香りの情報サイト『アロマテラピー・ガイド』

このストレス社会の中で皆さんお元気ですか？
癒しを求めていませんか！
私は、本当にアロマにはお世話になっています。
「アロマテラピー資格」を取ってみたいなと考えた事もあります。

皆さんアロマとは、よくご存知ですか？
心身のリラクゼーションやリフレッシュ、
美容面での効果が注目されるアロマテラピー（芳香療法）のことです。
アロマの香りの効用は美容業界以外でも注目を集めています。

そのアロマについて詳しいサイトが『アロマテラピー・ガイド』です。
アロマは古今東西の人々の時代から愛されてきた「香り」です。
香りの歴史やアロマテラピーの使用法、効果や特徴などを解説しています。

アロマテラピーのように、
自然の力を借りて心と体を癒していく療法を自然療法といいます。
自然療法は、病院などでおこなわれる医療行為とは異なり、
予防医学ともいわれています。

私たちの体におだやかに働きかけ、
本来持っている自然治癒力を引き出してくれる優しい療法です。
私たちの体に負担をかけることもないので、
小さな子供でもお年寄りでも気軽に毎日おこなうことができます。

私は、バスタイムにアロマを一滴その日の気分でいれています。
本当に身体が温まるし、何と言っても、全身の力が抜けるように
リラックスでくますよ！
「ローマンカモミール」「ローズマリー」、
などをよく利用します。

体調が思わしくないときは女性にとてもいい「イラン・イラン」を利用しますよ。
これはホルモンバランスの調整や更年期トラブルなどによいです。

それと、一番助かっているのは睡眠のときです。
１日色々あった時などなかなか寝つかれなかったりします。
そんな時は、　「ラベンダー」をスプレーして
ゆっくり香りを吸ってから寝付きます。
アロマの香りだけを考えていると寛ぎやすいですよ。

皆さんも是非アロマを活用して
素敵な時間を過ごしてくださいね
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