ヤヨガ教室 冨田やよのブログ

健康タレント『冨田やよ』が ヨガ・ダンス・ファッション・グルメ
毎回 様々な話題で 綴ります。

マツイク

2016年09月24日 | ダイエット
☆☆☆☆☆☆☆☆


今日わ ネイルチェンジしました。



今回は パープルです。

タレントのお仕事の時

対応できるように

基本 アート無しの

グラデーションです。



年々《ありのまま》では

寂しい身体になってきて

髪の毛のエクステしたり

まつげのエクステしたり

つけまつげしたり

あいプチに

カラコンしたりと

いろいろ 盛ったり

コンテストの時は

お肌 真っ黒けに焼いたりして

ダメージ与えて…




でも


なーんか 最近

疲れちゃて。。。






ネイルはまったく

ストレスにならなくて

むしろ しない事のほうが

ストレス。

でも エクステとかは

ストレス 大!

なので 頭の育毛と

自まつげ 育毛

頑張って おりまする。

つけま してると

まつ毛が

(あたし お役ごめん)

って 思うのか

全然 生えてこないです。

マツエクは 自まつ毛に

負担かかりそうだし…。


イランの友達が

私 ジンク飲んでるわょ。

プロテインとジンクとると

育毛にいいから

ヤヨもやったら?

って言われて…。

この前

ジンク買いにいったら

〈男性のみなぎる精力のたために!〉

って 書いてあって、

恥ずかしくて

買ってこれなかった

って 言いたい

ところですが…


堂々と買ってきました(笑)。







これからも

心と身体

綺麗にしていこ~🎵。






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ボロボロやんか

2016年09月23日 | ダイエット
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


腰痛おばさん、

50腰のヤヨです。

今さらですが、

今日は

大府の誉接骨院に行ってきました。

足の裏のメンテもあるしね。

足はテーピングしてもらいました。

ここ数ヶ月 バレエもぜんぜん行けてないし

腰痛くて ズンバもできないし

筋トレもやってないから

身体 ゆるゆる くたくたに

なってきちゃったよぉ~(>_<)。

来月には 51才になっちゃいますからねー。

ここで 気合い入れないとね!

腰痛は随分よくなって

前屈で 足の指 がっつり

掴めるまでになりました。

ヨガの《ガラケーのポーズ》

(そんなのあったっけ?(笑))

前屈して 太ももとお腹が ひっつくのね。

それ、あともうちょいです🎵。



で 最近 便秘もあってね(笑)

(そこらじゅうガタガタ(笑))

アロエが欲しくて 探していたら

生徒さんの マダムkeikoさんの

おば様の家に植わっているらしく

レッスン終わったら

押し掛け たくさんいただいて

まいりました。




(あたし なんてズーズーしいんでしょう)

ちなみに今日は

Keikoさんのお姉さんの

マダム mitukoさんに

アメリカのお土産

いただいたりして

森さんファミリーに

お世話になりっぱなしでした。






午後からは

弟のお店 《空庵》に

また テレビの取材きてましたー。

今回は

ジャニーズの金髪の人 きてました。

塚田君?かな?

食レポ頑張っていました。



オンエアー決まりましたら

お知らせします🎵。





今日も 幸せな1日でした。

ありがとうございます🎵。

合掌




☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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ハラール フード

2016年09月22日 | グルメ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



今日は 朝一から

ハラールフードショップに行きました。





《人、物、事の不幸の上に

ハッピーなエナジーは無い》

なので

本当は 動物も魚も食べたくないです。

殺したら かわいそうだから。

でも 食べずにいると

病院の血液検査でひっかかり

再度 調べると

必ず ドクターに

あなた ベジタリアンですか?

動物摂ってる 気配がありませんね。

身体の為に 食べて下さいね。

って ちゃっかり

バレてます(笑)。

(世のベジタリアンの方々は

どうしてるんでしょうね)



なので

せめても お肉 いただく時は

ハラールフードです。

(おつきあいで 外食は別です…

後で お祈りします。)

ハラールフードは

神様に許された 食材です。

きちんと お祈りされています。

許された物を食し

許された 行動を行う。

因みに ハラールの反対は

ハラーム。

ハーレムなんかもそれね。

発音の違い。

やっては ならない事。

嘘とか 賭け事 お酒 遊びの性行

同性愛 豚や犬を食べるなどなど。

あ、イスラムでは オカマもダメらしい(笑)。

まあ あたしは イスラムじゃないけど

なんか わかる気がします。




その他

ハラールショップで いろいろ買いました。



なんといっても デーツ。




ローズ ウオーター。

飲んでもいいし 化粧水のかわりにもなります。

人生 薔薇色になると信じて

毎日 飲んでます(笑)。




ブラックオリーブとグリーンオリーブ。

塩分が気になるので

買ってきたら 汁を捨てて

ビネガーを入れます。



右は ひよこ豆の炒ったおつまみ。

味付けはしてないので

あまり 美味しくないけど

たんぱく源。

まん中はカルダモン

紅茶に入れます。

左は

♪私 まーつーわ

いつまでも まーつーわ

たとえ あなたが

振り向いてくれなくてーもー♪

それ

あみん ね。

これは クミン。

はっきり言って

わきが の臭いです(笑)。

ですが ダイエットにいいのです。

あたしは このまま

小さじいっぱい パクっと

いっちゃいます!





