感じてください本日の体を・・・。

今日は晴れから曇りになりました。

午前中は今年度最後の健康体操教室へ。

最初、マットの上で「大の字」になり体のあたり具合を感じます。

　「感じてください本日の体を。いつも同じではありませんよ。」

本当にそうなんです。背中、腰の隙間が前回と違うこともあるんです。

一週間の過ごし方が体にに出るんですね。

その後ストレッチポールに横になり

前半ゆっくりほぐし　後半はきつーいトレーニング

思うように動かない事もあるんです。

深層筋を鍛えるのですが一週間どのように過ごしたかにより四肢、体幹のバランスガ違うのです。

体は正直なんですね。そのまま出てしまうんです。

もっともっとゆっくりゆっくり自分のペースで頑張らねば！！

「そう、ご自分のペースでいいんです。焦らない焦らない！！」

単純な私は先生のこの言葉に救われます。

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あのチューリップがここまで回復しました。