皆様こんにちは
西日暮里校受付の黒澤ですお久しぶりです
本格的に寒くなり、いちょうの木も黄葉し色づき、神宮外苑のいちょう並木もそろそろ見頃の季節になってきましたね
また、インフルエンザも流行が昨年より早いみたいなので、お家に帰りましたら必ず手洗いうがいを心掛けるようにし事前に予防をしましょう
（ちなみに、手洗いは30秒間で誕生日に歌うハッピーバースデイを2回分歌うと菌が86％減り、うがいは15秒ブクブクうがいとガラガラうがいを2回するといいみたいです）
そして、今日11月8日は何の日かと言いますと・・・
『いい（11）歯（8）の日』
みたいです
みなさま、歯磨きはしっかりしていますか
知ってる通り歯磨きをしないと虫歯になり歯医者さんに行く事になってしまいます
また、楽しく充実した食生活を送るには8020運動と言って『80歳になっても20本以上自分の歯を保とう』という運動がある程、私たちにとって歯はとても大切な物となります
そして、黒澤はしっかり歯磨きしてるのと思ったかもしれませんが、
残念ながら歯磨きを怠ってしまったため奥歯に銀歯が一つございます・・・
（何で銀歯になってしまったかは聞かないで下さいね
）
そうならないためにも、歯医者さんから教えてもらいました正しい歯の磨き方をお伝えさせて頂きます（お話しが長くなってしまったらすみません
）
まず、ハブラシは『かため』ではなく『やわらかめ』がいいそうで、鉛筆みたいに持ち歯茎をマッサージしたり、歯茎を優しく押し当て左右に磨くといいそうです
（歯茎を刺激すると最初の内は血が出ますが、それは悪い血なので気にしないで大丈夫です。続けると歯茎が健康なピンク色になります
）
また、最初ハブラシに水をつけて歯磨き粉つけ磨きがちですが、すぐに泡が立ってしまい歯を磨いた気になってしまうそうなので水をつけず約15分間磨いた方がいいみたいです
（テレビを見ながら磨くと飽きないですよ
）
最後に口を水でゆすぐのですが、水をたくさん含みブクブクすると歯磨き粉に含まれているフッ素まで流してしまうので、少量の水でゆすぐといいそうです
（歯磨き粉は歯医者さん推進のチェックアップがおススメです
）
それでも何か足りないなって場合は、歯間ブラシで歯の間を磨いたり歯茎に優しく押し当てマッサージしたら完璧かと思います
お話しが長くなってしまいましたが・・・
手洗いうがいでインフルエンザ予防、歯磨きで虫歯予防をし一緒にこの冬を乗り越えて行きましょう
生徒様が元気でご来校頂ける事を心よりお待ちしております
以上、西日暮里校受付
黒澤でした
