加圧×パーソナルトレーニング×ストレッチTopFit!小山、佐野、筑西、結城、古河周辺…栃木のスタッフブログです(^^♪

小山市初の加圧×パーソナルトレーニング×ストレッチTopFitブログ(^◇^) 下野,結城,間々田,古河,栃木…

加圧トレーニングジム Top Fit

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blog移転のお知らせ

2017-04-21 | ダイエット
こんにちは!Top Fit小山店です!
いつもお世話になっております☆

この度、blogがTop Fit小山店のHPから、フリーストレッチングのHPへ移転することになりました!

こちらからになります
https://free-stretch.com/category/blog
ぜひご覧いただけると嬉しいです。

今まで、blogを見てくださった皆様、ありがとうございました。

今後ともTop Fit小山店をを宜しくお願い致します。
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ダイエット選手権お疲れ様でした(*^^*)

2016-03-28 | トレーニング / ダイエット
皆様こんにちは!沖山です
気温の差がなくなってきてようやくの陽気になってきましたね
ポカポカしていて過ごしやすいです

Sさんお土産ありがとうございます
スタッフ一同で美味しくいただきました


ダイエット選手権、ついに結果が出ました!!
小山店ではOさんが3位でした
おめでとうございます♪
3位に入賞して頂いたので、お店からのささやかなプレゼントです

喜んでいただいてよかったです
小山店の出場して頂いた皆様頑張って頂いたので、4位、7位の方もいらっしゃいました!!
おめでとうございます!!そして、お疲れ様でした!!
これを機に皆様ダイエットして頂いているので、そのサポートができるように頑張っていきたいです
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暖かくなりましたネ!!

2016-03-15 | 加圧トレーニング
こんにちは!沖山です!!
いつもお世話になっております

先日、Sさんからプレゼント頂きました
Sさんありがとうございます!!
チョコ大好きですとってもおいしかったです

もう3月の中旬なんですね!!なんだかはやいですよね
皆さんはお花見とか行きました??
今日あたり東京は満開らしいですよね
まだ、お花見に行けてないので行きたいです

今日から晴れが続くので、過ごしやすくなりますよね
花粉症の方にとってはつらいシーズンかと思いますが、
一緒に頑張っていきましょう
それでは、ジムでまた会いましょ

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はじめまして!!!

2016-02-26 | Weblog
みなさんこんばんは☆
初めまして、2月から小山店に配属になりました沖山です
小山店の会員さまは皆さんお会いしたと思いますが、改めて、挨拶させて頂きます
皆様、宜しくお願いします


まだまだ寒いですよね
インフルエンザも流行っているので気をつけてください

そこで、おすすめがあります!!!
ハニージンジャーティです!!!
しょうがのチューブとはちみつとお湯だけで出るので
とっても簡単です
身体を温まることによって免疫力が上がるので
インフルエンザになりにくくなるのでおすすめです


体の中から温めてこの冬を乗り切りましょう
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寒さ対策!!

2016-01-26 | Weblog
みなさん。こんにちは☆

本日も起きてから5分くらいはベッドからでられなかった伊藤です(笑)

みなさんは自宅でどのような寒さ対策をしていますか?
エアコン・コタツ・ストーブなど様々な暖房器具がありますが、体を動かすというのも寒さ対策のひとつですよー☆

例えば、エアコンを使っている方などはいつもより室温設定を低くし、軽いストレッチなど体を少し動かしてあげると電気代も少し浮く+体も健康体になるっといいこと尽くしです

寒さで小さくなってしまっているよりも、積極的に体を動かし、この冬を乗り越えていきましょう♪♪



ちなみに伊藤の朝は・・・こたつでココアを飲むことから始まります(笑)(笑)
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大寒波!!!

2016-01-24 | Weblog
みなさんこんにちは☆

今週末は大寒波ということで、寒いですね昨日も雪が少しちらつきましたが、みなさん大丈夫だったてしょうか?

この間の月曜日の雪は積もってしまいましたが、昨日の雪は積もらなかったので良かったです朝カーテンを開けるまでがドキドキですよ

今後も雪の日などもあると思いますが、車などの運転は特に安全に過ごしてくださいもちろんトレーニングに来られる際も充分に注意をしてください

さて、本日もこの強い風に負けないよう、トレーニングを行っていきたいと思いますので☆
是非是非、本日予約をしている会員様は気合を入れてきてください(笑)
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1/12.。。

2016-01-12 | Weblog
みなさ~ん・・・おはようございます。
寒いです。寒すぎますようやく冬と言う感じですね☆自分も今日ようやくマフラーを使い始めました
皆さんも防寒して風邪などをひかないように気をつけてくださいね会員様の中にも風邪などでトレーニングへ来られないという方もみられますので気をつけてください

