リターンズ ローイング日記

還暦おやじ達のローイング

ローイング エルゴ

2017-08-09 14:33:23 | エルゴ
 8月八日(火)

 本日も艇庫でエルゴ、最近は、エルゴの前に3KMぐらいジョギングをしているのですが、

 台風の影響で地面が濡れているのでストレッチをしてウオーミングアップを多い目にしてスタートした。

 と言っても十分X2本レスト八分でした。



 一本目です。

 2本目は、十分 2371M AVE2’06”5 SR20~21

 いつもそうですが持久力とパワーがありません。

 夏場は、兎に角夏ばてせずに乗り切る事に専念しようと思います。

 ケガと病気が最大の敵です。

 
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