アンジーのツアー・ファイナルでした。
みちこと国際フォーラムへ。
今日も喋り倒してくれました。
楽しかった。
♪はしる！はしる！おれ～た～ち♪
みちこと国際フォーラムへ。
今日も喋り倒してくれました。
楽しかった。
♪はしる！はしる！おれ～た～ち♪
10km走
＋腹筋
風が強くふいていて、敵になったり味方になったりしました。
1月の月間、走った距離
(調子にのって足し算してみました)
＝total 213km
私なのに、すごいっっっ！
200kmをこえていました。
ひと月でこんなに走ったことはなかったし、こんなに走ることも二度とないと思います。
いやー、ようやったわー。
次の日曜日は青梅マラソン・10kmです。
目標は、人生初の60分ぎり。
週間天気予報では、その日だけ雨になっています。
雨、降りませんように。。。
あ、とんびTシャツ着ていく方いたら教えてください。
いるなら重ね着を考えてみます。
いないなら、気にせずいきます。
Road to TOKYO
フルマラソン初挑戦まで
あと17日
＋腹筋
風が強くふいていて、敵になったり味方になったりしました。
1月の月間、走った距離
(調子にのって足し算してみました)
＝total 213km
私なのに、すごいっっっ！
200kmをこえていました。
ひと月でこんなに走ったことはなかったし、こんなに走ることも二度とないと思います。
いやー、ようやったわー。
次の日曜日は青梅マラソン・10kmです。
目標は、人生初の60分ぎり。
週間天気予報では、その日だけ雨になっています。
雨、降りませんように。。。
あ、とんびTシャツ着ていく方いたら教えてください。
いるなら重ね着を考えてみます。
いないなら、気にせずいきます。
Road to TOKYO
フルマラソン初挑戦まで
あと17日
内牧jog20km
＋動き作り、腹筋、スクワット
いやにもなったけど、今日は走りやすい日でした。
波があります。
もろ、人間なんです。
春日部の『彩の湯』にも行けました。
竹は空高くへ、突き刺すようにのびていました。
木とちがって、竹は地面に接している部分から極細です。
それなのに、あんなに高いところまで葉っぱつきで支えていて、すごいなぁと。
感心しながら眺めていました。
そしたら、あとから露天風呂に一人ではいってきた6歳くらいの子も、竹の上のほうを眺めていました。
おんなじだね～。
Pic：
先日田んぼを焼いていました。
田んぼはまだらに燃えたようです。
今日は田んぼを耕していました。
周回を重ねるごとに、どんどん耕されていきました。
Road to TOKYO
フルマラソン初挑戦まで
あと18日
＋動き作り、腹筋、スクワット
いやにもなったけど、今日は走りやすい日でした。
波があります。
もろ、人間なんです。
春日部の『彩の湯』にも行けました。
竹は空高くへ、突き刺すようにのびていました。
木とちがって、竹は地面に接している部分から極細です。
それなのに、あんなに高いところまで葉っぱつきで支えていて、すごいなぁと。
感心しながら眺めていました。
そしたら、あとから露天風呂に一人ではいってきた6歳くらいの子も、竹の上のほうを眺めていました。
おんなじだね～。
Pic：
先日田んぼを焼いていました。
田んぼはまだらに燃えたようです。
今日は田んぼを耕していました。
周回を重ねるごとに、どんどん耕されていきました。
Road to TOKYO
フルマラソン初挑戦まで
あと18日
似ているなぁと思ったら、うちにありました。
本日のニュースで話題の『中華deごちそう ひとくち餃子』
健康被害が報告されているようです。
まだ食べていません。
これ、どーしよ。
本日のニュースで話題の『中華deごちそう ひとくち餃子』
健康被害が報告されているようです。
まだ食べていません。
これ、どーしよ。
駒沢モーニングスイム
泳いだ距離＝total2,900m
お裁縫できないワタクシ。
パット縫い付けタイプの水着を覚悟を決めた上で買いました。
苦労しながら縫い付けてみました。
…あれ？
左右の胸の高さが違う…
ここまで縫うのにも苦労したのに。
ううう
もういやじゃー！
