~ックスしていて、とっても眠そうでした☆

H先生、ご指導ありがとうございました!!来週も楽しみにしております♪ 


今朝は6時半からラン練習会を行いました

太田川の河川敷を下って

三滝の団地を上って

竜王の公園のてっぺんへ☆
今日は朝練にしては人数が多目で賑やかでしたね♪
皆さんお疲れ様でした!次週もお待ちしております 


☆10月23日(日)開催の広島大学フェニックスリレーマラソン出場メンバー大募集
広島大学構内の約1.2kmのコースを4時間で何周回できるかという耐久レースです♪
独りだと拷問のようですが、2~10名のチームで協力して走るればアラ不思議!!
とっても楽しい4時間となること間違いなし

速い遅いは不問です、1.2km走れて楽しめる方、ぜひ一緒に出場しましょーう

参加ご希望の方は、9月25日(日)までにご連絡下さい。
沢山のご応募お待ちしております☆
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