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“鉄人処 Tri Smile”  レッツ エンジョイ トライアスロン☆

 鉄人処 Tri Smile ” は、トライアスロンというスポーツを通じて生まれる
交流・達成感・充実感をより多くの人達が感じ、トライアスロンを生き甲斐のひとつとして
末永く続けていけるようにとの想いから生まれた、鉄人達の憩い・研鑽・交流の場です☆

<所在地> 
広島市西区大芝1丁目6-2 メゾンうえだ 2F
<電話>
070-5303-7388
<E‐mail>
triathlon_haya@mail.goo.ne.jp
<営業時間>

平日  昼12時~夜10時
土日祝 朝10時~夜7時
定休日 毎週火曜日・第4日曜日
<駐車場>
軽で2~3台、普通車で2台分
(建物の正面側ではなく、ガスト側の窓の下です)
<駐輪場>
バイクは店内バイクラックにお掛け下さい。
ママチャリ等は1階の外来者用一時駐輪場に駐輪頂けます。

<鉄人処 Tri Smile 料金表 PDF>
<鉄人処 Tri Smile 料金表 画像版>

<ご入会方法>

<会員規約>

<9月プログラムスケジュールPDF>
<9月プログラムスケジュール画像版>
<9月キッズクラスプログラムスケジュールPDF>
<9月キッズクラスプログラムスケジュール画像版>

<8月プログラムスケジュールPDF>
<8月プログラムスケジュール画像版>
<8月キッズクラスプログラムスケジュールPDF>
<8月キッズクラスプログラムスケジュール画像版>

<施設紹介>

<施設ご利用上の注意>

<鉄人処 Tri Smile バイク走行技能検定>

< フルーオーダー トライアスロンウエットスーツ SWORD(スォード)>
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明日は室内で

明日は屋外バイク&屋外プールでスイムの予定でしたが、降水確率が70%となっている為、予定を変更して室内でバイク練習会を実施します。

先ず10時から11時迄の1本目は体重を最大限活用するペダリングスキルレッスン(最新バージョン)と有酸素トレーニングを行い、11時から12時迄の2本目は心肺持久力と筋持久力強化メニューを行いたいと思います☆

どちらも定員は8名です、参加ご希望の方はご連絡下さい


今日は朝8時からラン練習会を行いました


先ずは太田川を南下し

竜王の坂道を上り

急坂を上って

コチラに到着↓↓

吊り橋を渡って

アスレチックゾーンに突入☆









全身を使うとってもいいトレーニングが遊びながら出来ますね
近所の公園にもこれらが全部あったらどんなに良いか・・・
一先ずウンテイくらいはトラスマの店内に作りたいと妄想中です♪

アスレチックを満喫したら登山道へ
しゃしゃんぼ岩~展望台があるルートで高峠山山頂に到着☆

ここからは走りやすいトレイルが続くので、一気に三滝山山頂まで

途中でY口さんが合流☆





空気が澄んでいて、とても遠くまで見渡せました

帰りは三滝寺に下るルートで

途中の滝は凄かったですね~!?

皆さんお疲れ様でした!!

今夜は7時からグリーンアリーナスイム練習会です
本日はウォーミングアップをしてからキック練習、フォーム作りのドリルを行い、メインは300m×3本と25mダッシュを本と言った感じのメニューです。
まだ定員までは余裕がございます
ご参加お待ちしております☆




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秋の気配

8月23日で長男の照馬が3歳になりました。

じぃじとばぁばからの誕生日プレゼントは、欲しがっていた

「きいろいじてんしゃ」

3歳の誕生日に公園で自転車デビューを果たしました☆

黄色を指定したのはたぶん家の車が黄色だからだと思います。
テルマはこの車の事を「てるまのきいろいぶーぶー」と言います(笑)

ペダルを付けていなくて地面を蹴って乗る状態の自転車

まだ地面を蹴ることができず、歩くだけのテルマは・・・

「自転車無い方が歩きやすい」

と思ったらしく、あっという間に黄色い自転車は放置され、拾った木の実を転がして楽しそうに遊んでました(笑)

自転車の面白さがわかるのはまだちょっと先のようですね
気長に待つとします☆


さて、昨日は朝6時半から朝練でジョギングをしました
カメラをカバンに入れ忘れて写真はございませんm(--)m
朝はだいぶ涼しく、雲が多めだったので強い日差しもなく快適でした🎵

夜のラン練習会は

まだ涼しいと感じるほどの気温にはなっていませんでした

ですが聞こえてくる虫の鳴き声はもう秋ですね
確実に季節は進み、秋へと移りかわっていってます☆


☆今夜は8時からと9時から室内バイク練習会を行います☆
8時からのメニューはスピード(ペダリングスピードスキル)&パワー強化、9時からは持久力強化のメニューで実施します。
ご参加お待ちしております



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トライアスロンさぎしま大会

昨日はトライアスロンさぎしま大会の応援に行ってきました!!

