加味・逍遙日記

漢方、心療内科

血糖スパイク・復習

2017年04月19日 | 日記
まだまだ知らない方のために
復習です。

疲れやすい方の中で
かなりの割合の方が
血糖スパイクを起こしています。

ホームページの左のメニューから
ご覧下さい。

(スマホだと古い画面が
でるようです。
休診のお知らせなども
書いているので、
毎回リロードお願い致します)

特に甘いもの、炭水化物を
食べた直後、血糖値が
はねあがってしまうのです。

その後、体と脳が頑張って
血糖値を急激に下げようとします。

それだけで心身が
疲れてしまうのですが、
最近、この変動が
「酸化ストレス物質」を
増やすことが分かってきています。

さびてしまうんですね!

心身が、二重、三重に
ぼろぼろになって
老化してしまうのです。

切れやすい人が増えたり、
若者に覇気がないのは、
そういう理由からだと
私は考えています。

認知症やがんにもなりやすいと

言われてきています。

いつも書いていますが、
卵、お肉、大豆製品
ブロッコリー、ピーマンを
主食にしましょう。

人にもよるので
必ず詳しい医師に相談して下さい。
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