富山ジュニアアスリートクラブ

富山JACの活動状況についてお知らせします。

富山JAC事務局より

現在、入会受付は終了しております。ご了承ください。

6月26日 第18回目の練習

2017年06月27日 | 平成29年度富山JAC

ずいぶんと更新をさぼってしまいました

こんなに更新していないのに、アクセス数は変わらず、いつも見てくださっているのですね。

申し訳ない気持ちなのですが、パソコンに向き合う時間と余裕がないことを、ご理解ください

 

まず始めに、新しいコーチの紹介をします。

山口コーチ、馬渕コーチ、舟橋コーチの3人が新しく来られ、みなさんの指導にあたります。

山口コーチは短距離・ハードルを、馬渕コーチはハードルを、舟橋コーチは走り幅跳びを専門としています。

男性の多いJACコーチ陣に、3人もの女性コーチが加わり、きめ細やかな指導が期待できます。

3人とも、このクラブの出身者で、現役時代は大活躍した選手でした。

まだまだ現役でもいけるかもという動きですので、みなさんお手本にしてください。

 

さて、練習の前に、この日は前回に厳しく指導したことを最初に話をしました。

目に余る練習態度に、さすがに私も堪忍袋の緒が切れました

こういったことを指導したり、話しをしたり、ブログに書くのも悲しいことなのですが、厳しく言っていきます。

 

私の気持ち通じたのか、この日はみなさん真剣に取り組んでいました。

この日だけでないことを信じたいのですが、今後も様子を見ていきますよ・・・

 

練習内容は、小学生の県大会が近いことから、短距離練習をしました。

100mの選手組とその他組に分かれての練習でした。

選手の人は、今週は気持ちと身体を整える週です。

怪我や病気に気をつけてください。

 

来週もこのような練習内容になる予定です。

最後にしっかり調整しましょう。

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6月12日 第14回目の練習

2017年06月13日 | 平成29年度富山JAC

すみません・・・。

本当に練習ブログをアップする余裕がありません。

ご了承ください

 

久しぶりの練習ブログですが、その間、富山市大会、リレー練習も終わり、ハードル練習に入りました。

ハードル担当は上坂コーチです。

まず最初はハードルストレッチです。

ハードルは身体の柔軟性が大事です。

 

ハードルを跳ぶ前に、ハードルという道具の説明です。

ハードルを逆から跳ぶと危険です。

 

次はハードルドリルです。

リズム良く動きましょう。

 

最後はハードル走をしました。

初めての練習でしたが、なかなかいいですね

 

富山JACでは、県内トップ選手のハードラーが何人もいます。

もちろん卒業生もです。

名前をあげてみると、

富山高専の堀井くん

水橋高校を卒業した馬渕さん

富山高校の中村くん、石坂さん

龍谷富山高の高木さん、荒井くん

そして、昨日の中学生の大会で女子ハードル2位だった北部中3年の松谷さん、3位だった芝園中2年の井尻さん

富山市小学生大会で1位だった、堀川南小6年の富田さん

こんなにもたくさんのハードラーを輩出しています。

 

この伝統を受け継ぐのは誰かな?

これから頑張っていきましょう

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6月10日、11日 富山市中学校総合選手権大会 6/14追記

2017年06月12日 | 平成29年度中学生試合

クラブ員の記録をアップします。

1年男子100m

4位 澤谷 昌樹(南部)12秒79 予選12秒86

予選 松山 斗夢(八尾)13秒83

 

3年男子100m

2位 加藤 悠人(上滝)11秒66 予選11秒68

5位 馬場 亮哉(北部)11秒82 予選11秒97

 

共通男子200m

6位 加藤 悠人(上滝)24秒18 予選24秒49

7位 馬場 亮哉(北部)24秒31 予選24秒64

 

1年男子400mリレー

7位 林島 由弥、松山 斗夢(八尾)56秒25 予選56秒30

 

共通男子400mリレー

2位 馬場 亮哉(北部)45秒60 予選46秒27

7位 加藤 悠人(上滝)56秒22 予選46秒82

 

1年1500m

18位 林島 由弥(八尾)5分42秒68

 

1年女子100m

3位 村井 凜々(上滝)13秒85 予選13秒74

予選 吉田 由依菜(月岡)15秒12

 

2年女子100m

3位 井尻 理瑚(芝園)13秒13 予選13秒27

 

3年女子100m

1位 石崎 こはる(南部)12秒68 予選12秒80

2位 松谷 渚紗(北部)13秒17 予選13秒04

予選 本田 燦(芝園)13秒72

 

