加圧×パーソナルトレーニング×ストレッチTopFit!小山、佐野、筑西、結城、古河周辺…栃木のスタッフブログです(^^♪

小山市初の加圧×パーソナルトレーニング×ストレッチTopFitブログ(^◇^) 下野,結城,間々田,古河,栃木…

加圧トレーニングジム Top Fit

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花粉の時期になりました(;^ω^)

2017-03-01 | ダイエット
こんにちは、沖山です!
いつもお世話になっております!

今日から3月ですね!皆様は花粉症は大丈夫でしょうか?
少し喉がピリピリして来てます
今シーズンも花粉症が辛いんだろうなー。と思い今から身構えています


会員様に前々からオススメをして頂いていたお店にようやく行けました☆

結城にあるガガンというお店です!
今の写真のメニューも1140円ですごく安くて美味しかったです☆



誕生日プレゼントと頂きました!
食い倒れ太郎!!(笑)素敵なセレクトです
とても嬉しいです!ありがとうございます


3月も一緒にトレーニングを頑張って行きましょう
皆様のご来店をお待ちしております♪

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2月24日(金)はプレミアムフライデー♡

2017-02-22 | ダイエット
こんにちは、沖山です!!
いつもお世話になっております☆

明後日は遂にプレミアムフライデーです!!
プレミアムフライデーの詳細をお伝えしていくのが
20日(月)から始まりました!!
皆様に喜んでいただいて、凄く嬉しいです♡
詳細は店舗にて、お伝えをしますので是非お越しください*


先日I様とスラムダンクのお話で盛り上がり、次の週に持ってきて頂きお借りしていました!!
内容が面白くて読み始めてから、すぐに全巻読んでしまいました♪
そして今2回目も読み終わりました!ありがとうございます^^
冬ソナティッシュもありがとうございました♪

もう2月の下旬ですね!!も目前ですね!!
そして、ダイエット選手権もラストスパートになってきました!!
ダイエット一緒に頑張って行きましょう
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Premium Friday☆

2017-02-13 | ダイエット
こんにちは、Top Fit小山店沖山です!
いつもお世話になっております☆

最近ちょこちょこ聞くこのワード”Premium Friday
Top Fit小山店でもPremium Friday始めました☆



Premium Friday
月末の金曜日にお仕事を早めに終業することによって、夕方からお買い物や友人とのお食事、そして旅行などに行ってリラックス休暇をしてもらう為の日です!
お子さんがいらっしゃる方は、平日はお仕事、土日は土日で家族サービスとかで、お忙しいですよね!
そういう方にも息抜きでお買い物に行ったり、美容室に行ったりとかで、時間を有効活用出来そうですね♪

今月のPremium Friday24日(金)です!!

詳しい内容は20日にスタジオ限定でお伝えします!
皆様のご来店をお待ちしております☆


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新人スタッフの紹介♪

2017-02-08 | ダイエット
こんにちは、Top Fit小山店沖山です!
本日は新人スタッフの紹介をしていきたいと思います!

新しく入りました浦澤健太です。
小学校から大学まで野球を続けてきました。
身体を鍛えることが好きです。
これから皆さんのサポートをさせて頂きます。
よろしくお願い致します。



おおらかで、笑顔が素敵です
そして、身長が凄く大きくて184cmもあります!
浦澤くんも皆さまの体作りのサポートをさせて頂きます!
よろしくお願いします
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もう2月ですね!

2017-02-01 | ダイエット
こんにちは!Top Fit小山店沖山です!
いつもお世話になっております!

2017年が始まった~と思っていたら、もう2月なんですね
昨日も会員様と『今年も12分の1が終わったね。』とお話をしていて、そう考えると1年って意外と短いんだなと思いました
”人生は有限!”だからこそ今この時間にできることをしっかり考えて行動をしていかないとな~と思ったりしました。(笑)


昨日、12月に行ったエステプロ・ラボの講習会の認定書を頂きました!

皆さんに綺麗な認定書だねと褒めて頂いています
もっと勉強をして皆様の体作りのサポートをしていきたいと思います!


