痩せるエステ

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長尾さんが教えてくれた 福岡のエステ

2017-06-30 21:00:03 | 日記
今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
ダイエットは痩せて終了じゃなくて維持してナンボ。無理して不健康な痩せ方はすべきじゃない。
1日1回のストレッチ、レッグマジック、ラジオ体操をしています。
それは食事の量です。 1回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
しょっぱなから踊ってます(笑) 続けられるタイプじゃないから
どうしたら良いのかなぁ?って考えたほうが建設的ですたしかに。そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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