生きるって?(命の生存率ゼロからの回復)

劇症膵炎から多臓器不全になり、医学的に生存率0%から回復しています。
ア症と双極性障害とIDDMと日々付き合ってます。

明けましておめでとうございます。

2018-01-01 16:07:34 | 日常
躁うつ病はここまでわかった 第2版: 患者・家族のための双極性障害ガイド
加藤忠史
日本評論社
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平成30年、2018年が来ました。
みなさん
明けましておめでとうございます。

今日、元旦は
お節とお雑煮を食べて
初詣に近くの江南神社に行って来ました。

 

おみくじは末吉でした。
仲間とは仲良くするのが良いと書いてありました。
今年の私の運勢は
努力をしない限り
福は訪れないようです。

まあ
普段と変わらず
誠実に淡々と過ごすのみです。

今年も色々な事を視ていきたいと思います。
宜しくお願い致します。

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本年は誠にありがとうございました。

2017-12-31 15:23:52 | 日常
新版 双極性障害のことがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)
クリエーター情報なし
講談社


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平成29年、2017年も後9時間弱となりました。

今年このブログへ遊びに来ていただいた方
本当にありがとうございます。
今日で延べ訪問者数が84054人になりました。
感謝の気持ちでいっぱいです。

さて明日から新年ですが
我が家の宗教は神道です。
大国主命を祀る
出雲大社教(いずもおおやしろきょう)です。
ですから神棚が2種類あります。
 

出雲大社教では2例4拍手1例にて拝みます。
これは島根の出雲大社でも同じです。

また新たな気持ちで
新年を迎えたいと思います。

改めて言いますが
本年は本当にありがとうございました。
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酒なし忘年会に参加しました。

2017-12-25 10:54:41 | 日常
西原理恵子月乃光司のおサケについてのまじめな話 アルコール依存症という病気
西原 理恵子
小学館

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昨日は
NPO法人札幌連合断酒会「酒なし忘年会」でした。
一応、企画の責任者として関わりました。

数回にわたって打ち合わせを重ね、本番に向かいました。
 

出し物は
・ビンゴゲーム
・カラオケ大会
・作業所有志による生ライブ
・サプライズプレゼント
を企画しました。
細かい事を言えば失敗もありましたが
大まかに言って成功だったと思います。

立場上、緊張感でいっぱいいっぱいでしたが
仲間の助けにより
何とか終わらせる事が出来ました。
特に司会のお二方には感謝です。

明日は
私がピアサポーターとして参加している
ほっとステーションのプログラム「午後4時のつどい」の忘年会があります。
こちらは水炊きとチゲの鍋を用意します。

 

こちらも楽しみです。

アルコール使用障害と診断されて10年になります。
色んな酒なし忘年会に参加しました。
どれも楽しいものばかりです。

酒がなくても忘年会はできます。
これからもそこここの
酒なし忘年会に参加したいです。
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当会の会員が亡くなりました。

2017-12-09 15:46:54 | 日常
西原理恵子月乃光司のおサケについてのまじめな話 アルコール依存症という病気
西原 理恵子
小学館

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仲間が、当会の会員が亡くなりました。
今年に入って3人目です。

今回の方は
仕事が忙しくて
数カ月に一度くらいしか例会に出席できない方でした。
それも、例会が終了する間際に飛び込んできて
一言語って、たまっていた会費を払うというパターンの方でした。

「語るは最大の治療(回復)なり」と言われていますが
この様な形でも回復の手助けになっていたのでしょうか?
それでも、本人は「皆の顔が見たくてやってきました。」
と、よく言っていました。

長く完全断酒をされている方でした。

ガンを患っていたそうです。

ア症患者には
ガンを患っている患者さんが多いようです。
お酒、アルコールを多量飲酒すると
ガンの発生率が高くなるのでしょうか?
私の知っている方でも
ガンを発症して亡くなっている方を何人も知っています。

まだ、60歳代の方だったと思います。
亡くなるには
まだ、早い歳です。
元気にお仕事をしていた姿が思い浮かべられます。

断酒会は
お酒をやめて新しい自分らしい人生を生き直して
社会復帰することを目指しています。
そのお手本になるような方でした。

会としても惜しい方を亡くしました。
安らかに眠られるよう
ご冥福をお祈りいたします。

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内科と精神科の定期診察です。

2017-11-23 15:05:20 | 病気
糖尿病治療の手びき2017(改訂第57版)
日本糖尿病学会
南江堂

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先日
内科と精神科の定期診察に行って来ました。

内科は総合内科と言って
全ての病気に対応して専門の科につなげる科です。
10年前に劇症膵炎から多臓器不全になって
命がかろうじて助かってから続けて通っています。
公益社団法人北海道勤労者医療協会勤医協中央病院という病院です。