有料でいいから、どこか縫い付けしてくれるとこ、ないのでしょうか。
しかし、なぜ競泳水着は縫い付けタイプばかりなんだろう…？
競泳の人は、パットまでも自己流なのかなぁ。
進むことも戻ることもできない状況に陥りました。
今日は準夜勤なので、水着のことは放って昼間だけど寝ま～す。
し～らんけ～～～
泳いだ距離＝total2,900m
お裁縫できないワタクシ。
パット縫い付けタイプの水着を覚悟を決めた上で買いました。
苦労しながら縫い付けてみました。
…あれ？
左右の胸の高さが違う…
ここまで縫うのにも苦労したのに。
ううう
もういやじゃー！
有料でいいから、どこか縫い付けしてくれるとこ、ないのでしょうか。
しかし、なぜ競泳水着は縫い付けタイプばかりなんだろう…？
競泳の人は、パットまでも自己流なのかなぁ。
進むことも戻ることもできない状況に陥りました。
今日は準夜勤なので、水着のことは放って昼間だけど寝ま～す。
し～らんけ～～～
内牧jog14km
最低でも15km、いけたら20kmか25kmjogしようと出陣したのに、達成できませんでした。
jog中、頭の中に音楽を流すことは滅多にないのですが、今日は『とんびMDの曲』を流して紛らわせました。
それだけシンドかったのかもしれません。
そしてあと少しで15kmだったのですが、右膝の違和感でやめました。
今は膝はなんともありません。
最後まで走ってもよかったのかもなぁ。
自分に負けた気分です。
グスン
でも今日までの3日間で50kmjogしました。
こんなに走ったのは初めてです。
私としては、すごい！
動き作りと腹筋とスクワットもしました。
ということで。
気分をあげて明るくいきましょう。
Road to TOKYO
フルマラソン初挑戦まで
あと20日
最低でも15km、いけたら20kmか25kmjogしようと出陣したのに、達成できませんでした。
jog中、頭の中に音楽を流すことは滅多にないのですが、今日は『とんびMDの曲』を流して紛らわせました。
それだけシンドかったのかもしれません。
そしてあと少しで15kmだったのですが、右膝の違和感でやめました。
今は膝はなんともありません。
最後まで走ってもよかったのかもなぁ。
自分に負けた気分です。
グスン
でも今日までの3日間で50kmjogしました。
こんなに走ったのは初めてです。
私としては、すごい！
動き作りと腹筋とスクワットもしました。
ということで。
気分をあげて明るくいきましょう。
Road to TOKYO
フルマラソン初挑戦まで
あと20日
今月は先月の公休未消化分と、正月休みと、リフレッシュ休暇なるものがついて、31日中15日間が仕事休みでした。
2日に1日は休んでいる計算。
これだけ休みがあると、もっと働こうか？という気になってきます。
今日は日勤の予定でしたが、
昨日師長さんから電話があって、「人数がいるので年休で休んでください」と。
病棟ではウイルス性胃腸炎が流行り、患者さんたちの入院や治療を待てる人は止めている状態なので、患者数が減っているのです。
看護師も11人かかりましたが、みな復活しました。
…31日中16日が休みになってしまいました。
1月の半分以上が休みに。。。
私よりも疲れていて今日を休みたがっている人、いっぱいいるんだろうな…
なんて。
しかし、せっかくいただいた急なお休み、無駄にする訳にはいきません！
今日はモーニングスイムもランニングクラブもなく…
いつもは早朝からやっているランステもお休み。
晴れています。
洗濯物も干しました。
残された道は一つ…
走ってきます。
その前に、お餅とコーンスープでチャージしよ。
2日に1日は休んでいる計算。
これだけ休みがあると、もっと働こうか？という気になってきます。
今日は日勤の予定でしたが、
昨日師長さんから電話があって、「人数がいるので年休で休んでください」と。
病棟ではウイルス性胃腸炎が流行り、患者さんたちの入院や治療を待てる人は止めている状態なので、患者数が減っているのです。
看護師も11人かかりましたが、みな復活しました。
…31日中16日が休みになってしまいました。
1月の半分以上が休みに。。。
