痩せるエステ

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杉浦さんが教えてくれた ダイエット方法の運動

2017-08-13 14:00:01 | 日記
今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
甘いものとか揚げ物とらないようにしても、運動してても太ったわ。。。
目標はこれです。 体重:54kg 腹囲:75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが(苦笑)、変わった点もあるのですよ。
潰さなきゃあかんらしいしっっ!!ホントに痩せるって大変だね…
・エスカレーターを使わない 会社は17階なのでちょっと無理だけど、
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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