でわ

悲しい、辛い、痛い事のない

生活

人が喜ぶ事 幸せになる事

のお手伝いのため

今日も ヨガ教室

頑張ってきます☆。





たくさんの人が

健康で幸せで

ありますように…





☆☆☆☆☆☆☆☆☆






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おやつ

2016年09月21日 | ダイエット
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆




本日の おやつ






午後は

ノンカフェインの

ルイボスティー。




丸い心になりたいので

丸い物を食す。

なので

葡萄とオリーブ。




ヨーグルトは

お砂糖 使いたくないので

デーツで甘味を。

デーツは

断食あけなどに

まず 一番最初に食べる

スーパーフード

ミラクル フード

暑い 砂漠地帯でとれる

太陽の恵みをたっぷり

浴びた

栄養豊富なフルーツなの。

イランで 生タイプを買ったら

甘過ぎたので

お料理に お砂糖のかわりにつかって

います。

紅茶と一緒に食べると

グーです。







☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆









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テレビ 見なくちゃ

2016年09月20日 | 日記
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



あたしったら

ここ3週間

毎朝日課の

国分太一君と真矢みきさんの

朝番組

ま~ったく観ていなくて

夜も一切

テレビ観てなくて

台風きてるの

知らなかった~。



レッスンの欠席者や

教室のキャンセル出て

悲し~。


めげずに

明日から

頑張ろ~。






合掌

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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腰が腰痛、腰が激痛

2016年09月19日 | 日記
☆☆☆☆☆☆☆☆☆


あ~ぁ

ヨガの先生がこんなことでいいのかしら…。

(>_<)。

9月のはじめ頃から

なんとなく 腰が痛くて…

自分でも 身体が 硬くなってるなー

って 思っていました。

たぶん ストレス多くて

呼吸が浅いからかな~

なんて…。

でも セルフヨガして

頑張ってたけど

9日に ド~ンと

激痛きました。



まったく 前にかがめません。

ねじる事もできないので

お尻 拭けないし(笑)

靴もはけない(>_<)。

まるで お婆ちゃん(>_<)。

介護のアルバイトでも

介護してあげるはずの

じいちゃんに 助けてもらう始末(>_<)。

断食したら ちょっと良くなったけど

またすぐ 痛くなって…。

先週のトレーニングの時は

筋トレはまったく 出来ずで

トレーナーさんに

しっかり ストレッチしてもらって

(神的なストレッチ!)

かなり 楽になったけど



2日くらいしたら

また 痛くなって

大好きなズンバも踊れず

凹み…。

激痛は だいぶやわらいできたけど

やっぱり 痛くて

今週も また 筋トレできないくらいで

トレーナーさんに

一時間 みっちり ストレッチ

してもらって…

かなり 楽だけど

まだ靴紐結べない

足の爪切れない!

お尻は 拭けるようになったけど(笑)

ズボンはく時も

アイタタタ(>_<)。


しかし

開脚は 綺麗に 180度

一直線に開くし

前に倒すと お腹まで

ぴったり 床につく!

ブリッチもできる!

でも 前にかがめない…。


あたしの 前屈姿

可愛い(笑)。




リラックスして

お腹で ゆったり

呼吸しなくちゃね☆。


これは まさかの

50腰か?!!!






