痩せるエステ

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奥田さんが教えてくれた エステの開業

2016-12-20 14:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
その人にあったものがあるでしょうから正しいも間違いもないというか紙一重。
・コアリズム:基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
夕方あたりになると、なんか食べたい〜おなかすいた〜って思うようになります。
ムキムチボディになっちゃうし細くなりにくいのです。 今まで蓄えた沢山の脂肪を消費してゆくと思えば
・エスカレーターを使わない 会社は17階なのでちょっと無理だけど、
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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