リターンズ ローイング日記

還暦おやじ達のローイング

ローイング エルゴ  10分X3  SR17

2017-02-22 10:38:17 | エルゴ
 二月二十一日(火)

 本日は、定例の練習日ですがMR大会以後体調がすぐれないのでFを待たずに

 七時半よりエルゴを実施している。

 本日の、メニューは、30分X1 目標タイムは、2’15”数字を見て漕いでいると

 身体が動きだす7~8分過ぎからタイムがだんだん早くなるので今回はペースボートを

 2’15”に設定してこぎはじめた。

 此のペースボートを使った練習は思ったとおり、ペースが速くなるのをおさえてくれるいい感じ

 です。

 ですが今回は、10’漕ぎ終わる前にFが現れたので急遽10’で一度止めてFと久し振りに練習する事にした。



 10分X2 結局 10分X3でした。

 今の、私の実力ですね。  来週の練習では、2’10” SR17 を切りたいと思う

 体調が良ければですが。
ジャンル:
その他
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 艇庫でエルゴ | トップ | ローイング エルゴ  20... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。