痩せるエステ

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三上さんが教えてくれた 週間エステ

2017-06-16 04:00:03 | 日記
今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
7kgも落ちてて なんか病気なんじゃないかとマジでビビった。
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ:息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
就活でもたくさんお勉強になりました!特に人事の方々は良い人ばかりで感動でした!
やれるときはやろう!!マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ!!
痩せたい気持ちは分かるが長続き しなさい!!と言いたい 今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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