社会福祉士「とど」の うつ病と脳卒中の闘病日記

医療ソーシャルワーカーだった「とど」が、うつ病と脳卒中に。
それからの闘病の様子や趣味の事などをつらつらと…。

運動制限でした

2016年11月02日 17時09分00秒 | 脳出血
デイサービスでした。

いつものように「運動するぞ~!」と意気込んで行ったのですが…。

最初のバイタルチェックで引っかかってしまいました。

BPが高い!

私はHTで降圧剤を内服しています。
収縮期血圧(上)よりも拡張期血圧(下)が高いんです。

今日は100に手が届いてしまいました。

センターの決まりでは、拡張期血圧が110以上の場合は運動制限となるのですが、私の場合は運動中に被殻出血になった前歴があるので、100以上で運動制限となるのです。

おかげで、マシン運動は禁止。

レッドコード運動は座位で、と制限付きとなりました。

有酸素運動はOKとの事で、トレッドミルとエアロバイクは行いましたが、やっぱり何か物足りないです。

血圧上昇の原因は何だっだんだろう…。

生活リズムから見直しが必要ですかね。
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