THE RISE GYM

ライズジムのスタッフブログ

特別練習。

2017年05月18日 23時01分23秒 | Weblog
最高気温が25℃を超える日が多くなりました

熱中症に注意しましょう





さて木曜ライズ

通常はミット打ちがメインですが、今回は基礎運動能力向上の為特別メニュー

8種類のメニューすべて室内往復




バランスボールを挟んでひたすら押す






ミットに触らない様にジャンプ











手押し車






ダッキング












左右ミドルキック連打










連続ジャンプ












ワンツー連打


















バービージャンプ





全部地味にキツい

たまにはイイでしょ?

今後は月2回取り入れます

お楽しみに
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