毎回血糖値を計ります。
ヘモグロビンA1cという
一定期間の平均値です。
結果は9.7%でした。
通常値が6.8未満なのでとても高い数値です。



原因はわかっています。
過食です。
どうしても甘い物を食べてしまうからです。
その他に毎日4回血糖値を計っています。
㎎/㎗と言うのが単位です。
健常者で空腹時は110~130
食事後は140~180程度です。
私は一時は500~600以上あった時がありました。

ここまで高血糖になると
だるいですし、集中力がなくなります。
低血糖も怖いですが高いのも、もちろん問題です。

主治医は空腹時に300以下に抑えられるようにコントロールできるといいですねと言ってます。

ここ2.3日は空腹時で100台
食事後でも200台になっています。
このまま続けられたらと思っています。

この過食は
睡眠障害と連携しています。
夜中に覚醒する
お腹が減る
何か物を食べないと満足して入眠できない。
という負の連鎖に陥っています。

睡眠導入剤を変えてもらいました。
リボトリールの1mgに変えてもらいましたが
昼間眠たいので
0.5mgに処方してもらって
今、試している最中です。

ある程度の時間は寝れるようになりました
途中覚醒はありますが
その時はエチゾラムを飲んで再入眠するようにしています。
これも
医療法人社団ほっとステーション大通公園メンタルクリニックの主治医と相談の上
コントロールしています。



私はアディクトです。
アルコールが食べ物、特に甘い物にスライドしてしまったようです。

私の身体は重度の糖尿病です
食べ物もコントロールできないと
最悪は合併症を併発して死にいたる事もあります。

健康で長生きする為
今からコントロールできるようになりたいものです。

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江別断酒会の研修会

2017-11-13 13:28:55 | 社会
アルコール依存症家族に贈る「回復の法則」25
森岡 洋
アスク・ヒューマン・ケア

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昨日
江別断酒会の研修会に参加してきました。

  
3人の会員の方の体験談と
基調講演がありました。

体験談は何時もながら身につまされるお話でした。

基調講演は
手稲渓仁会病院精神保健科の
看護師:相澤さん
臨床心理士:常田さん
精神保健科 部長:白坂先生 
のお三人によるものでした。

  

相澤さんは言葉の大切さを問うものでした。
例えば
「どうしてお酒を飲むの!」ではなく
「あなたがお酒を飲んで身体が壊れるのが心配なのよ」と言ったように
少し言葉を変えるだけでコミュニケーションがスムーズに進むものだという事でした。
ある意味アサーティブトレーニングによく似ています。

常田さんは
白坂先生が来る前には
ア症の事など何も知らないでいた事
先生がいらしてから格段に知識が増え患者さんにも対応が出来るようになったこと。
そして、自身のスクールカウンセラーとしての活動の中から
色々なエピソードをお話してくれました。

白坂先生は
ア症と認知症の関係を医学的に分かりやすくお話して下さいました。
ここに簡単な認知症テストを記述します
皆さんもやってみて下さい。
「1分間以内に思いつく動物の種類を書き出して下さい。」
14個以上書き出せた方は健常です。
14個未満だと認知症の疑いがあります、専門医にかかって下さい。
ちなみに私は14個ギリギリでした。

認知症はメタボリックシンドロームなどが大きなファクターとなるそうです。
私などは膵臓が自己融解して溶けているので
糖尿病(インスリン依存型)です、より注意しなければならないと痛感しました。

去年も江別断酒会の研修会は行っています。
今回も100人以上が集まりました。

来年どうなるかは
発表はありませんでしたが
経済的に許す限り続けてほしいものだと思います。

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精神科のお薬が変わりました。

2017-10-30 14:02:20 | メンタルヘルス
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私は睡眠障害に悩まされています。

入眠が上手くできないのと
途中覚醒が酷いのです。

そこで
精神科の主治医に相談しました。

お薬の処方が少し変わりました。
エビリファイ・ルネスタ・エチゾラム・リボトリールになりました。


以前はリボトリールの代わりにデパスを服用していました。


リボトリールはてんかんに使われる事が多いお薬ですが
抗不安作用もあるので眠剤としても処方されています。
つまりは脳の興奮を抑える作用があるらしいのです。

服用して一週間になります。
夜の睡眠は質が良くなりました。
途中覚醒も一度ぐらいになり
5時間から6時間継続して睡眠をとれるようになりました。

しかし
副作用のせいなのでしょうが
昼間眠たくてしょうがありません。
特に午前中はダメです
起きていることがとても辛いです。
今、リボトリールは1mgですが
これではグラム数が多いのかもしれません。
11月の7日に定期受診がありますので
主治医に相談です。

