痩せるエステ

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町田さんが教えてくれた エステ猿

2017-08-22 08:00:06 | 日記
今日も元気に書いていきます痩せる=キレイになるとは言えないということです。
まあ、この人なら、余った皮の美容施術もボトックスも躊躇いないだろうからいいだろうけど、やっぱり一般の人はやっちゃ駄目だよ
とりあえず体重計買わなあきまへんなー がんばっていきますかい(´=ω=`)?????
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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