昨年は朝は雨が降り、スタート前も曇っていたりしましたが・・・

今年は朝からカンカン照り

「暑い!」があいさつ代わりの一日となりました~

けど暑い暑いと言っても暑いだけなので、暑いのはミンナ一緒!!
と腹をくくり、皆さん笑顔でいざ出陣☆


そして午前10時

浜辺から一斉に

スタート!!


先ずは沖にある第一ブイを目指し

ブイを回って湾内へ



そして1500mを泳ぎ終えて続々と戻ってきました!!








泳力が未知数で心配だった大学の先輩も無事戻ってきました




そしてバイクで周回を重ね









暑さと戦いながら気力のラン









そしてゴール!!! U竹さん、お写真ありがとうございます☆








※M岡さん、ゴール写真が撮れてなくてゴメンナサイ!

みなさん過酷なコンディションの中、最後まで本当によく頑張られました
ゴールした全員がウインナーです
じゃなくてウィナー、勝者です
素晴らしい

応援の皆さんも暑い中お疲れ様でした!!

そして、今回は当日入りだったので片付けしか手伝えませんでしたが、片付けだけでもやはり結構大変です
ですが大会当日までにはもっとも~っと沢山の準備の積み重ねがあり、そのおかげで大会が開催されています。
大会を運営して下さったスタッフやボランティアの皆さまに感謝です
ありがとうございました!!


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明日も暑く・熱くなりそう☆

明日はトライアスロンさぎしま大会が開催されます。

トラスマからは8名が出場予定です☆

あと自分の大学の先輩が明日トライアスロンデビューされます
トラスマジャージを着て走って下さるそうなので、見かけたら応援してあげて下さい

明日も非常に暑くなりそうですので、ペース配分や給水に気をつけ、そしてしっかりと身体の声を聞いてあげてください。
オリンピックの大舞台ではないので、無理をして倒れても誰も褒めてくれませんよ

笑顔でのゴールを待ってます


今日は午前中バイク練習会を行いました

暑いので梶毛ダムに寄って放水を見て涼しく・・・

なりませんでした


↓でパン休憩をして美鈴が丘を登って帰りました☆

暑い中お疲れ様でした

さてさて、夜は7時からグリーンアリーナスイム練習会を実施します
今夜は泳ぐ距離は少なめで、クロールのスキル練習とオープンウォータースイミングのテクニック練習を中心に行います。

今のところ今夜は参加者少なめですので広々泳げそうです(笑)
参加ご希望の方はご連絡ください
ご参加お待ちしております☆



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9月スケジュール☆

お待たせいたしました
9月のスケジュールが出来上がりました

・9月プログラムスケジュールPDF
・9月プログラムスケジュール画像版
・9月キッズクラススケジュールPDF
・9月キッズクラススケジュール画像版

プログラムはいつもエクセルで作っているのですが、今回作成の途中で急に文字の並びがぐちゃぐちゃになって往生しました
エクセルに詳しいI君にヘルプを求め、何とか対処できましたが原因は不明。
とにかくI君ありがとうございました☆

こんな出来事で、「普通」って有り難い事だなと、あらためて思いました。

色んなことが当たり前じゃなくて、有り難い事・・・感謝です。


水曜日夜のラン練と昨日のキッズクラスにトシノブが参加しました。



夏を満喫しているらしく日焼けで真っ黒でした

次は冬に帰省予定とのことです。
トシノブ、今を満喫するのもいいけど、「アリとキリギリス」のお話のキリギリスにならんように、やるべきことはやるんだぞ。

次会う時は「勉強し過ぎで色が白くなったな~」って皆に言わせてみろ☆


☆明日は先ず朝9時鉄人処 Tri Smile集合でバイク練習会を行います☆
コースはアップダウンやや多目ですがペースはゆっくり目です。

そして夜7時からはグリーンアリーナでスイム練習会、内容はオープンウォータースイムのスキル練習を中心に行います

ご参加お待ちしております
















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スクスクと🎵

14日の日曜日で次男の青飛(あおと)は6ヶ月のハーフバースデーを迎えました☆

食欲が旺盛で、先日もカエルを指をくわえて見ていました(笑)

