人間になるぞ! アラフォーダイエット日記

アラフォー88kgからのダイエット日記です。

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ダイエット31日目

2016年09月18日 | ダイエット日記
スリムトップス アーモンド 175kcal

昼食



★カツオのたたき

★トマト&チーズオムレツ

★キムチ納豆

合計  429kcal
たんぱく質 40.42g
脂質  19.72g
糖質  12.92g


夕食

スリムパック98kcal 卵1個91kcal ベーキングパウダー小さじ1 6kcal

間食 なし

総合計 799kcal
たんぱく質 76.42g
糖質 41.66g

体温 36.1℃ 

お通じ ○

体重 81.9kg 体脂肪 40.8

ウォーキング53分 




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