小鳥たちの声を聴きながら
呼吸を楽しみます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
呼吸にかえる朝のひととき
自己にかえる
自己のために在るひととき
自己をみつめ
自己と会話をし
自己をいたわるひととき
自己は大切な存在
よい一日を
いつもともに
呼吸を楽しみます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
呼吸にかえる朝のひととき
自己にかえる
自己のために在るひととき
自己をみつめ
自己と会話をし
自己をいたわるひととき
自己は大切な存在
よい一日を
いつもともに