花粉の季節が

来ます
原因は腸内環境の悪さと
緑化がなされてないから
地下室に住めば加湿もいりません
北海道や沖縄離島に住めばいいのです
ただし住人がいいかどうかは別
農業や漁業に従事
マスクや手洗いうがい洗顔役に立ちません
予防接種も
大事なのは
甘いものや悪い油をなくすこと
肉食を控え
バランスのいい食事
海藻やキノコ
青物野菜や豆乳がおすすめ
ウナギの肝や
小松菜などおすすめです
チョコレートやホウレンソウコーヒーの接種過多は
肌荒れやかゆみを伴いヒスタミンが増加します
乾燥がきついこの時期
鍋料理もいいのですが
味噌汁糠漬け納豆と天日干しの魚が基本
白米に大麦などを加えるのもいいと思います
雑穀は栄養価が高く噛みごたえがあり食物繊維を多く含みます
パン食や肉食を控えれば
体調や肌荒れ花粉症
インフルに強いからだが保てます
サラダオイルは捨ててオリーブオイルとニンニク
ショウガがお勧め
小麦粉を捨て米粉に