共通女子100mH

2位 松谷 渚紗(北部)15秒46 予選15秒49

3位 井尻 理瑚(芝園)15秒60 予選15秒51

予選 寺林 愛乃(南部)17秒53

 

共通女子走り幅跳び

1位 石崎 こはる(南部)5m11

17位 本田 燦(芝園)4m15

 

共通女子400mリレー

3位 松谷 渚紗(北部)52秒76 予選53秒19

5位 井尻 理瑚、本田 燦(芝園)53秒64 予選54秒16

7位 村井 凜々(上滝)54秒46 予選54秒24

予選 石崎 こはる、寺林 愛乃(南部)54秒37

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6月4日 富山市小学生陸上競技交流大会

2017年06月04日 | 平成29年度小学生試合

本日、第12回目となる富山市小学生陸上競技交流大会が行われました。

朝は寒く、小雨も降るコンディションでしたが、お昼ごろには気温も上がり、絶好のコンディションでした

全ての結果は富山市陸協のホームページにアップされています。

 

クラブ員の結果は以下の通りです。

 

5年男子100m

予選

12位 納原永真くん(富山JAC)15秒42(自己タイ記録)県大会出場

14位 大木瑞紀くん(堀川)15秒61 県大会出場

 

6年男子100m

予選

10位 島田紘誓くん(月岡)14秒16 (0秒38) 県大会出場

15位 桑島 勉くん(新庄)14秒61 県大会出場

 

男子1000m

タイムレース決勝

15位 水野 凜くん(月岡)3分30秒10 (1秒33

 

男子走り幅跳び

12位 黒川稜真(堀川南)3m64 県大会出場

 

友好男子100m

老田侑世くん(堀川)15秒15(0秒23

 

男子400mリレー

決勝

2位 大原知也くん、谷本晃輔くん(堀川)53秒99 県大会出場 予選54秒36

予選

井川隼希くん(西田地方)1分00秒65

角眞 領くん(蜷川)1分01秒43

大山航志くん(芝園)失格 【参考タイム 1分05秒44】

 

5年女子100m

決勝

5位 高見咲弥花さん(富山JAC)15秒15 県大会出場 予選15秒12(0秒11

6位 石崎なつのさん(富山JAC)15秒42 県大会出場 予選15秒53

予選

15位 浅田満里奈さん(富山JAC)16秒18 県大会出場

 

6年女子100m

決勝

1位 吉崎夢叶さん(富山JAC)13秒71 (0秒25) 県大会出場 予選13秒84

4位 堀岡梨々華さん(富山JAC)14秒75 県大会出場 予選14秒72

予選

竹内小花さん(富山JAC)16秒04

 

女子80mハードル

タイムレース決勝

1位 富田るなさん(富山JAC)15秒01 (昨年から2秒06) 県大会出場

 

友好女子100m

三ヶ島穂乃さん(堀川)14秒97(0秒27

 

女子400mリレー

決勝

1位 中平雫葉さん、古永 光さん(堀川A)56秒05 県大会出場 予選56秒23

7位 柴田悠里さん(堀川B)1分00秒49 県大会出場 予選1分00秒24

予選

松木愛結さん(大沢野)1分04秒61

福島乙綺さん(堀川南)失格 【参考タイム 1分03秒25】

踏江 凜さん(蜷川)失格 【参考タイム 1分03秒00】

 

以上の結果、7月2日に行われる県大会出場者は、16人となりました

残念な思いをした人は、また頑張りましょう

良い結果だった人は、今日は喜びましょう

でも、また明日から頑張りましょう

と言っても、明日の練習はお休みです

 

出場した選手のみなさん、保護者の方々、お疲れ様でした

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5月27日 富山市民体育大会

2017年05月31日 | 平成29年度中学生試合

今年度は縮小開催となり、記録も手動計測で公認記録ではありませんでした。

しかし、6月10日、11日の市総合選手権に向けての大事な大会でした。

各自、課題や修正点などを見出したと思います。

この2週間でしっかり練習していきましょう

 

クラブ員の結果です。

 

1年男子100m

2位 澤谷 昌樹(南部)12秒9 予選13秒1

 

3年男子100m

3位 加藤 悠人(上滝)11秒6 予選11秒5

5位 馬場 亮哉(北部)11秒7 予選11秒6

 

共通男子110mH

予選 松山 斗夢(八尾)21秒6

 

男子400mリレー

2位 馬場 亮哉(北部)45秒60 予選45秒80

5位 加藤 悠人(上滝)46秒70 予選46秒40

 

