豆乳ダイエットをしよう!

豆乳ダイエットのやり方や気になる効果について

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豆乳ダイエットの方法とは?

2009-05-05 01:27:14 | 日記
豆乳ダイエットは手軽で簡単なダイエットでもあります。
無理な食事制限もありませんし、極度な運動もありません。
豆乳ダイエットは1日の食事の朝昼晩のうちどれか1食だけ豆乳を摂取することによってダイエットの効果が得られるとされています。

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豆乳の効果って?

2009-04-15 22:15:40 | 日記
豆乳は健康や美容に良いとされる健康食品でもありますが、ダイエットにもとても効果がある食品でもあります。
豆乳には大豆イソフラボンと大豆たんぱくがあり、大豆イソフラボンは主にお肌、美容に効果があるとされていて、女性ホルモンの働きを活発にする効果もあるとされています。
そして大豆たんぱくは、コレステロールを下げてくれたり、余分な脂質を排除してくれる効果があり、また満腹を感じる満腹中枢の働きを良くしてくれて、ダイエットにも美容にも効果がある食品とされています。

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