ファセテラピーのブログ

あぁ...きれいだな..と日々の生活の中で美しいなと感じたものやことについて

レッスンが終わって🎀

2017-07-12 22:02:14 | 日記

今日は、

フェイシャルコースのレッスンを行いました 👳🏻‍♀️🏩


【いつまでも若々しくいるために】

毎日のセルフマッサージ、大切です。

するのと、しないのとでは、

つぎの日の顔つきがまったく違います。

効果がない方は、

方法が間違っています。

手のひらを固定し、

顔を動かしてパー✋グー✊タッチで

行う、ファセテラピーセルフマッサージは、

簡単な方法ですが、

一つ一つの動作に意味があるから、

効果が生まれるのです。

手を固定して顔を動かす理由は、

自分の手は、

思いがけず力が入りすぎるため、

手を固定し、顔を動かすことで、

手の力を制御するためです。

また、自分の手なのに、

受動的な感覚で

マッサージを行うためです。

そして、

パー✋とグー✊で行うのは、

触感の違いを作って、

マッサージにリズムをつくるためです。

ストレスの強い方、

寝つきが悪かったり、

眠りが浅い方は、

額の隅から隅まで、

丁寧にマッサージしてみてください。




今日の夜ごはんは、

鰆のムニエル(梅味噌をつけて)

サラダ(ローストビーフ、セロリ、きゅうり、レモン🍋)

焼き万願寺とうがらし
(鰹節と一味と醤油)

野菜スープ(トマト🍅、セロリ、ジャガイモ)

ごはん🍚

です🍵

食後は、

少しウォーキングを🏃🏻‍♀️💨
(今日、生徒さんから、
ウォーキングの途中、手を上にあげるといいと教わったので、試してみたら、
すごく気持ちもよく、とても良い感じです。)































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