French Soap

人と自然を結ぶアロマテラピー&オーガニックコスメのお店

★疲れを取って免疫力アップ!

2017年05月05日 06時37分00秒 | 僕のつぶやき♪

おはようございます。
ゴールデンウィークもそろそろ終わりですね。
疲れがめっちゃ溜まっていませんか?
月曜からしっかり働けるように少しでも
カラダの疲れを取りながら、落ちてしまった
免疫力をアップする方法を紹介しちゃいます。

とっても簡単で効果的に免疫力を上げる方法が

「入浴」になります。
入浴すると体がポッカポカになりますよね。
体がポッカポカになるのがポイント!
温まると免疫力の要となるリンパ球が増え、
免疫細胞が働きやすい環境がバッチリ☆彡
ちなみにシャワーだけだと、
体温が十分に上がらず、免疫力のアップには
つながらないようです。

さてさて、入浴の効果を最大限に得られ、
疲れが取れて、免疫力のアップにもつながる
大切なポイント!
それは、お湯の[温度]です。
理想的な温度の目安は「体温+4℃」
このくらいの温度にすると副交感神経が
活発になるんですって♬
体温が低めの人は熱く感じるかもしれないので
その場合は、気持ちがいいな〜っていう温度に
しちゃってOKです。

快適な温度で
10分ほど肩まで浸かってくださーい。
体温が上がり、免疫力がグ〜ンとアップ!

全身浴で快適に過ごす工夫をちょっと☆彡
●熱気がひどい時には換気をする。
●熱くなってきたら手のひらを湯の外へ出す。

この10分ほどの入浴によって疲れも取れて、
免疫力もアップできるっていいですよね。
あと、グッスリ眠れるから驚きです。

僕は疲れている方にこういったお話をします。

ご自分の体の声を聞いてあげるもの大切です。
少しでも体がラクになるといいですよね♬


〜 肌トラブルの駆け込み寺
      シンプルスキンケア専門店 〜

   French Soap フレンチソープ
〒420-0013
静岡市葵区八千代町24-9
        佐藤園やちよびる1F
TEL・FAX   (054)270-7963
営業時間   11:00~18:30
定 休 日     毎週月曜日
H  P     http://www.french-soap.jp/
mail      info@french-soap.jp
通販     http://frenchsoap.cart.fc2.com/

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