アキレス腱断裂 まとめ（9ヶ月）

右足は今も少し細くてパワーも出ませんが、でも、保存療法でしっかり治りました。つま先立ちで歩けます(^_^)v
ということで、このブログはこれで終了します。

アキレス腱を切った時に最初に悩むのは、保存療法にするか、手術にするか、ということ。どうしたらいいのか、いろいろなブログを見て悩みました。

お医者さんは、手術の方が確実、とすすめることが多いようだし、実際、私もそのように説明されました。でも、私は保存療法でしっかりくっついたと思います。趣味のスポーツにも復帰できたので満足しています。

ただし、もし保存療法の再断裂率が手術より高いのなら、ギプスをとってから数ヶ月間のちょっとした気の緩みによる事故って、きっと多いのでは？と思います。ギプスをとって装具になったとき、装具を外してお風呂に入るけれど、その短時間でも、「おっと！」と足を付きかけたことが何度かあるので(^_^;)　だから、ギプスを外した2ヶ月弱（かかとが90度まで曲がるまで）は本当に気を付けて生活してください。

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上にも書きましたが、アキレス腱を切ったとき、アキレス腱を切ってしまったいろいろな人のブログの体験記がとても参考になりました。そして、治るのだと元気をもらいました。このブログも、アキレス腱を切ってしまった誰かの参考になれば、本当にうれしいです。

アキレス腱断裂（8ヶ月）

ついに通院が終了しました！

アキレス腱を切った時に「完治６ヶ月です」と言われたけれど、確かに先月あたりから、アキレス腱の違和感もなくなりました。
違和感はずっと残るのだと思っていたので、気にせず歩けることに気がつき、嬉しくなりました。
先日までは、走るのも跳ぶのもやめて今後は静かに暮らそう…と思っていましたが、気づけば、小走りで横断歩道を渡っていました。

アキレス腱を切ったときには、６ヶ月なんて目の前が暗くなったけれど、そして、本当に治るのか不安だったけれど、保存療法で問題なかったと思います。

アキレス腱断裂24週目

４週間ぶりの通院です。
アキレス腱を切ってから６ヶ月弱たちました。
「完治まで６ヶ月」と言われていたけれど、これが完治なのかな？
２ヶ月後の次の通院が最終の予定です。

歩きすぎるとアキレス腱に感じる違和感は、組織が癒着しているのだそう。
むしろ積極的に動かしたほうが良いそうです。
ジョギングもOK（というか、おすすめされました）

ということで、久しぶりに軽～く、ちょっとだけ走ってみました。
急ぎ足も滅多にしていなかったので、少し疲れました。

アキレス腱断裂22週目

片足つま先立ちは、難しい…
というか、アキレス腱が切れる前から、そんなこと出来たっけ？

とりあえず、つま先立ちで歩く練習をしています。
元気な左足の歩数も含めて、４、５歩が限界。

夕方頃になると、アキレス腱付近に強い違和感が出てきます。
痛みではないけれど、一歩手前という感じ。動かしすぎなのかな？

アキレス腱断裂20週目

つま先立ち、ヨロヨロしながら１０秒くらいできるようになりましたが、
久々に通院したら、「そろそろ、片足のつま先立ちの練習をしてください。」とのこと。
早速やってみましたが、約１秒…おっとっとっと…　とても無理…

つま先立ちの練習で、アキレス腱に少し痛みを感じるようになったけれど、
我慢して、もっと練習しないとダメらしい…
アキレス腱自体はかなりつながってきている時期ということでした。

アキレス腱断裂18週目

階段ですが、１段を片足ずつ交互に降りられるようになってきました。
手すりにつかまっているし、右足を着くときは力のコントロールが出来ず、ドスン！と音を立ててしまうし、
右足の方は、かかとだけ階段に着地して降りてしまうし…。

まあ、普通の降り方ではないので、要練習ですね。

つま先立ちは、１０秒くらいは出来るようになったかな。
こちらも引き続き練習です。

歩きは、かなりスムーズになってきました。
順調順調、と思っていたら、ある時、おしりを突き出して歩いていることに気がつきました。
無意識に足をかばっていて、変な癖がついてしまったらしい。
格好良く歩こうと頑張ってみたら、やっぱり、ぎくしゃくした動きに戻ってしまいます。
難しいな…。

アキレス腱断裂16週目（4ヶ月）

３週間ぶりの診察です。
つま先立ちの練習をするように言われました。

つま先立ち、少しだけできるけれど、フラフラして不安定です。
たまにこわごわ練習していましたが、これからは自信を持って練習でききます。
頑張ろう。

歩くときのつっぱり感は、だいぶ気にならなくなりました。
通院も、あと数回で終了のようです。

アキレス腱断裂14週目

先週から大きな変化はありません。
階段は普通に降りられないし、歩き方が少しギクシャクするのも変わりなし。
つま先立ちも未だ無理です。

スポーツ大好きという程ではなけれど、楽しんでいたものはあります。
（断裂した原因は全く別のこと）
断裂してしまったときは、もう一度できるようになる程治るとは思えなかったけれど、
最近、もう一度やってみようかな…　と思うところまで来ました。

アキレス腱断裂13週目

ふくらはぎの筋肉はまだまだ弱いのですが、
足首を動かすと、筋肉が動いているのが目で見て分かるようになりました。
ギプスを外したときは、ぴくりとも動かなかったし、
数週間前は、両手でふくらはぎを挟むと動きを感じる程度でした。
少しずつ良くなっているようです。

でも未だ階段を普通に降りられません。一段を二歩かけております。
登るのは出来るのになぁ…。

アキレス腱断裂12週目（3ヶ月）-保存療法-

ひょこひょこ歩きになりますが、それなりのスピードで歩けるようになりました。
でも、昨日は動きすぎてしまい、朝起きるとアキレス腱からかかとまで、うっすらうっ血してる…。
痛くはないけれど、やりすぎは良くないようです。

断裂から３ヶ月、正直、ここまで動けるようになるとは思いませんでした。
ということで、保存療法を選択したことに満足してます。

アキレス腱を切ったときにまず悩むのは、保存療法と手術療法。
保存療法は治りが遅いとか、断裂率が高いとか言われるけれど、本当にそうなんだろうか？
インターネットで調べながら悩みました。

結局、入院したくなかったのと手術の痛みが嫌だったので、保存療法を選んだけれど、
完全断裂から３ヶ月でスタスタ歩けるのなら、保存療法は悪くない選択だったと思います。
痛みはアキレス腱を切った直後だけ、その後に痛い思いはしていないし。

保存療法の欠点はギプス生活が６週間と長かったこと（手術だと２週間と説明されました）。
ギプスは生活に支障があって、お風呂は大変だし、松葉杖で動きにくいし、足はかゆくなるし…
でも、そこさえ乗り越えれば、装具生活は毎週ソールが取れるので、どんどん回復しているのが体感できて楽しい気分でした。

大変なのはギプス生活だけ。入院の大変さとどっちを取るか、という感じかもしれません。