つい最近寝返りが出来るようになったと思ったら、もういつの間にかお座りも出来るようになっていて、子供の成長は本当に早いですね。
今後も大きな怪我や病気なくスクスクと成長していって欲しいです☆

青飛の誕生祝いの特注茶碗(家族全員分)をトラスマの皆さんからいただきました

シンプルですが味わい深い素敵なお茶碗です🎵
皆さんありがとうございました!!

お祝い返しとしてお渡しさせて頂いている〝バイク洗車チケット”は〝ペアストレッチチケット”に変更して頂いてもOKです
どうぞご遠慮な~くご利用下さい
※まだお渡し出来ていない皆さん、次にお会いした時にお渡しさせて下さい☆


☆今夜は8時からと9時から室内バイク練習会を行います☆
今夜はどちらもまだ空きがございます
参加ご希望の方はご連絡下さい。
ご参加お待ちしております!!

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今夜はRUN☆

今夜は8時からラン練習会です。

帰省中のトシノブが参加するそうです
もう明日の夜行バスで神奈川に戻るとのことなので、良かったら顔見に来てやってください☆
ご参加お待ちしております!!

今朝は6時半からバイク練習会を行いました

畑峠ヒルクライム

昨夜雨が降ったからか、季節が進んだからか、やや涼しかったです

お疲れ様でした☆



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夏色

お盆休み、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
あちこち沢山動き回られている方も、ゆっくり過ごされている方もおられることでしょう。

いずれにしましても
疲れ過ぎず
緩み過ぎず
お休みが明けてからまた元気に頑張れるようにしま醤油

と、言いながら自分はちょっとお疲れスギちゃんな感じです
先々週の水曜日から休息日無しできたため、土曜のバイク練の最後はもう身体が動かない動かない
こんな山ばかりのコース設定したの誰よープンプン

けど参加された皆さんは元気でした






川に入ってリフレッシュ☆


川から上がるとまた灼熱地獄、つかの間の爽快感でした
皆さん暑い中お疲れ様でした!!!

夜はグリーンアリーナでスイム練習会を行い
一夜明け、昨日は朝6時50分にトラスマを出発
8時50分のフェリーに乗って大崎上島に渡りました
そしておおさきサマーフェスティバルのカヌートラアスロンに参戦してきました☆
午前中はカヌーの特訓


テルマ船長ご満悦です(笑)

そして13時から大会のはじまりはじまり~

今年は先ずは小学生全12名が

一斉にスタート

100m位泳いでユーダイスイムアップ

カヌースタート

妹のハンナちゃんは沖に向かって泳ぐのが初めてだったのでちょっと怖かったみたいです

けど見事完泳☆

カヌーへと移りました

二人ともカヌーを真っ直ぐ進めるのがなかなか難しかったようです。
右往左往しながらも無事に戻ってきました

そして最後のビーチランへ!!




初めてのカヌートライアスロンでしたが、二人とも全力で良く頑張りました




続いて高校生以上55歳未満の一般男子1組目にU海さん、N村さんが出場!!

遠浅な海を歩けるだけ歩く作戦を取ったU海さんが上位で上陸してカヌーへ(笑)



石鎚山ヒルクライム&登山、角島往復ロングライドを直前の3日間に独りで行い、お盆中この中で一番動き続けているであろうN村さんは、流石にちょっとお疲れのご様子。
歩いてのんびりトランジション

けどカヌーは楽しそうでした♪

そしてビーチランでも底力を発揮し順位を上げてゴール


見事3位入賞☆


U海さんもナイススマイルでゴール☆

最終組はユーダイパパと自分を含む10名
なんだかこの組はやたらと身体の締った方々が多いです(笑)

スタート!!

