微笑みを生きる

微笑みを生きるをテーマに日々の気づきを散文形式でときには詩を交えて綴ります

癒しは自分から

2017-07-11 21:42:01 | 
夜明け前

呼吸をゆっくりと整えます

息をすって

息をはいて

手と手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

しばらくして

身体に手をあて

呼吸とともに

身体を癒していきます

癒しはまず自分から

自らの心をいたわり

身体をいたわります

今日一日良い日でありますように
いつもともに



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