加圧×パーソナルトレーニング×ストレッチTopFit!小山、佐野、筑西、結城、古河周辺…栃木のスタッフブログです(^^♪

小山市初の加圧×パーソナルトレーニング×ストレッチTopFitブログ(^◇^) 下野,結城,間々田,古河,栃木…

加圧トレーニングジム Top Fit

定休日は木曜日と祝日です!
※休館日などの予定は研修などで変更される場合があるのでご了承ください。

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詳しい情報などは左サイドバーのホームページへ

春の陽気~♪

2017-03-22 | ダイエット
こんにちは!小山店沖山です。
いつも、お世話になっております☆

来週の金曜日もPremium Friday始まりますよ!!
詳細は27日(月)に発表です☆
お楽しみにしてください


今週も会員様にWhite Day頂きました♪

I様からVirgo Baum
I様の一押しのバウムクーヘンを頂きました♪

毎回素敵なセレクト、ありがとうございます
教えて頂いた、スラムダンクの続編も読んでますよ
ご来店をされた時にお話をしましょう♪


Y様からスタッフのことを気を使ってくれて甘さ控えめなラスクを頂きました

今までありがとうございました
また、小山にいらっしゃる機会がありましたら、遊びにいらしてください
また、Y様の素敵なお話が聞きたいです☆

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ダイエット選手権

2017-03-15 | ダイエット
こんばんは!小山店沖山です♪
いつも、お世話になっております

ダイエット選手権、最後の週になりました☆
皆さん、いかがでしょうか?
小山店の会員様のラストスパートに向けて体重が減ってきています
ダイエット選手権をきっかけに体重が減ってよかったとのお声を頂いたのでとても嬉しいです♡
最後まで一緒に頑張って行きましょう



今週も会員様にホワイトデーを頂きました☆


皆さん、お菓子を食べないと思ったのでスープにしてみました♪とおっしゃっていました!
お気遣いありがとうございます


トマト大好きなので、そのまま丸かじりで食べました♪
ごちそうさまでした


本日『ホワイトデーです♪』と持ってきて頂きました
ピエールマルコリーニのチョコ、バレンタインシーズンの時に自分チョコで買おうかな?と思ったくらい、食べたかったので本当に嬉しかったです

皆様、ありがとうございます♪
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早めのWhite day♪

2017-03-08 | ダイエット
こんばんは、Top Fit小山店沖山です!
いつも、お世話になっております☆

M様にWhite day頂きました♪

PIERRE HERME PARISの2017年のWhite day限定マカロンです
これほど高級なマカロンを食べることはもうないかもしれないので、しっかり味わって食べました

本日、K様から食べてください!と持ってきて頂きました

いつも、ありがとうございます♪
久々のチョコレートのパンとても美味しかったです


ダイエット選手権もあと10日を切りました
そして、3店舗接戦という情報が入ってきました(><)!!
もしかしたら、ちょっとした差で順位が変わってくるかもしれません♪
最後まで一緒に頑張って行きましょう

皆様のご来店をお待ちしております♪
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花粉の時期になりました(;^ω^)

2017-03-01 | ダイエット
こんにちは、沖山です!
いつもお世話になっております!

今日から3月ですね!皆様は花粉症は大丈夫でしょうか?
少し喉がピリピリして来てます
今シーズンも花粉症が辛いんだろうなー。と思い今から身構えています


会員様に前々からオススメをして頂いていたお店にようやく行けました☆

結城にあるガガンというお店です!
今の写真のメニューも1140円ですごく安くて美味しかったです☆



誕生日プレゼントと頂きました!
食い倒れ太郎!!(笑)素敵なセレクトです
とても嬉しいです!ありがとうございます


3月も一緒にトレーニングを頑張って行きましょう
皆様のご来店をお待ちしております♪

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2月24日(金)はプレミアムフライデー♡

2017-02-22 | ダイエット
こんにちは、沖山です!!
いつもお世話になっております☆

明後日は遂にプレミアムフライデーです!!
プレミアムフライデーの詳細をお伝えしていくのが
20日(月)から始まりました!!
皆様に喜んでいただいて、凄く嬉しいです♡
詳細は店舗にて、お伝えをしますので是非お越しください*


先日I様とスラムダンクのお話で盛り上がり、次の週に持ってきて頂きお借りしていました!!
内容が面白くて読み始めてから、すぐに全巻読んでしまいました♪
そして今2回目も読み終わりました!ありがとうございます^^
冬ソナティッシュもありがとうございました♪

もう2月の下旬ですね!!も目前ですね!!
そして、ダイエット選手権もラストスパートになってきました!!
ダイエット一緒に頑張って行きましょう
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Premium Friday☆

2017-02-13 | ダイエット
こんにちは、Top Fit小山店沖山です!
いつもお世話になっております☆

最近ちょこちょこ聞くこのワード”Premium Friday
Top Fit小山店でもPremium Friday始めました☆



Premium Friday
月末の金曜日にお仕事を早めに終業することによって、夕方からお買い物や友人とのお食事、そして旅行などに行ってリラックス休暇をしてもらう為の日です!
お子さんがいらっしゃる方は、平日はお仕事、土日は土日で家族サービスとかで、お忙しいですよね!
そういう方にも息抜きでお買い物に行ったり、美容室に行ったりとかで、時間を有効活用出来そうですね♪

今月のPremium Friday24日(金)です!!