あと、私事ですが、エステプロ・ラボのハーブザイムを使って、3日間集中ファスティングを始めていきます!
ちなみに今日は準備期間1日目です^^

ファスティングをやると体重とかお肌の調子とかが変わっていくので、毎日の自分の変化を見るのが楽しいです
今回もどのような結果だったのかしっかりレポートをしていきます!
ファスティングに興味のある方、やってみたいとお考えの方がいらっしゃいましたら、是非見てください

1番大きい緑のつつのハーブザイムというものでこちらでファスティングをやっていきます!
ちなみ、白い筒のものがケイソグランプロ
紫の箱のものがフラックスシードオイルというものです!
この二つの商品の効果などもしっかりお伝えしていきますね☆


小山店も昨日から新人スタッフを迎えて、一段と活気が出て来てます^^♪
次回のブログの記事に写真と一緒に紹介しますね☆
お楽しみにしてください!
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instagramデビュー♡

2017-01-25 | ダイエット
こんにちはTop Fit小山店沖山です

毎晩、鍋料理でもいいのではないかなと思うぐらい寒い日が続いていますね
冬が旬の食材は体を温める作用があるものが多いので、しっかり旬の食材を食べていきましょう


先週の木曜日、ストレッチの研修に行ってきました^^♪

今までやっていなかった手技を教えて頂き、凄く刺激のある一日になりました
今回、教えて頂いたものをしっかりマスターして皆様にしっかり提供が出来るようにしていきたいと思います!


あと、お知らせです!!
小山店、陽南店、自治医大店、それぞれの店舗でinstagramを始めました♪
こちらは小山店のアカウントです!

instagramを利用をされている方は是非フォローしてみてください

検索はtopfit_oyamaでお願いします
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蒸し饅頭♡

2017-01-18 | ダイエット
こんにちは、小山店沖山です!
いつもお世話になっております
先週の土曜日から寒い日が続いてますね
金曜日には雪の予報があるそうですよ
気温が上がって、雨になるといいですね!


先日、素敵な会員様から蒸し饅頭を頂きました

お饅頭が好きなので、とても嬉しいです
いつも、美味しいお菓子をありがとうございます


ダイエットアドバイサーの資格講座で、野菜、果物の重要性を再確認をすることができ、食生活の見直しを出来ることから始めていこうと思い、前から興味のあったコンテナ菜園の本を買ってみました

新鮮な野菜、旬の野菜、無農薬野菜にはパワーがあります
そういう野菜を出来るだけ多く摂取することによって、コンディションが変わってくると思い始めてみました♪
飽き性なので続くかは分からないですが、暖かく見守ってください。(笑)


やっぱり1月は何かを始めるには良い月ですよね☆
3店舗合同のやっているダイエット選手権もまだまだエントリーが出来るのでスタッフにお申し付けください


皆様のご来店をお待ちしております♪
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ダイエットアドバイサー資格講座

2017-01-15 | ダイエット
こんにちは小山店沖山です!いつもお世話になっております!
昨日、日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイサーの資格講座に行ってました!



少人数でしたが、北海道からいらっしゃった方や21Kgの減量に成功をして、次はダイエットをアドバイスをする立場になりたいという方などの濃い体験談が聞けてとても刺激になりました

講師の先生に撮影とブログの掲載許可を頂いたので、貼ります!笑

講師の先生がお話上手で、授業の内容が面白くかったので、終始質問をしていた気がします
そして気が付いたら大学ノート16ページ分のメモをしていました!笑

今回の講座の内容を活かして、皆様のダイエットのサポートをさせて頂きます!
一緒にトレーニングと食事管理を頑張って行きましょう♪
皆様のご来店お待ちしております
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あけましておめでとうございます!

2017-01-07 | ダイエット
明けましておめでとうございます!
昨日からTop Fitもトレーニングをを開始しました★
皆さんはどのような年末年始をお過ごしでしょうか?

私は、年末年始で横浜⇒鎌倉でプチ旅行をしていました^^






元旦から快晴で今年も気持ちのいいスタートですね☆
皆様にとって、充実のした1年になりますように全力でサポートをさせて頂きます♪

今年もTop Fitを宜しくお願い致します。
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今年最後のblogです♪

2016-12-28 | ダイエット
こんばんは!Top Fit沖山です!
いつもお世話になっております!

本日、S様からりんごを頂きました

綺麗なりんごですよね!すごくおいしそうです♪
家に帰宅をしてから、早速頂きます

白鴎大学の阪神タイガースのドラフト1位の大山さん
西武ライオンズドラフト2位の中塚さんのサイン頂きました

すごい、嬉しいです!ありがとうございます
プロで頑張ってくださいね!応援します

先ほど、今年最後のトレーニングが終わり、blogを書いています
クリスマスが終わってもう、年末ですね!!
一週間の流れが早いです

皆様のおかげで素敵な一年になりました!!
ありがとうございます
来年からも、トレーニングを一緒に頑張っていきましょう!

良いお年をお過ごしください
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