市大トラ部OBのS君が先頭でスイムアップ

自分はカヌーに近い側でほぼ同時にスイムアップ

そして素早くバナナ色のカヌーに飛び乗ります

ユーダイパパもスイムアップ

赤い彗星号(勝手に命名)に乗って大海原へ漕ぎだします


ブイまで最短コースで直進&クイックターン&ダッシュを繰り返してリードを広げました


トランジションは素早く・・・行きたいところでしたが、着るタイプのゼッケンが着にくくて手こずりました
スタッフの方が走りながら着ればいいと言ってくれたのでお言葉に甘えてシューズを履いてスタート

3周回中1周走ったところでユーダイパパもカヌーから戻ってきました


ビーチを爆走します


自分は身体がしんどいので後続との差を見ながら抜かれない程度に省エネで走っていたのですが
ラスト20m位の辺りでなんだか周りがザワザワ
振り返ると結構差が開いていたはずのF元さんがすぐ真後ろに
慌ててスパートをしてゴール

気付かなかったらズバッと抜かされてましたね。
良い子のみんなは気を抜かず最初から最後まで全力で走りましょう。

快走のユーダイパパも最高の笑顔でゴール!!



皆さん、暑い中お疲れ様でした!!

帰るころには子供達は爆睡

大会を運営して下さっている皆様、今年も楽しく遊ばせて頂いてありがとうございました
また来年も宜しくお願いします☆

いや~楽しい一日でした・・・

いえ、まだ終わりじゃありませんでした!!
帰ってからはトラスマキャンプ☆
先ずスーパーに買い出しに行って

近くの公園で花火をして

夕飯はカレー



そして寝る前にはトランプ大会♪

長い長い一日でした☆

からの・・・

朝3時33分起床、4時出発で~
昆虫採集へ!!


最初に発見したのは~

アブラゼミ
そしてこんな虫や

こんな虫



セミがうじゃうじゃいる木もありました

辺りがだんだん明るくなり、二葉山山頂に到着☆

饅頭を頂きました♪

そして昇ってきた朝日をバックにパチリ

いや~朝早くから登山して美味しいお饅頭が食べれて朝日が見れて良かった良かった♪

え?肝心の昆虫??

ちゃんと採れましたよ!
〝オオクワガタ” と命名した馬追虫

キャッチ&リリースで大自然へと帰って行きました☆

トラスマに帰ってから
山で一切出番の無かった虫取り網を使ってスイカ割りならぬスイカ採り大会!!



最後はサチちゃんが見事スイカを捕獲


本日最初にして最大の獲物でした(笑)

めでたしめでたし☆
















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昨日迄でもキョウ化合宿

4泊5日の中国ブロック強化合宿が無事終了しました!!

朝、昼、晩、美味しく栄養タップリの料理を頂きながら
広い屋外50mプールでのスイムや


そのプールのすぐ外のトラックや

起伏の多いゴルフ場でのラン

信号も車も少ない道でのバイクトレーニングが思い切り出来る素晴らしい環境の中で
選手達は切磋琢磨しながらとても充実した合宿生活を送る事が出来たようです

意識が高く向上心溢れる選手は、いつもイイ表情で積極的にトレーニングをしており自然と応援したくなりますね
また次に大会や合宿で会う時にはもっと成長した姿を見せて欲しいです


さ~てさて、若干身体はおつカレーライスですが、また今日からお仕事頑張っていきたいと思います☆
早速今夜は8時からラン練習会で60分ジョグ
そして明日は朝8時半に魚切ダム集合で13時頃までバイク練習会、夜7時からグリーンアリーナでスイム練習会を行います。
ご参加お待ちしております☆






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やっぱりカワ イイネ!!

金曜夜のラン練習会は60分間ジョグを行いました。

気分を変えてレアなルートを約10㎞
蒸し暑さにも慣れてきた気がします☆
お疲れ様でした!!

そして昨日は朝8時から先ずはバイク練習会
走った辺りはとっても涼しくて快適でした♪
1時間程でこちらに到着

いや、最後に急な坂を上って

到着☆

まさか開いてない?
と思いきや丁度オープン

川辺で涼みながら頂きました♪

そしてバイクを終えたらお次はラン!!

登りというのもあってとっても暑いです
が、火照った身体も一瞬でシャッキーン



チョー気持ちイイ
やっぱり自分は海より川派です♪

夜はグリーンアリーナでスイム練習会
最後の800mリレー(二人一組)はキツカッタですね~
ですが皆さんリオにも負けぬ熱い泳ぎでした
お疲れ様でした!!

