久しぶりの投稿です(^^;)

去年の4月から、
そして極めつけは、去年のお歳暮シーズンから、
まったくトレーニングができなくなってしまい・・・
最近？
やっと？
ボチボチできるようになってきました？

今日（水曜日）は本来休みだったけど仕事。
去年からいつもこう( ノД`)シクシク…

今日は3時位まで仕事をして、
終わったら、
逃げるように、
さっさと退散！

そりゃそーでしょ！

で！
行先は、ジム。

今日は天気が良かったので外を走ってもいいかな？
と、
思ったけど、
気持ちは筋トレ(笑)







あーーー、気持ちいいーねー。

1/2は息子とラン

1/2は神社巡りマラニックをした翌日で、
実は疲労（笑）
で、
飲んで、
食って、
テレビを観て、
の繰り返しなので・・・
夕方、
息子に走ろうか？
と、聞くと・・・すぐにOK！

スタート直後は、昨日の疲労があったせいか？
アップ済みなのか？
最初から良いペース。

しかし、ベースが早いせいか？
じわじわと苦しくなってきた・・・やっぱり練習ぶそくだなー(笑)

後半は楽しく走るペースに落とすぞ！
と、言ったけど・・・

ふーーー、頑張った！

こりゃビールが旨いわ(笑)

元旦恒例神社巡りロンリーマラニック

今年も元旦恒例の神社巡りは、良い天気になりました。
昨年からの練習不足なので、今回は距離を短縮。
神社は縁起の良い三つ。

さぁースタート。


先ず向かうのは、賀茂神社天満宮。


お賽銭をあげて、
ニ礼ニ拍手一礼して、
願い事は・・・無！（笑）

そして、お守り売り場に向かうと・・・おや？
みこちゃん？


久しぶりでした。
次は、粟嶋神社に向かうと告げて出発！

ちょっと遠いけど、
淡々と走って早く到着



そして、ここでの苦行は階段上り。


後から若者達が「久しぶりだなー」と言いながらついてくるので、
歩かないように、
一定のペースで、
上を見ずに、
一歩一歩。

しかし、意外と早くついたが、
息はゼーゼー！

呼吸を整えて。

遅れて若者たちがやってきた。
勝ったー(笑)

そして、山の上の神社。


階段を駆け下ると、
いつもの御神酒。


御神酒は忘れずに頂きます。

さー、最後は勝田神社。

おや？
足が！

階段上りで足が張っている。
だけど、ペースは変わらないので大丈夫だ。

勝田神社に到着すると、
何と！
人がいっぱい。

汗をかいたオヤジが人ごみに混じれるのは、
やっぱりどうかな？
と、言うことで、
後から写真のみ。


今年も元旦から任務完了！
距離は短いけど、
良い年になりますように。

新しい年になりました

新年明けましておめでとうございます。
昨年は、4月から仕事が（忙しさが）激変し、
平日は毎日残業、
休日はほぼ日曜のみ。
練習する時間が取れなくて、
マラソンは大会の度にワースト記録を更新。
owsでもパホーマンスを発揮できず、
せとうちでは、潮の流れ逆らうことができずに初リタイア。

たぶん今年も残業地獄になる予感。
無理して練習しても仕方ないなで、
大会を絞って、
頑張らない（精神）を深めて、
ボチボチやっていくかな。

今年、元旦は、
神社巡りロンリーマラニックからスタートです。

運動不足

昨日の日曜日は、2週間ぶりのランニング。
仕事が激忙しで毎日残業、
運動ができず、
ストレスが溜まるので毎日の飲む量が増え、
飲み過ぎで朝早く起きれず、
一層運動不足。
お腹もプヨプヨ！
このまま年末まで続くのか？