先日、北海道の修学旅行から帰ってきた娘のお土産。
連日のごとくカロリーを気にせず舌鼓。
美味しく頂いてしっかり走りましょう♪
↑このほかにルタオ、六花亭、北菓楼などなど・・・
食後が楽しみな毎日です。
連日のごとくカロリーを気にせず舌鼓。
美味しく頂いてしっかり走りましょう♪
↑このほかにルタオ、六花亭、北菓楼などなど・・・
食後が楽しみな毎日です。
4等賞と言ってもランの表彰じゃありません。
年賀状のクジが当たりました。
貰った年賀はがきの割にはマズマズの確率かな？
でも、切手といっても余り使わないのでチケットショップで換金するか。
2、3年前は産地の特産物で松坂牛のお肉ですき焼きをして食べました。
確立からいってそんなラッキーは当分ないですね。
年賀状のクジが当たりました。
貰った年賀はがきの割にはマズマズの確率かな？
でも、切手といっても余り使わないのでチケットショップで換金するか。
2、3年前は産地の特産物で松坂牛のお肉ですき焼きをして食べました。
確立からいってそんなラッキーは当分ないですね。
ラン友さんから40�疏�をしませんか？とのお誘いを頂き走ってきました♪
ここ最近、寒さでサボり気味で練習が出来ていないのでいい刺激になりました。
朝からキ〜ンと冷えた空気ですが、風がなく気持ちのよいランニング日和でした。
折り返し地点の加古川河川敷では「郡市区駅伝」が行われていた。
丁度スタート前だったので男女共にスタートを見届けて復路へ。
何とかゴールまでイーブンペースで走れました♪
ここ最近、寒さでサボり気味で練習が出来ていないのでいい刺激になりました。
朝からキ〜ンと冷えた空気ですが、風がなく気持ちのよいランニング日和でした。
折り返し地点の加古川河川敷では「郡市区駅伝」が行われていた。
丁度スタート前だったので男女共にスタートを見届けて復路へ。
何とかゴールまでイーブンペースで走れました♪
ここ連日の寒さでテンション下がりまくり。夜ランも今週は1回だけ。
今日も朝から冷たい風が容赦なく吹いていた。
昼過ぎまでコタツでゴロゴロ。
「篠山」まで1ヶ月足らず。こんな気持ちでいいの？
でも、どうやらこの寒波もこの週末までとか。
余りにサボりすぎたこの10日間。
夕方、かるくjogして来ました♪
今日も朝から冷たい風が容赦なく吹いていた。
昼過ぎまでコタツでゴロゴロ。
「篠山」まで1ヶ月足らず。こんな気持ちでいいの？
でも、どうやらこの寒波もこの週末までとか。
余りにサボりすぎたこの10日間。
夕方、かるくjogして来ました♪
今週は天気は良かったが、空気が冷たく底冷えの一週間だった。
寒い日には体が温まるものが一番のご馳走。
振り返ると月曜日から金曜日までお昼ごはんは、饂飩か蕎麦だった。
ちなみに塩分含有食品では饂飩や蕎麦（6�帖砲諒�がラーメン（4�帖砲茲蠡燭い鵑世辰董�
寒い日には体が温まるものが一番のご馳走。
振り返ると月曜日から金曜日までお昼ごはんは、饂飩か蕎麦だった。
ちなみに塩分含有食品では饂飩や蕎麦（6�帖砲諒�がラーメン（4�帖砲茲蠡燭い鵑世辰董�
ようやく我が家も地デジへ。
地デジは良いのは分かっていたけど、今のテレビがちゃんと映るのに処分するのが
どうも抵抗があったが、嫁さんが我慢できず一人で決めてきた。
地デジ2台とブルーレイレコーダーを購入するので値段交渉もしっかりと。
やたらボタンの多いリモコン。
最低限の操作機能は早いうちに理解しないとね。
地デジは良いのは分かっていたけど、今のテレビがちゃんと映るのに処分するのが
どうも抵抗があったが、嫁さんが我慢できず一人で決めてきた。
地デジ2台とブルーレイレコーダーを購入するので値段交渉もしっかりと。
やたらボタンの多いリモコン。
最低限の操作機能は早いうちに理解しないとね。
今日は節分。暦上では寒い冬も終わり明日から季節が一つ進むことになる。
子ども達も成長したので、鬼の面をかぶって豆まきもしなくなった。
あの頃が少し懐かしいような気分だ。
節分豆を歳の数食べるけどこの歳になると結構な量で手のひらいっぱいになる。
昔は巻きずしだったけど今ではワンランク上の恵方巻き（上巻き）が主流か？
昨年はケガでどん底の時期だったけどこうして元気になったことに感謝です。
「鬼は外、福は内」ホントそう願います。
子ども達も成長したので、鬼の面をかぶって豆まきもしなくなった。
あの頃が少し懐かしいような気分だ。
節分豆を歳の数食べるけどこの歳になると結構な量で手のひらいっぱいになる。
昔は巻きずしだったけど今ではワンランク上の恵方巻き（上巻き）が主流か？
昨年はケガでどん底の時期だったけどこうして元気になったことに感謝です。
「鬼は外、福は内」ホントそう願います。
今朝の血圧156-105！
給料は上がらないが血圧は年功序列の勢いどころではない。
2月に入り職場環境が悪い方向へ向かいつつある。
家に帰れば家事当番で山のような食器洗いが控えている。それに風呂掃除。
お陰で夜ランも走れずストレスだらけ。
う〜ん、脳血管がプチプチ音を立ててる〜〜
給料は上がらないが血圧は年功序列の勢いどころではない。
2月に入り職場環境が悪い方向へ向かいつつある。
家に帰れば家事当番で山のような食器洗いが控えている。それに風呂掃除。
お陰で夜ランも走れずストレスだらけ。
う〜ん、脳血管がプチプチ音を立ててる〜〜
寒さの底に来ている感じ。今週いっぱいガマンすれば季節は進むだろう。
寒さにチョー苦手。しかも今月は暦日も少なく距離は稼げないかも。
「篠山」まであと一月。
最終調整で美味く仕上げたいな〜
雪混じりの雨は冷たいね〜
寒さにチョー苦手。しかも今月は暦日も少なく距離は稼げないかも。
「篠山」まであと一月。
最終調整で美味く仕上げたいな〜
雪混じりの雨は冷たいね〜
今月も何とか月間走行距離の300�舛鮨匹Δ犬謄�リア。
冷たい雨の中を走りました！ほんの少しだけどやっぱ冷たい雨は大嫌いです。
これで4ヶ月連続達成！
もっともっと走ってるランナーは周りには沢山いてますが、
自分の生活の中でこれぐらいがいい目標数値かもね。
↑大阪国際女子マラソン
小崎選手、惜しかったですね。粘ったけど最後までもたなかった。
小幡選手のラストラン。最後までいい表情でした。お疲れ様でした。
冷たい雨の中を走りました！ほんの少しだけどやっぱ冷たい雨は大嫌いです。
これで4ヶ月連続達成！
もっともっと走ってるランナーは周りには沢山いてますが、
自分の生活の中でこれぐらいがいい目標数値かもね。
↑大阪国際女子マラソン
小崎選手、惜しかったですね。粘ったけど最後までもたなかった。
小幡選手のラストラン。最後までいい表情でした。お疲れ様でした。
