暫らくブログの更新をしませんでしたが、今日は10日振りくらいで、自転車トレーニングを行いました。
梅雨明けもしていないのに、真夏日のような暑さが連日続いていますので、なかなか思うようにトレーニングも出来ません。
皆さんも熱中症にはくれぐれも注意して、朝晩の少し凌ぎ易い気温の時に、トレーニングを行いましょう。
また、暑い時に目いっぱいの運動量ではなく、腹八分と同じで余裕を感じるところでストップするのが適正です。
これから多摩川の遊歩道に出発
緑いっぱいの多摩川と遊歩道
途中に見える多摩モノレール
梅雨明けもしていないのに、真夏日のような暑さが連日続いていますので、なかなか思うようにトレーニングも出来ません。
皆さんも熱中症にはくれぐれも注意して、朝晩の少し凌ぎ易い気温の時に、トレーニングを行いましょう。
また、暑い時に目いっぱいの運動量ではなく、腹八分と同じで余裕を感じるところでストップするのが適正です。
これから多摩川の遊歩道に出発
緑いっぱいの多摩川と遊歩道
途中に見える多摩モノレール