昔はリタリンと眠剤とアルコールを一日に服用していました。
アッパー系とダウナー系を同時に服用していたことになります。
それに比べると
今はまっとうな薬の服用の仕方なのでしょうが
眠いのは何とかしなければ一日の活動に支障がでます。

リボトリールはあまり副作用がないお薬の様です。
このまま、服用グラム数を調整していきたいと思っています。

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さみしさがつのります。

2017-10-16 16:44:48 | メンタルヘルス
よくわかる双極性障害(躁うつ病) (セレクトBOOKS)
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主婦の友社

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冬至(今年は12月22日)に向かって
段々と日が短くなり
気温も急に寒くなってくる今日この頃です。


私は双極性障害持ちです。
この時期はうつが酷くなります。

特にこの頃は
「さみしさ」が倍増します。
基本、希死念慮のある人ではないのですが
ぼや~っと死というものについて考えてしまいます。
グアゼパムやデパスを飲むと
気分の落ち込みは一段落するのですが
何故か「さみしさ」がつのります。

何が
と、言われれば特に特筆すべきものはありません。
家庭も円満ですし
経済的にも少しの余裕はあります。
何の心配もないはずなのですが
「さみしさ」がふっと頭を持ち上げます。

これも病気のせいなのでしょうか?
それとも
他に原因があるのでしょうか?

なるようにしか
ならないと思っていても
辛いものがあります。
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断酒会の全国大会に広島まで行って来ました。

2017-10-05 15:04:08 | 社会
西原理恵子月乃光司のおサケについてのまじめな話 アルコール依存症という病気
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先日、9月30日・10月1日・2日と広島まで行って来ました。
10月1日に行われた全日本断酒連盟主催の断酒会の全国大会に参加する為です。
 


全国大会の日程は
9月30日午後2時から前日行事の分科会があり
10月1日本大会となります。

分科会は
障害者を囲む会「虹の会」に出席してきました。
ここでは体験談を語らさせて頂きました。
ほかの方の体験談も中身の濃い内容で
とてもお勉強になりました。

本大会には総勢2.713名の参加がありました。
3.000人を切ったのは少し残念でしたが
熱気ある大会でした。

本大会の目玉は
女優の東ちずるさんの講演です。
ちずるさんはアルコール依存症のご家庭に生まれ
高校の3年間はいい子を演じていた為
記憶がないと言う体験をお持ちの方です。
今は、ボランティア活動ととして
「まぜこぜ社会」としてゲット・イン・タッチという団体を立ち上げ活動されています。
とても良い講演でした。
時間が長かったですが
それを感じさせないものがありました。

Facebookの仲間たちにも会えました。


観光もして来ました。
原爆記念公園・記念館と大和ミュージアムと厳島神社です。

   
     

厳島神社は生憎の雨で駆け足でしか見ることが出来ませんでしたが
歴史を感じさせる神社でした。

原爆記念公園・記念館と大和ミュージアムでは
戦争の悲惨さ原子爆弾というものの恐ろしさを痛感させられました。

1日の夜ご飯にはカラオケをやって
一緒に言った仲間と盛り上がりました。

とても楽しかったです。
そして意義ある旅行でした。
しかし、障害を持っている身です。
まだ疲れは残っています。

来年の全国大会は千葉県で行われます。
千葉は今から盛り上がっています。
来年も出来れば行きたいと思っています。
また、全国の仲間にお会いすることが楽しみになりました。


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孫の運動会の応援に行って来ました。

2017-09-18 14:30:43 | 日記
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今日の調子は少しだるいです。
疲れが残っているのかもしれません。

実は先日(9月16日土曜日)孫の運動会がありました。
孫は地方の小さな市に住んでいます。
札幌からその市へ日帰りで応援に行きました。
朝早く家を出発して、夜遅くに帰って来ました。
その疲れが残っているのかもしれません。

   

運動会はとても面白かったです。
うちは年中さんです。
かけっこ、運命走、よさこいソーラン踊りと孫も一生懸命でした。

運動会には毎年応援に行っています。
来年が年長さんになるので
幼稚園としては最後になります。

可愛いものです。

心地よい疲れを感じながら
明日からの作業所通いの準備をします。

今日は寝て曜日です。


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