(株) トップチーム いとう接骨院・針灸院 スタッフブログ

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正しいフォームで!

2017-05-18 10:42:16 | ブログ
みなさん!こんにちは!
担当は竹中です!

時間の合間を見て、ワークアウト(筋トレ)を、行なっていますが、何事も急激やる事は禁物です!

筋肉に正しい使い方や再教育をしてからドンドンと負荷を増やして行うことが重要です!
もちろん時にはしっかりと休息をとって体のケアをする事も忘れずに!(^ ^)

トレーニングも正しいフォームで行わないと色々痛めたり不具合が出ますのでくれぐれもご注意下さい!



それではこの辺で失礼します!
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