run＆walk継続

引き続き週2〜3日のrun＆walk👣

徐々に歩くインターバルを短くしながら目標の7分/km位までペースアップ⤴︎


できれば、10kmを平均6分台前半までいけるといいけど｡｡｡
まぁ無理は禁物！⚠
週１のテニスも継続しているのでホドホドにやりましょう☺

あっ！一応中学生のコーチも２週間に１回程度始めました！
これはこれでまた楽しいものです🎵
少しでも為になってくれるといいですけどね〜(^O^)