おっとっと、そんなこんなで出発の時間になりました。
4泊5日の中国ブロック強化合宿に行って参ります。
選手の皆さんの成長に繋がる有意義な合宿になるよう精一杯サポートしてきたいと思います
それでは行ってきます!!

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明日はバイク・パン・ラン・スイム・スイム

明日は朝8時に大野インターの奥にある大頭神社前の砂利の駐車場集合で先ずはバイク練習会
和乱治峠を越えて大竹市栗谷町のパン屋さんまでの往復40㎞ちょっとのコースを走ります。
バイクから戻ったらシューズを履き替えてお次はラン45~60分程走ります
そして妹背の滝でアイシング
泳ぎたい方はゴーグルをご準備下さい(笑)

夜は7時からグリーンアリーナでスイム練習会を行います
明日は距離は底々、ペースは上げ上げのスピード強化メニューです☆
フィンをお持ちの方はぜひご持参下さい


☆7日~11日までの5日間、中国ブロック夏季強化合宿の為、鉄人処Tri Smileは臨時休業です☆
9日(火)の東雲スイミングでのスイム練習会は妻の代行で通常通り実施します。
どうぞ宜しくお願いします☆

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早起きは♪

昨日は朝6時半からバイク朝練

春日野~畑峠


そして早起きしたご褒美

じゃじゃ~ん

完熟♪食べ頃♪

とっても美味しかったです
H川さんありがとうございました!!

そして夜は非常に蒸し暑い中レッツラン


オツカレサマでした☆

☆今夜は8時から&9時から室内バイク練習会☆
8時からの部は残り僅か、9時からの部はまだ定員に余裕がございます
参加ご希望の方はご連絡下さい



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トラスマキャンプ!?

8月15日は朝5時から昆虫採集ランの予定ですが、夜行性の昆虫を見つけるには5時じゃ遅いのではないかと昆虫博士からご意見を頂きましたので・・・朝4時集合に変更します
そして、そんなに朝が早くて起きられるか心配・・・という方の為に~
前日14日の18時半からトラスマキャ~ンプ緊急開催決定!!
場所はトラスマで☆
まずキャンプと言えばカレーでしょう
近所のスーパーに買い出しに行きカレー作り
その後近くの河川敷で花火♪
そしてトランプ大会をしてトラスマ店内で就寝
翌朝寝坊する心配ナッシングです
宿泊費は無料!!食費と花火代は割り勘でお願いします☆
もちろんちゃんと起きられる方はキャンプせず朝に集合していただけば大丈夫です
参加ご希望の方はご連絡下さい

さて、先週末も連日気温が上がって暑かったですが練習会実施しました~!!
土曜日は朝7時半からバイク練習会

約50㎞北上してコチラへ!!



最近はたい焼き以外のメニューも充実しているのですね~
シャーベット状のかき氷が100円で販売されていて好評でした☆

帰り道の途中、ちょっと寄り道



トーウ!!

火照った身体を冷やしました♪ 気持ちイ~イ

そしてランチはせせらぎ食堂へ

汗を沢山かいたのでスープの塩分が沁みますね~♪

夕方のキッズクラスは宮島が見えるところまでサイクリング


美味しそうに食べるね~

夜はグリーンアリーナでスイム練習会
アップで400m、ドリルで500m、メインで1050~1150m、ダウン少々でトータル2000mちょっと☆

翌日曜日は朝8時からトレイルランへ

神田山

牛田山

尾長山

二葉山☆
ぐるっと回って11㎞弱ですが、暑いのもあってもっと長く感じました
それでも山の中の木陰はだいぶ涼シーポ
滝があるような山に登山に行きたくなりました☆
帰ったらよく冷えたスイカで水分チャージ

それと富士登山競争に行かれたH川さんがお土産を買って来て下さりました♪
いつもありがとうございます!!

アオトはまだ食べられないので箱をちゅぱちゅぱしてました☆

あとH川さんから昨日メロンも頂きました
冷蔵庫で冷やしていますので明日の朝練の後に頂きたいと思います!!
きっと美味しいメロンにメロンメロンご参加お待ちしております






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明日の営業時間変更

急用により、明日の営業時間を10時~13時までに変更させて頂きます。
朝8時からのトレイルランの練習会は予定通り実施します。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。
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