私よりも疲れていて今日を休みたがっている人、いっぱいいるんだろうな…
なんて。
しかし、せっかくいただいた急なお休み、無駄にする訳にはいきません！
今日はモーニングスイムもランニングクラブもなく…
いつもは早朝からやっているランステもお休み。
晴れています。
洗濯物も干しました。
残された道は一つ…
走ってきます。
その前に、お餅とコーンスープでチャージしよ。
なおとさかっちょと三人で。
日比谷のランニング・オアシス(初)を拠点としてjogしてきました。
日比谷→茅場町→浅草→銀座→築地→月島→東雲→ビッグサイト
(→タクシーで日比谷へ)
東京マラソンの後半コースです。
ハーフの距離。
今日も3時間半jogしてしまいました。
消費カロリー1246kcal
疲れたけど、今日は終始ブルーにならずに明るく過ごせました。
速いランナーとのjogもいいけど…
気の合う仲間とのjogは楽しいやねぇ。
こんど、みんなで日産フィールド行きましょう！
日比谷のランニング・オアシス(初)を拠点としてjogしてきました。
日比谷→茅場町→浅草→銀座→築地→月島→東雲→ビッグサイト
(→タクシーで日比谷へ)
東京マラソンの後半コースです。
ハーフの距離。
今日も3時間半jogしてしまいました。
消費カロリー1246kcal
疲れたけど、今日は終始ブルーにならずに明るく過ごせました。
速いランナーとのjogもいいけど…
気の合う仲間とのjogは楽しいやねぇ。
こんど、みんなで日産フィールド行きましょう！
内牧jog125分
ナイキプラス的には17.45km
（実際は15kmくらいではないか…と）
消費カロリー845kcal
ランニングクラブのときに隣で走ってくれたてっちん監督やがたこさんやマロンさんのjogをイメージしながら走りました。
そしたら後半、体が軽く感じました。
全然つらくなかったです。
今日はいい日です。
動き作りと腹筋もきちんとやりました。
つらかったです。
今日はいい日です。
帰りに『彩の湯』に寄りました。
人に紹介したいような風呂ではないのですが、私は好きです。
お湯がぬるいところと、竹が無造作にはえているところが好きです。
今日の夜ご飯は『めんくみ。』のチャーシュー丼でした。
朝は予定通りにいかなくて残念な気持ちだったけど、終わってみればいい日でした。
写真は内牧の蓮池と夕陽。
明日もがんばるぞー。
ナイキプラス的には17.45km
（実際は15kmくらいではないか…と）
消費カロリー845kcal
ランニングクラブのときに隣で走ってくれたてっちん監督やがたこさんやマロンさんのjogをイメージしながら走りました。
そしたら後半、体が軽く感じました。
全然つらくなかったです。
今日はいい日です。
動き作りと腹筋もきちんとやりました。
つらかったです。
今日はいい日です。
帰りに『彩の湯』に寄りました。
人に紹介したいような風呂ではないのですが、私は好きです。
お湯がぬるいところと、竹が無造作にはえているところが好きです。
今日の夜ご飯は『めんくみ。』のチャーシュー丼でした。
朝は予定通りにいかなくて残念な気持ちだったけど、終わってみればいい日でした。
写真は内牧の蓮池と夕陽。
明日もがんばるぞー。
深夜勤後、私服の下にジャージをバレないように着込んで、見沼グリーンセンターへ直行しました。
とってもスローなjog60分。
風、強かったわぁ。
合間に小さい神社でお参りして、小さい公園で動き作りと腹筋をしました。
不眠のためか、終わりのほうは不思議な感覚でのjogでした。
苦しいとか痛いとか、何の感情もなくなりました。
超スローテンポのままで、ペースアップする気もどこかにいってしまいました。
土や芝生の上を好んで進みました。
膝に優しそうで良かったです。
とってもスローなjog60分。
風、強かったわぁ。
合間に小さい神社でお参りして、小さい公園で動き作りと腹筋をしました。
不眠のためか、終わりのほうは不思議な感覚でのjogでした。
苦しいとか痛いとか、何の感情もなくなりました。
超スローテンポのままで、ペースアップする気もどこかにいってしまいました。
土や芝生の上を好んで進みました。
膝に優しそうで良かったです。