詳しい内容は20日にスタジオ限定でお伝えします!
皆様のご来店をお待ちしております☆


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新人スタッフの紹介♪

2017-02-08 | ダイエット
こんにちは、Top Fit小山店沖山です!
本日は新人スタッフの紹介をしていきたいと思います!

新しく入りました浦澤健太です。
小学校から大学まで野球を続けてきました。
身体を鍛えることが好きです。
これから皆さんのサポートをさせて頂きます。
よろしくお願い致します。



おおらかで、笑顔が素敵です
そして、身長が凄く大きくて184cmもあります!
浦澤くんも皆さまの体作りのサポートをさせて頂きます!
よろしくお願いします
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もう2月ですね!

2017-02-01 | ダイエット
こんにちは!Top Fit小山店沖山です!
いつもお世話になっております!

2017年が始まった~と思っていたら、もう2月なんですね
昨日も会員様と『今年も12分の1が終わったね。』とお話をしていて、そう考えると1年って意外と短いんだなと思いました
”人生は有限!”だからこそ今この時間にできることをしっかり考えて行動をしていかないとな~と思ったりしました。(笑)


昨日、12月に行ったエステプロ・ラボの講習会の認定書を頂きました!

皆さんに綺麗な認定書だねと褒めて頂いています
もっと勉強をして皆様の体作りのサポートをしていきたいと思います!


あと、私事ですが、エステプロ・ラボのハーブザイムを使って、3日間集中ファスティングを始めていきます!
ちなみに今日は準備期間1日目です^^

ファスティングをやると体重とかお肌の調子とかが変わっていくので、毎日の自分の変化を見るのが楽しいです
今回もどのような結果だったのかしっかりレポートをしていきます!
ファスティングに興味のある方、やってみたいとお考えの方がいらっしゃいましたら、是非見てください

1番大きい緑のつつのハーブザイムというものでこちらでファスティングをやっていきます!
ちなみ、白い筒のものがケイソグランプロ
紫の箱のものがフラックスシードオイルというものです!
この二つの商品の効果などもしっかりお伝えしていきますね☆


小山店も昨日から新人スタッフを迎えて、一段と活気が出て来てます^^♪
次回のブログの記事に写真と一緒に紹介しますね☆
お楽しみにしてください!
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instagramデビュー♡

2017-01-25 | ダイエット
こんにちはTop Fit小山店沖山です

毎晩、鍋料理でもいいのではないかなと思うぐらい寒い日が続いていますね
冬が旬の食材は体を温める作用があるものが多いので、しっかり旬の食材を食べていきましょう


先週の木曜日、ストレッチの研修に行ってきました^^♪

今までやっていなかった手技を教えて頂き、凄く刺激のある一日になりました
今回、教えて頂いたものをしっかりマスターして皆様にしっかり提供が出来るようにしていきたいと思います!


あと、お知らせです!!
小山店、陽南店、自治医大店、それぞれの店舗でinstagramを始めました♪
こちらは小山店のアカウントです!

instagramを利用をされている方は是非フォローしてみてください

検索はtopfit_oyamaでお願いします
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蒸し饅頭♡

2017-01-18 | ダイエット
こんにちは、小山店沖山です!
いつもお世話になっております
先週の土曜日から寒い日が続いてますね
金曜日には雪の予報があるそうですよ
気温が上がって、雨になるといいですね!


先日、素敵な会員様から蒸し饅頭を頂きました

お饅頭が好きなので、とても嬉しいです
いつも、美味しいお菓子をありがとうございます


ダイエットアドバイサーの資格講座で、野菜、果物の重要性を再確認をすることができ、食生活の見直しを出来ることから始めていこうと思い、前から興味のあったコンテナ菜園の本を買ってみました

新鮮な野菜、旬の野菜、無農薬野菜にはパワーがあります
そういう野菜を出来るだけ多く摂取することによって、コンディションが変わってくると思い始めてみました♪
飽き性なので続くかは分からないですが、暖かく見守ってください。(笑)


やっぱり1月は何かを始めるには良い月ですよね☆
3店舗合同のやっているダイエット選手権もまだまだエントリーが出来るのでスタッフにお申し付けください


皆様のご来店をお待ちしております♪
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