1年女子100m

3位 村井 凜々(上滝)13秒9 予選14秒1

予選 吉田 由依菜(月岡)14秒5

 

共通女子110mH

2位 松谷 渚紗(北部)15秒8 予選15秒4

3位 井尻 理瑚(芝園)15秒8 予選16秒1

 

共通女子走幅跳

1位 石崎 こはる(南部)5m45

本田 燦(芝園)4m08

 

共通女子400mリレー

4位 井尻 理瑚、本田 燦(芝園)53秒6 予選53秒6

7位 松谷 渚紗(北部)54秒5 予選54秒6

予選 石崎 こはる(南部)55秒7

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5月25日 第10回目、29日 第11回目の練習

2017年05月30日 | 平成29年度富山JAC

最近2回の練習に1回のブログとなっています

すみません・・・

 

25日の練習もリレー練習をしました。

この日は私も指導しました。

基礎的なことはできてきましたが、マークを見てダッシュをするタイミングに苦労しているようです

このときのダッシュの方法ですが、2つあります。

①構えたときに前に出している腕を引いてのダッシュ

②構えたときの前足を「ポン」と上から下ろしてのダッシュ

2通りありますので、やりやすい方法でやってみましょう。

②の方法では、太田コーチから直接指導してもらいました。

 

 

ダッシュをするとき、1(前を向く)、2(足を動かす)、3(走り出す)でタイミングで出ていては遅くなります。

前を向く、足を動かす、走り出す、の動きを1のタイミングでやってください

 

29日の練習では再び蒲原コーチの指導です。

今度はコーナー(カーブ)でのバトンの受け渡しです。

曲がりながらバトンを渡して、曲がりながらもらって走る・・・という動きですが、レーンから出ないようにしましょう。

隣りのレーンに入って、他のチームの邪魔をすると、走路妨害で失格になることもあります

この日は蒲原コーチにお任せしていましたので、この辺で。。。

 

今年度のJACのTシャツを配りました

第一声が「かっこいい」でした

近年ではもっともかっこいいデザインかもしれませんね

練習、大会で着てください

 

次回の練習ですが、6月4日には富山市小学生大会がありますので、練習内容を変更するかもしれません。

リレーに出場する人はリレー練習、100mに出場する人はスタート練習をできたらと思います。

あくまでも予定です。

 

初夏の陽気で暑くなってきました。

いよいよシーズン本番です。

がんばろう

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5月18日 第8回目、22日 第9回目の練習

2017年05月23日 | 平成29年度富山JAC

18日、22日はリレー練習をしました。

18日はチーム決めをして、バトンパスの基礎練習です。

ちょうど今は各学校で運動会シーズンですが、運動会のリレーと陸上競技のリレーは違うところがあります。

戸惑うこともあると思いますが、上手に使い分けてください。

 

陸上競技のリレーは、一般的にバトンを持つ手が走順によって決まっています。

1走 右手

2走 左手

3走 右手

4走 左手

これは覚えてください。

バトンの持ち替えはありません

しかし、ついついクセでやっている人もいましたね

 

バトンをもらう手は、親指と人差し指を大きく開いて、後ろの人に手のひら見せるように上げます。

このときに、親指が下を向くようにします。

この手が低い人が多いですね。

最初はなかなか高く上がりませんが、腕のストレッチで肩甲骨周りを柔らかくしましょう。

 

次に腕振りバトンパスです。

先頭の人の腕振りのリズムに合わせましょう。

そのリズムで、バトンパスJOGをします。

さらにスピードを上げて、バトンパス流しまでやってこの日は終了しました。

 

22日は、蒲原コーチの指導でした。

前回のバトンパスの基礎から始まって、バトン合わせをしました。

歩数を取ってマークをつけて、バトンを持った人がマークに来たらダッシュします。

「ハイ」という声でバトンをもらえれば、バトンパスの成功です

 

昨日は蒲原コーチにお任せで、私は中学生を見ていたので細かいことは分かりませんでした

しかし、6年生ぐらいになると、スピードにのったパスができていましたね

 

リレーは、各自の走力+バトンパスの技術+チームワークがタイムにつながります。

個人種目が中心の陸上競技の中で、唯一リレーだけが団体種目です。

それだけに、盛り上がりも最高潮です

 

リオ五輪の日本男子400mリレーの銀メダルは知っていますよね?

