GYM

なんか寒いね。しかも雨・・・。行き詰まった論文を放置して、ジムに行ってきちゃいました。けっこうスッキリ。明日は走れるといいなぁ。

やすみた～い

なんだか今月は調子悪かったな～。っていうか予想以上に忙しかったから仕方ないけど、来月も似たり寄ったりの予感。やすみた～い。

やっぱり、ＮＯ・ＲＵＮ

今回の山形入りは、なんとなく走れる気がしてシューズとNike+を持ってった・・・けど、やっぱり走らなかった。っていうか、走ろうと思っていた夕方に職場のナンバー２から呼び出しがあって料亭へ。走るどころか飲み食いして過ごしてしまいました。

なんだかんだで、ＲＵＮ

今日は都内で授業だったけど、その前後に集中力高めて原稿書き。60枚くらい書いてあるのを40枚に抑えなくてはならないから結構大変。月末締め切りのもう一本の仕事もまだなんだよね。。。

夜になってちょっと目途がたったのでご近所ＲＵＮ。途中で雨降ってきて引き返そうと思ったら、やんだので引き返すの止めたら、結局11キロくらい走ってた。食後だったのできわめてゆっくりＲＵＮだったけどネ。

明日は山形入り。また体調悪化しそう・・・。

漢方薬

体調不調はＲＵＮだけでは乗り切れないと自覚し、結局、行きつけの病院へ。漢方を処方してくれる医者なんだけど、いつもの薬に加えてもう一種類出ました。胃腸の調子を整え、精神的安定にも効果があるといわれたけど、帰宅してネットで調べたら、胃腸の働きを整えるほかに不安神経症に効果があると。

へ？私、不安神経症なん？、みたいな。７月くらいまではプレッシャーかかる仕事が多いせいか、緊張して眠れないことがなくはないけど、基本的には元気なんだけどなあ。。。鬱には、ウォーキングとかジョギングのような単調な運動が効果あることは、かなり周知のことだと思うけど、不安神経症ってのも同じかな？

ま、どうでもいいか～。走れるときは走ろう、ってことで。

微熱にはＲＵＮ・・・？

今日は３７度の微熱があってだるいし、胃腸が張って気持悪いし、とりあえず病院へ。触診しながら医者が「壊れてますね」だって・・・。漢方薬２種類を出してもらって、帰宅して御仕事。明日の研究会準備をしなくちゃいけないんだけど、煮詰まって「はしろかな～、どうしよっかな～」。・・・「迷ったときは走る」って決めてあるんだった、と思い出し、ゆるりとＪＯＧ。

走り始めは、いかにも体調わる～いって感じで脚は重いし胃腸はチャポチャポいうし、「これは早目に引き上げよう」と思いました。が、３０分超えたくらいから普通になったので、６０分くらい走ってみることに。まだまだ走れそ～、と思ったけど、時間的余裕はないので、スピードアップすることに。

結局、ダウンも含めて１０キロ弱。スピードアップしたあたりは、㌔ 4′10″。そっか～あのくらいで走ると皇居を２１分くらいで走れるのか～、と速い世界を垣間見た気分でした。

多分、微熱下がったと思いま～す。微熱にはＲＵＮだ！・・・？

休養

山形からもどったけど、カイロに直行。もう、心身いっぱいいっぱい。日曜以来走ってないから走るつもりだったけど、体的に無理な気がするので、ＮＯ　ＲＵＮ　＆　ＮＯ　ＷＯＲＫ。というわけで、今夜は休養～。

首がいたい～～

先週は根詰めて仕事してたせいか、週末には首を左に倒したり回したりできなくなりました・・・。ストレッチしたり鉄棒にぶら下がってみたり、あれこれ試してみた結果、ぎこちないけど少～しマシになりました。でも、明日また新幹線移動だから首に負担かかっちゃうんだろうなぁ・・・。

大神雄子選手活躍

ＷＮＢＡに入団した大神選手、デビュー戦だったようです。バスケには興味ないんだけど、同選手の父親が同じ職場なので、選手の活躍には関心もってます。明後日の会議に来なかったら、アメリカで娘の「おっかけ」してるに違いない（笑）。


米女子バスケ、マーキュリー・大神雄子が開幕戦途中出場(読売新聞) - goo ニュース

寝不足ＲＵＮ～

連日の寝不足、走ればスカッとするかも！と思ってお昼ごろ走ってみたけどあんまり効果ありませんでした。でも、これだけ寝不足で体調いまいちでも走ろうって思うんだから走るの好きなのかな、とか、体調よくなくても一時間くらいなら走れるようになってるじゃん、みたいな【成長度】に密かな（？）喜びを感じられたので、気分転換にはなりました。走った後も仕事のモチベーションがそれほど上がんなかったのは、そもそも、くだらない業務だからに違いない・・・。