人間になるぞ! アラフォーダイエット日記

アラフォー88kgからのダイエット日記です。

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

ダイエット43日目

2016年09月30日 | ダイエット日記
朝食

スリムトップス コーヒー 169kcal

昼食



★トップバリュ 豚肉の温しゃぶごまだれ仕立て
★ささみと野菜のキッシュ3分2
★キムチ納豆

合計  383.3kcal
たんぱく質 28.34g
脂質   19.06g
糖質    26.01g


夕食

スリムパック98kcal 卵1個91kcal ベーキングパウダー小さじ1 6kcal


間食

おからクッキー 20.6kcal 

サプリメント エクエル2錠 5.72kcal
       DHCなめらか 1.2kcal
       DHCダイエットパワー3.06kcal
   
総合計 777.88kcal
たんぱく質 66.34g
糖質     57.67g

体温 36.2℃ 

お通じ ○

体重 80.3kg 体脂肪 39

ウォーキング56分 筋トレ 柔軟運動

入浴 45分





おからクッキー作ってみたけど、くそまず・゜゜(p>д 材料のムダだぁぁ

エクエル飲んでから、あごひげが何故か左だけに生える(。・∀・。)





ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ダイエット42日目 | トップ | ダイエット44日目 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。