心とほんとの会話屋さん

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集中時間(=集中力×時間)を最大にする

2017-04-20 22:08:21 | 本のネタ
 樺沢紫苑さんの本で見つけた言葉です。

 『集中時間(=集中力×時間)を最大にする』


 誰もが定量的に把握できる”時間”の捻出には氣を配るのですが、抽象的な”集中力”に氣を配った本は少ないです。

 睡眠不足で集中力が持てない時間を送るくらいなら、睡眠時間を確保し、集中力を確保するとともに、時間を捻出する。

 集中力が高い時間帯をたくさん手に入れることができれば、自然にアウトプットの質と量は増えるはず。

 であれば、どうすれば自分自身の集中力が最大化するのかを知ることが大切ですよね。


 あなたの集中力が最大化するのは、どんなときですか?!

 最近、集中力が最大化した経験はありますか?!


 本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。
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