さて、今現在TopFitではビネットビューティー陽南店と自治医大店の3店舗合同でダイエット選手権を開催しております
内容は単純に3ヶ月の間に3店舗の中で誰が一番痩せることができるのか??という企画です詳細はぜひ問い合わせてください☆もちろん参加者の上位の方には豪華賞品が・・・

12月から行っている企画ですが、年末年始が過ぎ去った今このときからの参加もOKです集中して、自分自身を変えていきましょう

皆様の参加、お待ちしております

本日も寒いですが、積極的に体を動かしぽかぽかになりましょう
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すでに・・・。

2016-01-10 | Weblog
みなさんこんばんわ☆違いますねこんにちは♪

すでに・・・そうです!!すでに1月に入って今日で10日が経ってしまったのです食べ過ぎたーっと言っていたお正月からもう10日ですよー♪皆さん!!年初め運動はしましたか??まだの方・・そろそろ一回は運動をしないと、やばいかもしれませんよ~?(笑)

え?伊藤はですか?

もちろん今年も駅伝に触発されて走りましたよ~1/1に17キロくらい(途中何度か挫折しようかと・・・)!!!
やはり駅伝はいいですよね~感動もあり、自分も学生時代に選手としてやっていたので、懐かしくなり走りたくなって今います☆♪
ただやはりいきなりはだめですね普段からやっていないと・・・腰を痛めたり、腰を痛めたり、挫折したくなったり(笑)
しかし、年初めから体はしっかりと動けたのでスッキリしました

皆さんもしっかりと汗をかき、1月から2016年の良いスタートを切ってしまいましょう

っということで、本日は加圧初体験の方もいらっしゃるので気合を入れて指導していきたいと思いますもちろん!!!やさしく
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1月??

2016-01-06 | Weblog
皆さんこんばんわ☆

本日は昨日などと違い、結構寒いですねこの気温の変動に体がやられてしまう方が多いので、みなさん気をつけてくださいねなんせまだインフルエンザの脅威は去ってないですからね

しかし、毎年自分はボードなどに出かけているんですが、日帰りというか手軽に行ける近場のスキー場はどこも雪不足みたいですね今年はとにかく温かいですからね箱根駅伝の箱根に雪がなかったのもびっくりですが、今年まだ自分自身マフラーを使っていないことに更にびっくりしてます

遠出の際も、寒いのを予想しての服装だと逆に暑くなってしまうので本当に難しいですよね~・・・もともと自分も服のセンスあるわけではないので困ります (ジャージのセンスならある気が・・・(笑)

さっ!!とは言っても1月は1月ですからね気合を入れて運動をしましょう♪♪

具体的に何をするかというと・・・なんでもいいんです!!!とりあえず、今までにはなかった

「からだを動かす」という意識改革から行っていきましょう

自分自身を覚醒させるのです・・・。

え!?いやいや、ス○ーウォーズに影響されてないですよ~(本人、未だに影響受けております)


・・・皆様のやる気スイッチ、自分自身では押せないという方はぜひ!!私たちを頼ってください♪スタッフ1人1人全力でやる気スイッチ探させてもらいます♪★そして見つけた際にはバシバシ押していきたいと思います

問い合わせだけでも大丈夫ですので、「加圧ってなんだ?」「どんなトレーニングするんだろう?」と疑問に思ったとこ、どしどし問い合わせしてくださいお待ちしております
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明けましておめでとうございます。

2016-01-06 | Weblog
みなさん!!!やってまいりましたー2016年ですよ2016!!!

お待たせしました☆2016年最初のブログをお届けします♪(少し興奮しているので落ち着きます。笑)

改めまして、明けましておめでとうございます☆今年もよろしくおねがいします
TopFitも本日から通常営業を開始しましたみなさん、良い休みを送れたでしょうか?もちろんお仕事だったという方もいると思いますお疲れ様です

年末年始、実家に帰って家族と過ごしたり、懐かしい友人に会ってわいわい盛り上がったり、過ごし方は様々だったと思いますしかし、ほとんどの方が共通で・・・食べたんではないでしょうか!?お・も・ちを(笑)中には食べ過ぎてしまったという方もいるのでは??

良いんです!!!日本のお正月はまったりと箱根駅伝なんかを見ながら、寝正月でも(実は私も寝正月・・・)
問題は休みが明けた、昨日もしくは今日が重要なのですいつから運動を再開するのか・・・

今でしょ

もちろん私も頑張りますよ☆♪
その頑張るリーダーになるべく、今年初出勤は自転車でなるべく晴れの日は自転車を使おうと思います☆♪
皆様が幸せになれるよう、ピースなんかもしちゃいました


今年も一緒に頑張っていきましょうね♪もちろん無理せず健康第一で

TopFitで待ってます☆ぜひ!!トレーニング予約を行ってくださーい♪

※実は1月2日に書いたブログだったのですが、ブログがうまく掲載されていなかったので本日、再投稿しました。
もう読んでいただいた方、ありがとうございます。2度の投稿になってしまい、申し訳ありません。
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