個人では世界に劣る日本人でも、力を合わせればメダルが獲ることもできるのです

リレーの力はすごいです。

 

次回もリレー練習ですが、さらにステップアップした練習をしていきましょう

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5月13日 小学生記録会

2017年05月13日 | 平成29年度小学生試合

今日は、雨、風、タイムテーブルの遅れと、とても自己ベストが出るコンディションではありませんでした

小学生の選手のみなさんにとっては、酷な大会だったと思います。

しかし、どんなときもベストを尽くすことを忘れないでください

いつも良いコンディションとは限りません。

こういうときは、臨機応変に対応する力も必要になってきます。

 

結果です↓

(  )は更新記録ですが、わかる範囲のものです。【100mのみ】

 

男子100m

4年生

田中義弘くん 18秒06

5年生

大山力樹くん 16秒05(2秒35

大木瑞紀くん 15秒40(0秒18

大山航志くん 16秒93(0秒13

納原永真くん 15秒42

6年生

谷本晃輔くん 13秒42

桑島 勉くん 14秒50(0秒40

老田侑世くん 15秒38

井川隼希くん 14秒80(0秒23

島田紘誓くん 14秒54

大原知也くん 14秒80

 

男子1000m

水野 凜くん 3分31秒43

 

男子400mリレー

角眞 領くん(蜷川)60秒77

奥村拓矢くん(堀川)64秒24

大原知也くん、谷本晃輔くん(堀川)54秒56

大木瑞紀くん(堀川)61秒22

老田侑世くん(堀川)59秒62

 

女子100m

4年生

踏江羽愛さん 20秒04

西木戸萌衣さん 15秒95

三ヶ島遥香さん 15秒72

5年生

松木愛結さん 16秒32(0秒25

岩澤木綿さん 15秒75

高見咲弥花さん 15秒84

浅田満里奈さん 16秒59

石崎なつの さん 15秒80

6年生

富田るな さん 16秒32

三ヶ島穂乃さん 15秒72

柴田悠里さん 16秒03

竹内小花さん 16秒18

古江 光さん 15秒29

吉崎夢叶さん 14秒18

福島乙綺さん 16秒11(0秒44

堀岡梨々華さん 15秒03

 

女子1000m

松木愛結さん 3分41秒83

 

女子80mハードル

富田るな さん 19秒15

 

女子走り幅跳び

吉崎夢叶さん 4m02

 

女子400mリレー

柴田悠里さん(堀川)61秒86

西木戸萌衣さん、三ヶ島遥香さん(堀川)65秒15

古江 光さん、三ヶ島穂乃さん(堀川)57秒43

踏江 凜さん(蜷川)60秒53

 

やはり自己ベスト更新者は少なめでしたね 

記録間違い、漏れなどがあれば、お知らせください。

 

次は全国大会につながる富山市大会です

また頑張って練習しましょう

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5月11日 第7回目の練習

2017年05月12日 | 平成29年度富山JAC

はじめに、5月1日の6回目の練習ブログはお休みします

 

GWも終わり、10日ぶりの練習日でした。

継続は力なりとよく言ったもので、これだけ期間が空くと、練習態度、動きがいまいちでした

「GWぼけ」というものでしょうか

 

しかし、明日13日は小学生記録会があります。

やる気スイッチを入れてください

 

練習内容はロッキングアップのあとにスキップをしました。

スキップと言っても、楽しいスキップではなく、走るためのスキップです。

速く、大きく、前に進むスキップをしましょう。

 

そのあとは、スタート練習です。

20m、40m、60mを1本ずつ走りました。

後半はいつもレクリエーション的なことしていますが、今回は記録会直前ですので、最後まで走りました。

スティック走で30mを3本です。

6年生はピッチアップのため、150cm間隔のスティック走を1本追加しました。

速い動きで練習を終えることがポイントです。

 

明日は雨の予報です

コンディションはいまいちのようですが、陸上競技は雨でも行われます。

雨の準備をお願いします。

 

それではみなさん、頑張ってください

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5月5日 県中学記録会

2017年05月08日 | 平成29年度中学生試合

決勝記録(8位まで)が中体連のホームページにアップされました。

男子  女子

 

クラブ員の結果です。

男子100m

馬場 亮哉(富山北部3)12秒06

 

男子400mリレー

馬場 亮哉 47秒11

澤谷 昌樹 53秒30

 

女子100m

2位 石崎こはる(富山南部3)13秒18

4位 井尻理瑚(芝園2)13秒33

本田 燦(芝園3)13秒97

寺林 愛乃(富山南部3)14秒29

 

女子400mリレー

7位 井尻理瑚、本田 燦(芝園)53秒61

寺林 愛乃、石崎 こはる(富山南部)55秒61

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