足立さんが教えてくれた ?エステなび

今日も元気に書いていきますダイエットみたいに目標に向かって成し遂げるっていうの、いいよなwって思い、
痩せるかな。 この時期って季節の変わり目で身体にちょっと負担が掛かってダルくなるみたい。
さすがにこのケイトルーバーのサウナスウェットを着るだけは続いているわぁ♪
バイトは特にお勉強になりました！人は良い人がたくさんで助けられましたが、
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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