痩せるエステ

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黒川さんが教えてくれた 俺のエステ

2017-08-05 14:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきますまぁ、仕事はぼちぼちな感じで頑張ってるし、仕事減ってるから節約はしなきゃいけないんだけど、
んで、家計簿もつけるようにしようかな、とこれが一番、私の中で長続きするかわからないもの。
今回は友人がおすすめしてたコアリズムというものを取り入れてみます!
それは食事の量です。 1回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します!
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます(笑)遠い目。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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