合掌




☆☆☆☆☆☆☆☆






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金継ぎ

2016年09月17日 | 日記
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆





日本には 《金継ぎ》という

技法があります。



割れたり 欠けたり ヒビが入った陶器を

漆で 接着して

接着した部分を

金で装飾して仕上げ

甦らせるのです。





価値や愛着のあるものを

大切にする心、大事だと思います。



人間関係も 同じように

壊れてしまった関係は

なかなか 元に戻りません。

だから 壊すときは

覚悟をしなければ ならないと

思います。


でも

必ず 元に戻ります。



金継ぎは

時間も手間もかかります。

本当に その物に

愛着がないとできないです、



愛着があれば できます。

そして

出来上がった時は

以前とは また違う味、

趣が

出てきます。

新しい 息吹きが吹き込まれます。




ただし

物も人の心も

乱暴に扱っては

ならない事、

壊れやすい物、

二度と 同じ過ちを

してはいけない事

これを

守らなければならないと

思います。




自分の人生も

人の人生も

物も動物も植物も

愛情も


大切に…。










合掌

☆☆☆☆☆☆☆☆





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憧れのphotographer

2016年09月14日 | 日記
先日 横浜で撮影ありました。

ずっと 前から憧れていた em氏



まさ に夢のようです。

きっと 直談判したら

門前払い くらうか

こんな素人

一回 15万~20万くらい

ふっかけられそうでね。

あたしにとっては

篠山紀信さんとか 蜷川実花さん的な

存在ですからね。

そんな彼から

君とコラボしたいよ、

って 連絡が入り

あたし かなり舞い上がりました(笑)。






横浜のスタジオはとても

お洒落で、

キャンドルをたいて

お出迎えしてくださって

ブラックミュージックが流れていて

ときおり 話す 英語で


撮影モード アップです。



先日は藤原紀香さんも

撮影されたようで



メイクルームには

大きな パネルも。



撮影は かなり

厳しくてね

着物のシーンを撮る時は

動きを撮りたいからって

三時間 踊ったの。

でも

厳しい中にも

優しく フォローしてくれて

あたしが

手足が短い事が コンプレックスだ

って 言ったら

それは 日本人なんだし

日本文化を重んじてきた証だから

日本人としての 誇りをもって…

って。

そして

あたしが

手や首、顔のシワを

気にしていた時も

僕は君が50歳だと知っていて

君を選んだんだょ。

そんなのが 気になるなら

若い女の子を選ぶよ。

それも君の魅力だし

それに打ち克つ

かっこよさとセクシーさが

僕は大好きだょ。

僕にまかせて

ステキに撮ってあげるし

ステキな写真を 撮らせて欲しい


って、

黒人さん特有の

低い声で ささやかれ

あたしは

いっきに モデル

なりきりました(笑)。

ほんとおだてに弱いわ あたし。






劇団四季のディレクターをしていたり

avexのダンスの振り付けもしていた

彼は

時々 ダンスしながらの

撮影でした。




朝 7時に家を出て

帰宅は 夜中 12時すぎ

疲れたけど

たくさん 勉強になった。

感性、ポージング、光

生き方まで いろいろ話しも

しました。




データできてきたら

また アップします。

とりあえず

1枚だけ。









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in 岩手

2016年09月06日 | 旅行




あら…

ヤヨ また旅行ですか?


まぁ…

プチ旅行かなー。


知り合いに 不幸があってね、

えらく 落ち込んでいるし

遺品整理とか 頼まれたので…。




って

飛行機✈高~い!。

往復 58000円。

でもねー

とことん 人がいいからね

あたし。

来て って言われたら

行っちゃう。

それに 10年以上昔だけど

すごーく お世話になったので

恩返しがしたい。

こんな事では 恩返しにもならない

くらい 助けていただいたのですが。。。








せっかくなので

リフレッシュも。










実はあたし


最近 やな事あって

かなり 心病んでて、

旅館で

飲めもしないお酒飲んで

旅館のオーナーさんに

かなり わがまま 言ってしまったょ。

(シュン)

すみません。




土曜日に岩手行って 花巻の旅館で泊まって

2日目に 知人のところに…。

朝から晩まで

お片付け お手伝いさせて

いただきました。

頑張ったので

夕飯に




前沢牛 ご馳走になりました。



8月の終わりから

まともに食事していなくて

ずっと プロテイン&酵素 生活だったけど

花巻きて お菓子食べたり

ケーキ食べたり お酒飲んで

お肉も 食べたし

盛岡冷麺は 2回も食べちゃった。




人の不幸をみていたら

自分の事なんて

言ってちゃ ダメなんだ。

《自分の事は 後回しにして

人の幸せの為に尽くす》

事が大切なんだ、

って 思えました。



3日目は

世界遺産 平泉

行きました。





いっぱい いっぱい

お祈りしました。

綺麗な空気 たくさん吸って

身も心も

一段と 綺麗になった。














す。










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夏も終わりですね

2016年09月02日 | 日記
あいかわらず ブログ

おさぼりのヤヨです。

でもね いちおー

アメブロ ちょっと

書いたりも してたのょ。

でも この弱小ブログ

フィットネス ビキニのおかげか

愛読者 23人(笑)でしたけど

26人(笑)に 増えました。

なので また 細々 やっていきます(笑)。

引き続き ご愛読下さい。

そして

リアルに お会いした時は

「ブログ 読んでるわょ~」

「いつも 楽しみにしてるのよ~」

って 言ってやって下さい。

調子にのりますから。



って 事で

この夏は

7月に イラン旅行を満喫し

帰国後は

海!うみ!海!うみ!

の 海三昧でした。

8月に ビキニのコンテストもありましたが

自分に自信がもてず

まさか!の 棄権しました。

ただひたすら

ボケ~っと

暇あらば 海!




人は いろいろなものを

吸収するためには

まず 空っぽに する事が大切。

いい仕事 したかったら

休日は の~んびり 休む。

身体を キレイにしたかったら

断食する。

心 キレイにしたかったら

座禅する。瞑想する。




だから って ヤヨ

海 行き過ぎちゃう?




まあね☆。



この夏さ~

何回も 海行ってるのに

一回も、ナンパされなかったのよ!

しかも!!

蚊にも 一回も 刺されなかったのょ~。


まさにさぁ~

《夏の火鉢》だわさ!

ぜったいに 近寄りたくない!

って 感じなのよ

どーーせ!!!


ふん!


ふん!

ふん!


冬になって

身も心も 寒くなっても

あたしゃ

暖めて あげませんからね☆。








































合掌
ありがとうございます

ヤヨ











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